Sementes ricas em Ferro
Ranking ordenado de sementes com mais quantidade de ferro por cada 100 gramas de porção comestível.
#1
Semente de Cominho
Sementes66.4 mgper 100g
#2
Semente de Cominho Inteira
Sementes66.4 mgper 100g
#3
Sementes de Cominho
Sementes66.4 mgper 100g
#4
Sementes de Cominho Inteiras
Sementes66 mgper 100g
#5
Semente de Anis
Sementes36 mgper 100g
#6
Semente de Anis
Sementes36 mgper 100g
#7
Semente de Anis
Sementes36 mgper 100g
#8
Sementes de Anis
Sementes36 mgper 100g
#9
Sementes de Anis Inteiras
Sementes36 mgper 100g
#10
Fenogrego Triturado
Sementes33.5 mgper 100g
#11
Fenogrego Inteiro
Sementes33 mgper 100g
#12
Sementes de Feno Aromático
Sementes18 mgper 100g
#13
Sementes de Feno-grego
Sementes18 mgper 100g
#14
Semente de Feno-grego Aromática
Sementes17.6 mgper 100g
#15
Sementes de Feno-grego Orgânicas
Sementes17.2 mgper 100g
#16
Semente de Feno-grego
Sementes17 mgper 100g
#17
Semente de Coentro
Sementes16.3 mgper 100g
#18
Semente de Coentro
Sementes16.3 mgper 100g
#19
Sementes de Coentro
Sementes16.3 mgper 100g
#20
Sementes de Coentro Inteiras
Sementes16.3 mgper 100g
#21
Semente de Cominho
Sementes16 mgper 100g
#22
Semente de Cominho
Sementes16 mgper 100g
#23
Semente de Cominho
Sementes16 mgper 100g
#24
Sementes de Cominho
Sementes16 mgper 100g
#25
Sementes de Cominho Inteiras
Sementes16 mgper 100g
#26
Sementes de Gergelim Negras
Sementes14.6 mgper 100g
#27
Sementes de Gergelim Preto Torradas e Salgadas
Sementes14.6 mgper 100g
#28
Sementes de Gergelim Preto
Sementes14.6 mgper 100g
#29
Sementes de Gergelim Brancas Torradas Sem Sal
Sementes14.6 mgper 100g
#30
Semente de Gergelim Preto
Sementes14.6 mgper 100g
#31
Semente de Gergelim Sem Casca
Sementes14.6 mgper 100g
#32
Sementes de Gergelim Preto Brotadas
Sementes14.6 mgper 100g
#33
Sementes de Gergelim Brancas Brotadas
Sementes14.6 mgper 100g
#34
Sementes de Gergelim Torradas
Sementes14.6 mgper 100g
#35
Sementes de Gergelim Preto Torradas
Sementes14.6 mgper 100g
#36
Sementes de Gergelim Branco Torradas
Sementes14.6 mgper 100g
#37
Sementes de Gergelim Negras
Sementes14.6 mgper 100g
#38
Sementes de Gergelim Preto (Moídas)
Sementes14.55 mgper 100g
#39
Sementes de Gergelim Branco Moídas Orgânicas
Sementes14.55 mgper 100g
#40
Sementes de Gergelim Negras
Sementes14.55 mgper 100g
#41
Sementes de Gergelim Brancas
Sementes14.55 mgper 100g
#42
Sementes de Gergelim Branco Torradas e Salgadas
Sementes14.55 mgper 100g
#43
Semente de Gergelim Preto
Sementes14.55 mgper 100g
#44
Semente de Gergelim Marrom Sem Casca
Sementes14.55 mgper 100g
#45
Semente de Gergelim Branca
Sementes14.55 mgper 100g
#46
Semente de Gergelim Branca Descascada
Sementes14.55 mgper 100g
#47
Sementes de Gergelim
Sementes14.55 mgper 100g
#48
Sementes de Gergelim Branco
Sementes14.55 mgper 100g
#49
Sementes de Gergelim Brancas
Sementes14.55 mgper 100g
#50
Cacau em Pó
Sementes13.9 mgper 100g
#51
Sementes de Papoila Orgânicas Moídas
Sementes9.8 mgper 100g
#52
Semente de Papoula Azul
Sementes9.8 mgper 100g
#53
Semente de Papoila Azul
Sementes9.8 mgper 100g
#54
Sementes de Papoila Cruas
Sementes9.8 mgper 100g
#55
Sementes de Papoila Torradas e Salgadas
Sementes9.8 mgper 100g
#56
Sementes de Papoila Torradas Sem Sal
Sementes9.8 mgper 100g
#57
Sementes de Papoila Tostadas
Sementes9.8 mgper 100g
#58
Sementes de Papoula Inteiras Cruas
Sementes9.8 mgper 100g
#59
Sementes de Papoila
Sementes9.76 mgper 100g
#60
Sementes de Mostarda Aromática
Sementes9.2 mgper 100g
#61
Sementes de Mostarda Preta
Sementes9.2 mgper 100g
#62
Sementes de Mostarda Marrom
Sementes9.2 mgper 100g
#63
Sementes de Mostarda Quebradas
Sementes9.2 mgper 100g
#64
Semente de Mostarda
Sementes9.2 mgper 100g
#65
Semente de Mostarda Preta
Sementes9.2 mgper 100g
#66
Semente de Mostarda Preta
Sementes9.2 mgper 100g
#67
Semente de Mostarda Marrom
Sementes9.2 mgper 100g
#68
Semente de Mostarda Marrom
Sementes9.2 mgper 100g
#69
Semente de Mostarda Amarela
Sementes9.2 mgper 100g
#70
Semente de Mostarda Amarela
Sementes9.2 mgper 100g
#71
Sementes de Mostarda
Sementes9.2 mgper 100g
#72
Sementes de Mostarda Orgânicas
Sementes9.2 mgper 100g
#73
Sementes de Mostarda Cruas
Sementes9.2 mgper 100g
#74
Sementes de Mostarda Torradas e Salgadas
Sementes9.2 mgper 100g
#75
Sementes de Mostarda Torradas Sem Sal
Sementes9.2 mgper 100g
#76
Tahini Orgânico
Sementes9.2 mgper 100g
#77
Sementes de Mostarda Torradas
Sementes9.2 mgper 100g
#78
Sementes de Mostarda Inteiras
Sementes9.2 mgper 100g
#79
Sementes de Mostarda Cruas e Inteiras
Sementes9.2 mgper 100g
#80
Sementes de Mostarda Amarela
Sementes9.2 mgper 100g
#81
Tahini Clássico
Sementes9 mgper 100g
#82
Tahine Cremoso
Sementes9 mgper 100g
#83
Tahini Caseiro
Sementes9 mgper 100g
#84
Tahini Baixo em Sódio
Sementes9 mgper 100g
#85
Tahini Orgânico
Sementes9 mgper 100g
#86
Tahini Sem Açúcar
Sementes9 mgper 100g
#87
Sementes de Abóbora Moídas Orgânicas
Sementes8.8 mgper 100g
#88
Sementes de Abóbora Cruas
Sementes8.8 mgper 100g
#89
Sementes de Abóbora Torradas Sem Sal
Sementes8.8 mgper 100g
#90
Sementes de Abóbora Torradas
Sementes8.8 mgper 100g
#91
Sementes de Abóbora
Sementes8.8 mgper 100g
#92
Corações de Cânhamo Descascados
Sementes7.95 mgper 100g
#93
Sementes de Cânhamo
Sementes7.95 mgper 100g
#94
Sementes de Cânhamo Orgânicas
Sementes7.95 mgper 100g
#95
Sementes de Cânhamo Torradas Sem Sal
Sementes7.95 mgper 100g
#96
Sementes de Cânhamo Cruas e Inteiras
Sementes7.95 mgper 100g
#97
Coração de Cânhamo
Sementes7.9 mgper 100g
#98
Corações de Cânhamo
Sementes7.9 mgper 100g
#99
Corações de Semente de Cânhamo
Sementes7.9 mgper 100g
#100
Semente de Cânhamo Descascada
Sementes7.9 mgper 100g
#101
Corações de Cânhamo Descascados
Sementes7.9 mgper 100g
#102
Sementes de Cânhamo Moídas Orgânicas
Sementes7.9 mgper 100g
#103
Sementes de Cânhamo Peladas Cruas
Sementes7.9 mgper 100g
#104
Sementes de Cânhamo Brotadas
Sementes7.9 mgper 100g
#105
Sementes de Cânhamo Torradas
Sementes7.9 mgper 100g
#106
Semente de Chia Preta
Sementes7.72 mgper 100g
#107
Semente de Chia Preta
Sementes7.72 mgper 100g
#108
Semente de Chia Branca
Sementes7.72 mgper 100g
#109
Semente de Chia Branca
Sementes7.72 mgper 100g
#110
Sementes de Chia
Sementes7.72 mgper 100g
#111
Sementes de Chia Brancas
Sementes7.72 mgper 100g
#112
Sementes de Chia Brancas Torradas e Salgadas
Sementes7.72 mgper 100g
#113
Sementes de Chia Negras Brotadas
Sementes7.72 mgper 100g
#114
Sementes de Chia Brancas Germinadas
Sementes7.72 mgper 100g
#115
Sementes de Chia Negras Tostadas
Sementes7.72 mgper 100g
#116
Sementes de Chia Orgânicas
Sementes7.7 mgper 100g
#117
Sementes de Chia Negras
Sementes7.7 mgper 100g
#118
Sementes de Chia Brancas
Sementes7.7 mgper 100g
#119
Sementes de Chia Negras
Sementes7.7 mgper 100g
#120
Sementes de Chia Negras Torradas e Salgadas
Sementes7.7 mgper 100g
#121
Sementes de Chia Negras
Sementes7.7 mgper 100g
#122
Sementes de Chia Brancas Torradas Sem Sal
Sementes7.7 mgper 100g
#123
Sementes de Chia Brancas Tostadas
Sementes7.7 mgper 100g
#124
Sementes de Chia Negras
Sementes7.7 mgper 100g
#125
Sementes de Chia
Sementes7.7 mgper 100g
#126
Sementes de Linho Marrom
Sementes5.7 mgper 100g
#127
Sementes de Linho Douradas
Sementes5.7 mgper 100g
#128
Sementes de Linho Marrons
Sementes5.7 mgper 100g
#129
Sementes de Linho Dourado
Sementes5.7 mgper 100g
#130
Sementes de Linho Torradas e Salgadas
Sementes5.7 mgper 100g
#131
Sementes de Linho Douradas Torradas e Salgadas
Sementes5.7 mgper 100g
#132
Sementes de Linho Marrom
Sementes5.7 mgper 100g
#133
Sementes de Linho Douradas
Sementes5.7 mgper 100g
#134
Sementes de Linho Marron Germinadas
Sementes5.7 mgper 100g
#135
Sementes de Linho Douradas Germinadas
Sementes5.7 mgper 100g
#136
Sementes de Linho Torradas Marrons
Sementes5.7 mgper 100g
#137
Sementes de Linho Torradas Douradas
Sementes5.7 mgper 100g
#138
Sementes de Linho Marrons
Sementes5.7 mgper 100g
#139
Sementes de Linho Douradas
Sementes5.7 mgper 100g
#140
Sementes de Girassol Cruas
Sementes5.25 mgper 100g
#141
Sementes de Girassol Torradas Sem Sal
Sementes5.25 mgper 100g
#142
Sementes de Girassol Cruas e Inteiras
Sementes5.25 mgper 100g
#143
Sementes de Sacha Inchi
Sementes5 mgper 100g
#144
Sementes de Girassol Moídas Orgânicas
Sementes5 mgper 100g
#145
Sementes de Sacha Inchi
Sementes5 mgper 100g
#146
Sementes de Cânhamo Torradas e Salgadas
Sementes5 mgper 100g
#147
Sementes de Girassol Torradas e Salgadas
Sementes5 mgper 100g
#148
Sementes de Girassol Torradas
Sementes5 mgper 100g
#149
Sementes de Sacha Inchi
Sementes5 mgper 100g
#150
Sementes de Abóbora Torradas e Salgadas
Sementes4.7 mgper 100g
#151
Sementes de Abóbora Germinadas
Sementes4.7 mgper 100g
#152
Creme de Sementes de Abóbora
Sementes4.2 mgper 100g
#153
Sementes Sacha Inchi Torradas e Salgadas
Sementes4 mgper 100g
#154
Sementes de Sacha Inchi Torradas Sem Sal
Sementes4 mgper 100g
#155
Sementes Torradas de Sacha Inchi
Sementes4 mgper 100g
#156
Sementes de Sacha Inchi Germinadas
Sementes4 mgper 100g
#157
Sementes de Sacha Inchi Torradas
Sementes4 mgper 100g
#158
Sementes de Feno Torradas
Sementes3.9 mgper 100g
#159
Semente de Loto
Sementes2.5 mgper 100g
#160
Semente de Matai
Sementes2.5 mgper 100g
#161
Sacha Inchi
Sementes2 mgper 100g
#162
Pongamia
Sementes1.5 mgper 100g
#163
Sementes de Mostarda Brotadas
Sementes1.5 mgper 100g
#164
Sementes de Girassol Brotadas
Sementes1.5 mgper 100g
#165
Semente de Aipo Moída
Sementes1.3 mgper 100g
#166
Nozes de Ginkgo Sem Casca
Sementes1.2 mgper 100g
#167
Nozes de Ginkgo Fatiadas
Sementes1.2 mgper 100g
#168
Nozes de Ginkgo Sem Sal
Sementes1.2 mgper 100g
#169
Semente de Aipo Aromática
Sementes1 mgper 100g
#170
Semente de Aipo
Sementes1 mgper 100g
#171
Sementes de Aipo
Sementes1 mgper 100g
#172
Semente de Aipo Quebrada
Sementes1 mgper 100g
#173
Nozes de Cola Orgânicas
Sementes1 mgper 100g
#174
Nozes de Ginkgo Cruas
Sementes1 mgper 100g
#175
Sementes de Poppy Germinadas
Sementes1 mgper 100g
#176
Semente de Aipo Torrada
Sementes1 mgper 100g
#177
Semente de Aipo Inteira
Sementes1 mgper 100g
#178
Noz de Betel
Sementes0.6 mgper 100g
#179
Nozes de Cola Cruas
Sementes0.5 mgper 100g
#180
Nozes de Cola Sem Casca
Sementes0.5 mgper 100g
#181
Semente de Aipo Orgânica
Sementes0.2 mgper 100g
#182
Bolota Doce
Sementes0 gper 100g
#183
Nozes de Bellota
Sementes0 gper 100g
#184
Manteiga de Amêndoa Cremosa Sem Sal
Sementes0 gper 100g
#185
Manteiga de Amêndoa Crocante Sem Sal
Sementes0 gper 100g
#186
Amêndoas Fatiadas Branqueadas
Sementes0 gper 100g
#187
Amêndoas
Sementes0 gper 100g
#188
Semente de Canário
Sementes0 gper 100g
#189
Semente de Coigue Andino
Sementes0 gper 100g
#190
Núcleo de Damasco
Sementes0 gper 100g
#191
Núcleo de Damasco Amargo
Sementes0 gper 100g
#192
Sementes de Damasco
Sementes0 gper 100g
#193
Sementes de Damasco Doces
Sementes0 gper 100g
#194
Semente de Bambu
Sementes0 gper 100g
#195
Noz de Barbados
Sementes0 gper 100g
#196
Nuez Baru
Sementes0 gper 100g
#197
Castanha de Baru Torrada
Sementes0 gper 100g
#198
Cascas de noz baru torradas
Sementes0 gper 100g
#199
Nozes Baru
Sementes0 gper 100g
#200
Nuts de Faia Selvagem
Sementes0 gper 100g
#201
Nozes de Fagus
Sementes0 gper 100g
#202
Fatia de Noz de Betel
Sementes0 gper 100g
#203
Amêndoa Amarga
Sementes0 gper 100g
#204
Núcleos de Amêndoa Amarga
Sementes0 gper 100g
#205
Noz do Brasil
Sementes0 gper 100g
#206
Noz do Brasil
Sementes0 gper 100g
#207
Nozes do Brasil
Sementes0 gper 100g
#208
Semente de Pão Cozida
Sementes0 gper 100g
#209
Noz de Búfalo
Sementes0 gper 100g
#210
Noz de Bunya
Sementes0 gper 100g
#211
Semente de Bunya
Sementes0 gper 100g
#212
Nozes de Abóbora
Sementes0 gper 100g
#213
Tamanu
Sementes0 gper 100g
#214
Semente de Capim Canário
Sementes0 gper 100g
#215
Alpiste
Sementes0 gper 100g
#216
Noz de candeia
Sementes0 gper 100g
#217
Semente de candlenut
Sementes0 gper 100g
#218
Noz de candela
Sementes0 gper 100g
#219
Sementes de Cantalupo
Sementes0 gper 100g
#220
Sementes de Cantalupo
Sementes0 gper 100g
#221
Cardamomo Verde
Sementes0 gper 100g
#222
Cardamomo Verde
Sementes0 gper 100g
#223
Creme de Castanha de Caju Cremoso Orgânico
Sementes0 gper 100g
#224
Castanhas de Caju Torradas Sem Sal
Sementes0 gper 100g
#225
Semente de Aipo Pinho
Sementes0 gper 100g
#226
Semente de Aipo
Sementes0 gper 100g
#227
Semente de Cephalotaxus
Sementes0 gper 100g
#228
Sementes de Chia
Sementes0 gper 100g
#229
Pinhão Chilgoza
Sementes0 gper 100g
#230
Pinheiro Noz Chinesa
Sementes0 gper 100g
#231
Semente de Coix
Sementes0 gper 100g
#232
Semente de Coix Branca
Sementes0 gper 100g
#233
Pinheiro Colorado
Sementes0 gper 100g
#234
Amêndoa do Deserto
Sementes0 gper 100g
#235
Sementes de Girassol Torradas a Seco
Sementes0 gper 100g
#236
Noz Inglesa
Sementes0 gper 100g
#237
Semente de Linho Marrom
Sementes0 gper 100g
#238
Semente de Linho Dourada
Sementes0 gper 100g
#239
Sementes de Linho
Sementes0 gper 100g
#240
Linhaça Marrom
Sementes0 gper 100g
#241
Linha Dourada Moída
Sementes0 gper 100g
#242
Noz de Ginkgo
Sementes0 gper 100g
#243
Noz de Ginkgo
Sementes0 gper 100g
#244
Nozes de Ginkgo
Sementes0 gper 100g
#245
Guaraná
Sementes0 gper 100g
#246
Semente Fresca de Guaraná
Sementes0 gper 100g
#247
Manteiga de Avelã (Torrada Cremosa)
Sementes0 gper 100g
#248
Avelãs Torradas
Sementes0 gper 100g
#249
Avelãs
Sementes0 gper 100g
#250
Amendoins Torrados com Mel
Sementes0 gper 100g
#251
Beech Indiano
Sementes0 gper 100g
#252
Grãos de Espresso Italiano
Sementes0 gper 100g
#253
Jatrofa
Sementes0 gper 100g
#254
Noz Jesuita
Sementes0 gper 100g
#255
Semente de Kahikatea
Sementes0 gper 100g
#256
Karanj
Sementes0 gper 100g
#257
Semente de Kaya
Sementes0 gper 100g
#258
Noz de Kola
Sementes0 gper 100g
#259
Nozes de Kola
Sementes0 gper 100g
#260
Pinhão Coreano
Sementes0 gper 100g
#261
Semente de Lecythis
Sementes0 gper 100g
#262
Semente de linho
Sementes0 gper 100g
#263
Semente de Loto
Sementes0 gper 100g
#264
Sementes de Loto
Sementes0 gper 100g
#265
Sementes de Loto
Sementes0 gper 100g
#266
Núcleo de Marula
Sementes0 gper 100g
#267
Noz de Marula
Sementes0 gper 100g
#268
Nozes de Marula
Sementes0 gper 100g
#269
Semente de Miro
Sementes0 gper 100g
#270
Núcleo de Mongongo
Sementes0 gper 100g
#271
Noz Mongongo
Sementes0 gper 100g
#272
Nozes Mongongo
Sementes0 gper 100g
#273
Semente de Macaco
Sementes0 gper 100g
#274
Noz do Puzzle do Mono
Sementes0 gper 100g
#275
Semente de Puzzle de Macaco
Sementes0 gper 100g
#276
Sementes de Linho Orgânicas
Sementes0 gper 100g
#277
Castanha-do-Brasil
Sementes0 gper 100g
#278
Noz de Pinho do Paraná
Sementes0 gper 100g
#279
Semente do Paraná
Sementes0 gper 100g
#280
Manteiga de Amendoim Crunchy Orgânica
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#281
Manteiga de Amendoim Cremosa Orgânica
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#282
Amendoins Torrados e Salgados
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#283
Amendoim Cru Sem Casca
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#284
Amendoim Valencia (Cru, Sem Casca)
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#285
Amendoins Virginia
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#286
Amendoins
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#287
Semente de Phyllocladus
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#288
Noz Física
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#289
Noz Pili
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#290
Noz Pili Cremosa
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#291
Noz Pili
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#292
Pili Nut Temperado
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#293
Nozes Pili
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#294
Pinhões Chineses
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#295
Pinhão
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#296
Pinhões
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#297
Noz de Pinho Pinyon
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#298
Manteiga de Pistache Crua Verde
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#299
Pistache Cru Verde
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#300
Semente de Podocarpo
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#301
Árvore do Óleo Poonga
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#302
Semente de Prumnopitys
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#303
Casca de Psyllium
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#304
Sementes de Abóbora
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#305
Sementes de Abóbora (Pepitas)
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#306
Sementes de Abóbora Cruas (Pepitas)
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#307
Proteína de Semente de Abóbora
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#308
Sementes de Abóbora
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#309
Noz Purgante
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#310
Semente de Quandong
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#311
Nuez de Ramon
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#312
Pedaços de Caju Cru
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#313
Pinhões Crus
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#314
Sementes de Abóbora Cruas
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#315
Sementes de Girassol Cruas
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#316
Metades de Noz Crua
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#317
Amendoins Vermelhos
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#318
Semente de Rimu
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#319
Amêndoas Torradas Salgadas
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#320
Amêndoas Torradas
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#321
Castanhas do Brasil Torradas
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#322
Manteiga de Caju Torrada
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#323
Castanhas de Caju Torradas
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#324
Avelãs Torradas
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#325
Avelãs Torradas
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#326
Amendoins Torrados
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#327
Amendoins Torrados Salgados
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#328
Metades de Noz Pecan Torradas
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#329
Pecãs Torradas
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#330
Pistaches Torrados e Salgados
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#331
Pistaches Torrados
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#332
Sementes de Abóbora Torradas
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#333
Sementes de Girassol Torradas
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#334
Metades de Noz Torradas
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#335
Nozes Torradas
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#336
Proteína de Sacha Inchi
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#337
Sacha Inchi Torrado
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#338
Semente de Cártamo
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#339
Semente de Cártamo
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#340
Sementes de Cártamo
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#341
Semente de Salicornia
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#342
Amêndoas Salgadas
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#343
Nozes Macadâmia Salgadas
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#344
Nozes Pili Salgadas
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#345
Semente de Sândalo
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#346
Semente de Sapucaia
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#347
Noz de Manteiga de Karité
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#348
Noz de Shea
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#349
Nozes de Karité
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#350
Nozes do Brasil Descascadas
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#351
Avelãs Descascadas
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#352
Pecãs Descascadas
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#353
Pistaches sem casca
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#354
Nozes Descascadas
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#355
Noz de Pinho Siberiano
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#356
Sementes de Pinho Siberiano
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#357
Pinheiro de Folha Única
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#358
Amêndoas Defumadas
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#359
Noz Mole
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#360
Amendoins Espanhóis (Crus)
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#361
Sementes de Abóbora Temperadas
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#362
Nuts de Tigre Temperadas
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#363
Sementes de Abóbora
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#364
Sementes de Abóbora
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#365
Pinhão
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#366
Sementes de Girassol
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#367
Manteiga Cremosa de Sementes de Girassol
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#368
Semente de Girassol (Na Casca)
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#369
Sementes de Girassol
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#370
Sementes de Girassol Cruas
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#371
Proteína de Semente de Girassol
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#372
Sementes de Girassol Descascadas
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#373
Sementes de Girassol
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#374
Amêndoas Doces
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#375
Semente de Tanekaha
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#376
Semente de Teixo
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#377
Nozes de Tigre
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#378
Chufas
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#379
Semente de Torreya
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#380
Semente de Totara
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#381
Amendoins de Valencia (Torrados)
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#382
Nozes
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#383
Sementes de Melancia
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#384
Sementes de Melancia
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#385
Semente de Teixo
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