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Chips de Maçã com Canela
Petiscos
Nutri-ScoreB

Chips de Maçã com Canela

Malus domestica

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado cientificamente por:Dra. Sofía Méndez (Clinical Nutritionist)
Resumo de Nutri-Score e Saúde

Chips de Maçã com Canela fornece 150 kcal, 1g de proteína, 35g de carboidratos e 4g de fibra por 100g. Com um Nutri-Score grau 'B', é uma excelente opção para densidade de micronutrientes.

Os chips de maçã com canela são um lanche delicioso e saudável feito de maçãs desidratadas temperadas com canela. Eles oferecem uma crocância satisfatória e uma doçura natural, tornando-os uma ótima alternativa às batatas fritas tradicionais.

También conhecido como:
Chips de Maçã SecasCrisps de Maçã com Canela
Nome CientíficoMalus domestica
Região de OrigemEstados Unidos
Comparações Populares:
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Proporção de Macronutrientes

Distribuição calórica de energia primária por 100g

Calorias150 kcal
Água
5%
Fibra4g
Total36.5g
Proteínas
1g(3%)
Gorduras
0.5g(1%)
Carboidratos
35g(96%)

Densidade de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas e minerais ordenados por percentagem do Valor Diário Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerais (VD%)

Desdobramento Completo de Micronutrientes

Detailed concentration of essential micronutrients per 100g serving.

Vitamins

Major Source (≥ 2% DV)
Vitamina C4.6 mg (5%)
Vitamina K2.2 mcg (2%)
Vitamina b1 (tiamina)0.02 mg (2%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.03 mg (2%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.05 mg (3%)
Vitamins with less than 2% DV
Vitamina A: 54 IUVitamin E: 0.18 mgVitamina b3 (niacina): 0.1 mgVitamina b5 (ácido pantotênico): 0.1 mgFolato: 3 mcgVitamina B12: 0 mcgColina: 1.5 mg

Minerals

Major Source (≥ 2% DV)
Calcio18 mg (2%)
Potassio107 mg (3%)
Cobre0.05 mg (3%)
Manganês0.1 mg (5%)
Minerals with less than 2% DV
Ferro: 0.1 mgMagnesio: 5 mgFósforo: 11 mgZinco: 0.1 mgSelênio: 0.1 mcg

Benefícios para a Saúde

✓Ricos em fibras dietéticas, que ajudam na digestão e mantêm um intestino saudável.
✓Contêm antioxidantes que podem ajudar a reduzir a inflamação e apoiar a saúde geral.

Possíveis Riscos e Efeitos Colaterais

!Não foram registradas precauções significativas ou contraindicações clínicas para este alimento em doses de consumo habituais.

Preparação e Métodos de Consumo

Melhor apreciados como um lanche por conta própria ou adicionados a saladas e iogurte para um sabor e crocância extras.

Guia de Compra e Conservação

How to Select

Escolha chips de maçã feitos de maçãs inteiras sem açúcares ou conservantes adicionados para a melhor qualidade.

How to Store

Armazene em um recipiente hermético em um local fresco e seco para mantê-los crocantes.

Perfil Medicinal e Compostos Bioativos

Therapeutic properties, key bioactive compounds, and clinical applications of this food.

Medicinal Properties
AntioxidanteAuxiliar digestivo
Main Applications
•Lanches saudáveis
•Controle de peso
Bioactive Compounds
Cinnamaldeído

Pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue e possui propriedades anti-inflamatórias.

How to Consume
LancheCobertura para sobremesasIngrediente em mix de frutas secas
Did you know?

"A canela tem sido usada por milhares de anos não apenas por seu sabor, mas também por suas propriedades medicinais."

Mitos vs Realidades

MythA canela é apenas para sabor.
RealityA canela possui inúmeros benefícios para a saúde, incluindo propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
MythTodos os chips de maçã são iguais.
RealityA qualidade varia; alguns contêm açúcares adicionados ou conservantes, enquanto outros são totalmente naturais.
MythOs chips de maçã não são tão nutritivos quanto as maçãs frescas.
RealityEmbora possam perder alguns nutrientes durante o processamento, ainda retêm fibras e antioxidantes.

Receitas Saudáveis

Salada de Quinoa com Chips de Maçã e Canela

Uma salada refrescante e nutritiva, combinando quinoa, vegetais frescos e chips de maçã com canela para um toque doce e crocante.

Ingredients
  • 1 xícara de quinoa cozida
  • 1/2 xícara de tomate-cereja cortados ao meio
  • 1/2 pepino picado
  • 1/4 xícara de cebola roxa picada
  • 1/2 xícara de chips de maçã com canela
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • Suco de 1 limão
  • Sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. 1. Em uma tigela grande, misture a quinoa, tomate, pepino e cebola roxa.
  2. 2. Adicione o azeite, o suco de limão, sal e pimenta, e misture bem.
  3. 3. Finalize com os chips de maçã por cima antes de servir.

Iogurte Grego com Chips de Maçã e Canela

Uma opção de café da manhã saudável e saborosa, combinando iogurte grego cremoso com chips de maçã e canela.

Ingredients
  • 1 xícara de iogurte grego natural
  • 1/2 xícara de chips de maçã com canela
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
Instructions
  1. 1. Em uma tigela, coloque o iogurte grego.
  2. 2. Adicione o mel e misture bem.
  3. 3. Finalize com os chips de maçã e as sementes de chia por cima.

Smoothie Verde com Chips de Maçã e Canela

Um smoothie energizante e saudável, feito com espinafre, banana e chips de maçã com canela para um toque especial.

Ingredients
  • 1 banana madura
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1/2 xícara de leite de amêndoas
  • 1/4 xícara de chips de maçã com canela
  • 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
Instructions
  1. 1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. 3. Sirva imediatamente em um copo alto.

Aveia Overnight com Chips de Maçã e Canela

Uma opção prática e saudável para o café da manhã, com aveia, leite e chips de maçã com canela, perfeita para começar o dia.

Ingredients
  • 1/2 xícara de aveia
  • 1/2 xícara de leite de amêndoas
  • 1/4 xícara de chips de maçã com canela
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de chá de canela em pó
Instructions
  1. 1. Em um pote, misture a aveia, leite, chips de maçã, mel e canela.
  2. 2. Tampe e leve à geladeira durante a noite.
  3. 3. Na manhã seguinte, sirva frio ou morno.

Bolo de Banana com Chips de Maçã e Canela

Um bolo saudável e úmido, feito com bananas maduras e chips de maçã com canela, ideal para um lanche nutritivo.

Ingredients
  • 2 bananas maduras amassadas
  • 1/2 xícara de farinha de aveia
  • 1/4 xícara de mel
  • 1/2 xícara de chips de maçã com canela
  • 1 colher de chá de fermento em pó
  • 1 colher de chá de canela em pó
Instructions
  1. 1. Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma.
  2. 2. Misture todos os ingredientes em uma tigela até ficar homogêneo.
  3. 3. Despeje na forma e asse por 25-30 minutos ou até dourar.

Granola Caseira com Chips de Maçã e Canela

Uma granola crocante e saudável, perfeita para acompanhar iogurtes ou leite, com chips de maçã e um toque de canela.

Ingredients
  • 2 xícaras de aveia em flocos
  • 1/2 xícara de nozes picadas
  • 1/2 xícara de mel
  • 1/2 xícara de chips de maçã com canela
  • 1 colher de chá de canela em pó
Instructions
  1. 1. Preaqueça o forno a 180°C e forre uma assadeira com papel manteiga.
  2. 2. Misture todos os ingredientes em uma tigela e espalhe na assadeira.
  3. 3. Asse por 20-25 minutos, mexendo na metade do tempo.

Barrinhas de Cereais com Chips de Maçã e Canela

Barrinhas saudáveis e práticas, feitas com aveia, mel e chips de maçã com canela, ideais para um lanche rápido.

Ingredients
  • 2 xícaras de aveia
  • 1/2 xícara de mel
  • 1/2 xícara de chips de maçã com canela
  • 1/2 xícara de amêndoas picadas
  • 1/4 xícara de manteiga de amendoim
Instructions
  1. 1. Misture todos os ingredientes em uma tigela até ficar homogêneo.
  2. 2. Pressione a mistura em uma forma forrada com papel manteiga.
  3. 3. Leve à geladeira por 2 horas antes de cortar em barrinhas.

Pudim de Chia com Chips de Maçã e Canela

Um pudim saudável e delicioso, feito com sementes de chia, leite de amêndoas e chips de maçã com canela, perfeito para sobremesa.

Ingredients
  • 1/4 xícara de sementes de chia
  • 1 xícara de leite de amêndoas
  • 1/4 xícara de chips de maçã com canela
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. 1. Misture as sementes de chia com o leite e o mel em um pote.
  2. 2. Tampe e leve à geladeira por pelo menos 4 horas ou durante a noite.
  3. 3. Sirva com os chips de maçã por cima.

Wrap de Frango com Chips de Maçã e Canela

Um wrap saudável e saboroso, recheado com frango grelhado, vegetais e chips de maçã com canela para um contraste de sabores.

Ingredients
  • 1 peito de frango grelhado fatiado
  • 1 tortilla integral
  • 1/2 xícara de alface picada
  • 1/4 xícara de cenoura ralada
  • 1/4 xícara de chips de maçã com canela
Instructions
  1. 1. Coloque a tortilla em uma superfície plana.
  2. 2. Adicione o frango, alface, cenoura e chips de maçã.
  3. 3. Enrole a tortilla e corte ao meio antes de servir.

Perguntas Frequentes (FAQ)

Os chips de maçã com canela são saudáveis?

Sim, eles são baixos em calorias e ricos em fibras, tornando-os uma opção de lanche saudável.

Como são feitos os chips de maçã?

Os chips de maçã são feitos cortando maçãs em fatias finas, temperando-as com canela e desidratando-as até ficarem crocantes.

Posso fazer chips de maçã em casa?

Absolutamente! Você pode cortar as maçãs, polvilhar com canela e desidratá-las em um forno ou desidratador.

Os chips de maçã contêm açúcares adicionados?

A maioria das versões caseiras não contém açúcares adicionados, mas as variedades compradas em lojas podem, então é importante verificar o rótulo.

Como devo armazenar os chips de maçã?

Armazene-os em um recipiente hermético em um local fresco e seco para manter a crocância.

Os chips de maçã podem ser usados em receitas?

Sim, eles podem ser adicionados a saladas, aveia ou usados como cobertura para iogurte.

Existem alérgenos nos chips de maçã?

Geralmente, os chips de maçã são isentos de alérgenos, mas sempre verifique a contaminação cruzada se você tiver alergias.

Qual é a durabilidade dos chips de maçã?

Quando armazenados corretamente, eles podem durar vários meses.

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Comparações
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Nutrientes
Proteina nos Chips de Maçã com Canela Calorias nos Chips de Maçã com Canela Vitamina-c nos Chips de Maçã com Canela Magnesio nos Chips de Maçã com Canela
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