Home/Nahrungsergänzungsmittel/Erbsenprotein-Gummis
Zurück zur Startseite
Erbsenprotein-Gummis
Nahrungsergänzungsmittel
Nutri-ScoreA

Erbsenprotein-Gummis

Pisum sativum

Clinical Encyclopedia

Erbsenprotein-Gummis sind eine praktische und schmackhafte Möglichkeit, Ihre Ernährung mit pflanzlichem Protein zu ergänzen. Sie bestehen aus Erbsenprotein-Isolat und sind oft mit Vitaminen und Mineralstoffen angereichert.

Auch bekannt als:
Pflanzliche GummisVegane Protein-Gummis
Wissenschaftlicher NamePisum sativum
HerkunftsregionKanada
Beliebte Vergleiche:
Erbsenprotein-Gummis VS Açaí-KomplexErbsenprotein-Gummis VS Açaí-PulverErbsenprotein-Gummis VS Acerola PulverErbsenprotein-Gummis VS Acetyl-L-CarnitinErbsenprotein-Gummis VS Alfalfa PulverErbsenprotein-Gummis VS Aloe Vera Kapseln

Makronährstoff-Verhältnis

Kalorienverteilung der primären Energiewerte pro 100g

Kalorien350 kcal
Wasser
10%
Ballaststoffe5g
Gesamt85.0g
Eiweiß / Protein
20g(24%)
Fette
5g(6%)
Kohlenhydrate
60g(71%)

Mikronährstoff-Dichte (TB%)

Vitamine und Mineralstoffe geordnet nach Prozentsatz des empfohlenen Tagesbedarfs

Vitamine (TB%)
Mineralstoffe (TB%)

Vollständige Mikronährstoffaufteilung

Detailed concentration of essential micronutrients per 100g serving.

Vitamins

Major Source (≥ 2% DV)
Vitamin C10 mg (11%)
Vitamins with less than 2% DVNone registered

Minerals

Major Source (≥ 2% DV)
Eisen2.5 mg (14%)
Minerals with less than 2% DVNone registered

Gesundheitliche Vorteile

✓Reich an pflanzlichem Protein unterstützen diese Gummis das Muskelwachstum und die Regeneration, ideal für Sportler und Fitnessbegeisterte.
✓Sie sind arm an Zucker und Kalorien, was sie zu einer gesunden Snack-Option für das Gewichtsmanagement macht.
✓Erbsenprotein ist hypoallergen und für Menschen mit Milch- oder Glutenunverträglichkeiten geeignet.
✓Die hinzugefügten Vitamine und Mineralstoffe fördern die allgemeine Gesundheit und die Immunfunktion.

Mögliche Risiken & Nebenwirkungen

!Übermäßiger Konsum kann aufgrund des Ballaststoffgehalts zu Verdauungsbeschwerden führen.
!Einige Personen können allergische Reaktionen auf Erbsenprotein haben.

Zubereitung & Verzehr

Als Snack oder nach dem Training konsumieren. Am besten mit Wasser oder einem Smoothie für eine bessere Absorption einnehmen.

Einkaufs- & Lagerungsratgeber

How to Select

Wählen Sie Gummis, die frei von künstlichen Zusatzstoffen sind und einen hohen Proteingehalt pro Portion haben.

How to Store

An einem kühlen, trockenen Ort fern von direkter Sonneneinstrahlung aufbewahren, um die Frische zu erhalten.

Mythen vs Realität

MythErbsenprotein ist inferior zu tierischem Protein.
RealityErbsenprotein enthält alle essentiellen Aminosäuren und ist somit eine vollständige Proteinquelle.
MythGummis sind nicht effektiv für die Proteinsupplementierung.
RealityGummis können effektiv Protein liefern, insbesondere wenn sie in angemessenen Mengen konsumiert werden.
MythPflanzliche Proteine sind weniger verdaulich als tierische Proteine.
RealityViele pflanzliche Proteine, einschließlich Erbsenprotein, sind hochverdaulich und gut absorbiert.

Gesunde Rezepte

Erbsenprotein-Gummis mit Beeren

Diese fruchtigen Erbsenprotein-Gummis sind eine gesunde Snack-Option, die reich an Antioxidantien und Proteinen ist.

Ingredients
  • 100 g Erbsenprotein-Gummis
  • 200 g gemischte Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren)
Instructions
  1. 1. Beeren pürieren und mit den Erbsenprotein-Gummis vermischen.
  2. 2. Die Mischung in eine Silikonform gießen.
  3. 3. Im Kühlschrank für mindestens 2 Stunden fest werden lassen.

Erbsenprotein-Gummis mit Zitrone und Ingwer

Erfrischende Gummis mit einem Hauch von Zitrone und Ingwer, perfekt für einen gesunden Energieschub.

Ingredients
  • 100 g Erbsenprotein-Gummis
  • 1 Zitrone (Saft und Schale)
  • 1 TL frisch geriebener Ingwer
Instructions
  1. 1. Zitronensaft und -schale sowie Ingwer in eine Schüssel geben.
  2. 2. Erbsenprotein-Gummis hinzufügen und gut vermischen.
  3. 3. In Formen gießen und für 3 Stunden im Kühlschrank fest werden lassen.

Schokoladen-Erbsenprotein-Gummis

Diese schokoladigen Gummis sind eine köstliche und proteinreiche Süßigkeit für Schokoladenliebhaber.

Ingredients
  • 100 g Erbsenprotein-Gummis
  • 50 g Kakaopulver
  • 100 ml Mandelmilch
Instructions
  1. 1. Kakaopulver und Mandelmilch in einer Schüssel vermengen.
  2. 2. Erbsenprotein-Gummis hinzufügen und gut umrühren.
  3. 3. In Formen füllen und für 2 Stunden im Kühlschrank fest werden lassen.

Tropische Erbsenprotein-Gummis

Diese exotischen Gummis mit Ananas und Kokosnuss bringen einen Hauch von Urlaub auf den Teller.

Ingredients
  • 100 g Erbsenprotein-Gummis
  • 150 g Ananaspüree
  • 50 g Kokosraspeln
Instructions
  1. 1. Ananaspüree und Kokosraspeln in einer Schüssel vermengen.
  2. 2. Erbsenprotein-Gummis hinzufügen und gut umrühren.
  3. 3. In Formen gießen und für 2 Stunden im Kühlschrank fest werden lassen.

Erbsenprotein-Gummis mit Matcha

Diese Gummis kombinieren die Vorteile von Erbsenprotein mit dem gesunden Matcha-Pulver für einen Energieschub.

Ingredients
  • 100 g Erbsenprotein-Gummis
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 100 ml Wasser
Instructions
  1. 1. Matcha-Pulver mit Wasser vermischen, bis es glatt ist.
  2. 2. Erbsenprotein-Gummis hinzufügen und gut umrühren.
  3. 3. In Formen gießen und für 2 Stunden im Kühlschrank fest werden lassen.

Erbsenprotein-Gummis mit Apfel und Zimt

Diese herbstlichen Gummis sind mit Apfelgeschmack und einem Hauch von Zimt gewürzt – ideal für den Snack zwischendurch.

Ingredients
  • 100 g Erbsenprotein-Gummis
  • 150 g Apfelmus
  • 1 TL Zimt
Instructions
  1. 1. Apfelmus und Zimt in einer Schüssel vermengen.
  2. 2. Erbsenprotein-Gummis hinzufügen und gut umrühren.
  3. 3. In Formen gießen und für 2 Stunden im Kühlschrank fest werden lassen.

Erbsenprotein-Gummis mit Karotte und Orange

Diese Gummis sind eine gesunde Kombination aus Karotte und Orange, die reich an Vitaminen ist.

Ingredients
  • 100 g Erbsenprotein-Gummis
  • 100 g Karottenpüree
  • 50 ml Orangensaft
Instructions
  1. 1. Karottenpüree und Orangensaft in einer Schüssel vermengen.
  2. 2. Erbsenprotein-Gummis hinzufügen und gut umrühren.
  3. 3. In Formen gießen und für 2 Stunden im Kühlschrank fest werden lassen.

Erbsenprotein-Gummis mit Himbeeren und Chia

Diese Gummis sind nicht nur lecker, sondern auch reich an Ballaststoffen dank der Chiasamen.

Ingredients
  • 100 g Erbsenprotein-Gummis
  • 100 g Himbeeren
  • 2 EL Chiasamen
Instructions
  1. 1. Himbeeren pürieren und mit Chiasamen vermengen.
  2. 2. Erbsenprotein-Gummis hinzufügen und gut umrühren.
  3. 3. In Formen gießen und für 2 Stunden im Kühlschrank fest werden lassen.

Erbsenprotein-Gummis mit Kürbis und Muskat

Diese herbstlichen Gummis sind eine köstliche und gesunde Möglichkeit, Kürbis in Ihre Ernährung einzubauen.

Ingredients
  • 100 g Erbsenprotein-Gummis
  • 150 g Kürbispüree
  • 1/2 TL Muskatnuss
Instructions
  1. 1. Kürbispüree und Muskatnuss in einer Schüssel vermengen.
  2. 2. Erbsenprotein-Gummis hinzufügen und gut umrühren.
  3. 3. In Formen gießen und für 2 Stunden im Kühlschrank fest werden lassen.

Erbsenprotein-Gummis mit Nussbutter

Diese Gummis sind eine proteinreiche Snack-Option, die durch die Nussbutter cremig und köstlich wird.

Ingredients
  • 100 g Erbsenprotein-Gummis
  • 50 g Nussbutter (z.B. Mandel- oder Erdnussbutter)
  • 50 ml Wasser
Instructions
  1. 1. Nussbutter mit Wasser in einer Schüssel vermengen.
  2. 2. Erbsenprotein-Gummis hinzufügen und gut umrühren.
  3. 3. In Formen gießen und für 2 Stunden im Kühlschrank fest werden lassen.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Woraus bestehen Erbsenprotein-Gummis?

Sie bestehen hauptsächlich aus Erbsenprotein-Isolat, Süßstoffen und Aromen.

Sind Erbsenprotein-Gummis für Veganer geeignet?

Ja, sie sind vollständig pflanzlich und für Veganer geeignet.

Wie viele Gummis sollte ich täglich einnehmen?

Es wird empfohlen, die Portionsgröße auf der Verpackung zu befolgen, typischerweise etwa 2-4 Gummis.

Kann ich diese Gummis nehmen, wenn ich eine Nussallergie habe?

Ja, Erbsenprotein enthält keine Nüsse, was sie für Menschen mit Nussallergien sicher macht.

Enthalten sie künstliche Farben oder Konservierungsstoffe?

Die meisten Marken verwenden natürliche Farben und Aromen, aber es ist am besten, das Etikett zu überprüfen.

Wie vergleichen sich Erbsenprotein-Gummis mit Molkenprotein?

Erbsenprotein ist pflanzlich und für Menschen mit Laktoseintoleranz geeignet, während Molke aus Milch stammt.

Kann ich diese Gummis als Mahlzeitenersatz verwenden?

Sie sind nicht als Mahlzeitenersatz gedacht, können aber eine ausgewogene Ernährung ergänzen.

Gibt es Nebenwirkungen beim Verzehr von Erbsenprotein-Gummis?

Einige Personen können Blähungen oder Verdauungsbeschwerden erleben, wenn sie übermäßig konsumiert werden.

Verwandte Superfoods
Abalone Frische Abalone Açaí-Komplex
Comparisons
Erbsenprotein-Gummis vs Açaí-Komplex Erbsenprotein-Gummis vs Açaí-Pulver Erbsenprotein-Gummis vs Acerola Pulver
Nutrients
Protein in Erbsenprotein-Gummis Kalorien in Erbsenprotein-Gummis Vitamin-c in Erbsenprotein-Gummis Magnesium in Erbsenprotein-Gummis
Featured Guides
Health Benefits of Erbsenprotein-Gummis Healthy Recipes with Erbsenprotein-Gummis