Healthy Recipes using Smoothie de Leite de Espelta e Baías de Goji Orgânico
Smoothie Energético de Espelta e Goji
Um smoothie nutritivo que combina o leite de espelta e as baías de goji, perfeito para um impulso de energia pela manhã.
- 200ml de leite de espelta
- 30g de baías de goji
- 1 banana madura
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de chá de sementes de chia
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva imediatamente em um copo alto.
Smoothie Verde com Espelta e Goji
Uma deliciosa combinação de vegetais e frutas que traz frescor e saúde ao seu dia.
- 200ml de leite de espelta
- 30g de baías de goji
- 1 punhado de espinafre fresco
- 1 maçã verde
- Suco de 1 limão
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar cremoso e homogêneo.
- Despeje em um copo e decore com uma fatia de maçã.
Smoothie de Frutas Vermelhas e Espelta
Um smoothie refrescante e cheio de antioxidantes, ideal para um lanche saudável.
- 200ml de leite de espelta
- 30g de baías de goji
- 100g de morangos
- 100g de framboesas
- 1 colher de sopa de iogurte natural
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado, decorado com frutas vermelhas.
Smoothie Tropical de Espelta e Goji
Uma explosão de sabores tropicais que traz frescor e nutrição em cada gole.
- 200ml de leite de espelta
- 30g de baías de goji
- 1/2 manga madura
- 1/2 abacaxi em pedaços
- 1 colher de sopa de coco ralado
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar cremoso.
- Sirva em um copo com gelo e polvilhe coco ralado por cima.
Smoothie de Café da Manhã com Espelta e Goji
Um smoothie nutritivo que pode substituir uma refeição, cheio de fibras e proteínas.
- 200ml de leite de espelta
- 30g de baías de goji
- 1/2 xícara de aveia
- 1 colher de sopa de pasta de amendoim
- 1 colher de sopa de mel
- Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva em um copo e aproveite como café da manhã.
Smoothie Refrescante de Espelta e Goji
Um smoothie leve e refrescante, ideal para os dias quentes.
- 200ml de leite de espelta
- 30g de baías de goji
- 1 kiwi descascado
- 1/2 pepino
- Folhas de hortelã a gosto
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo e cremoso.
- Sirva em um copo com gelo e decore com hortelã.
Smoothie de Chocolate e Espelta
Uma opção deliciosa e saudável para os amantes de chocolate, sem culpa!
- 200ml de leite de espelta
- 30g de baías de goji
- 2 colheres de sopa de cacau em pó
- 1 banana
- 1 colher de sopa de mel
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar cremoso.
- Sirva em um copo e polvilhe um pouco de cacau por cima.
Smoothie de Abacate e Espelta
Um smoothie cremoso e nutritivo, perfeito para um lanche saudável.
- 200ml de leite de espelta
- 30g de baías de goji
- 1/2 abacate maduro
- 1 colher de sopa de mel
- Suco de 1 limão
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado, decorado com fatias de abacate.
Smoothie de Beterraba e Espelta
Uma receita vibrante e cheia de nutrientes, ideal para detox.
- 200ml de leite de espelta
- 30g de baías de goji
- 1/2 beterraba cozida
- 1 maçã
- 1 colher de sopa de gengibre ralado
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva em um copo e decore com uma fatia de maçã.
Smoothie de Pêssego e Espelta
Um smoothie suave e doce, perfeito para um lanche refrescante.
- 200ml de leite de espelta
- 30g de baías de goji
- 1 pêssego maduro
- 1 colher de sopa de mel
- 1/2 xícara de iogurte natural
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar cremoso e homogêneo.
- Sirva gelado, decorado com fatias de pêssego.