Home/Batidos/Smoothie de Noz e Morango com Leite de Cânhamo
Voltar ao Início
Smoothie de Noz e Morango com Leite de Cânhamo
Batidos
Nutri-ScoreA

Smoothie de Noz e Morango com Leite de Cânhamo

Hemp seed (Cannabis sativa), Strawberry (Fragaria × ananassa)

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado cientificamente por:Dra. Sofía Méndez (Clinical Nutritionist)
Resumo de Nutri-Score e Saúde

Smoothie de Noz e Morango com Leite de Cânhamo fornece 150 kcal, 5g de proteína, 18g de carboidratos e 3g de fibra por 100g. Com um Nutri-Score grau 'A', é uma excelente opção para densidade de micronutrientes.

Um smoothie delicioso e nutritivo que combina a textura cremosa do leite de cânhamo com a doçura dos morangos, proporcionando uma rica fonte de ácidos graxos essenciais e antioxidantes.

También conhecido como:
Smoothie de MorangoSmoothie de Leite de Cânhamo
Nome CientíficoHemp seed (Cannabis sativa), Strawberry (Fragaria × ananassa)
Região de OrigemGlobal
Comparações Populares:
Smoothie de Noz e Morango com Leite de CânhamoSmoothie de Noz e Morango com Leite de CânhamoVSSmoothie Antioxidante de Açaí, Amêndoa e Leite de CocoSmoothie Antioxidante de Açaí, Amêndoa e Leite de CocoSmoothie de Noz e Morango com Leite de CânhamoSmoothie de Noz e Morango com Leite de CânhamoVSSmoothie Antioxidante de Açaí e Leite de AmêndoaSmoothie Antioxidante de Açaí e Leite de AmêndoaSmoothie de Noz e Morango com Leite de CânhamoSmoothie de Noz e Morango com Leite de CânhamoVSBatido de Suco de Maçã e Açaí AntioxidanteBatido de Suco de Maçã e Açaí AntioxidanteSmoothie de Noz e Morango com Leite de CânhamoSmoothie de Noz e Morango com Leite de CânhamoVSBatido Antioxidante de Açaí e Leite de CajuBatido Antioxidante de Açaí e Leite de CajuSmoothie de Noz e Morango com Leite de CânhamoSmoothie de Noz e Morango com Leite de CânhamoVSSmoothie Antioxidante de Açaí e Água de CocoSmoothie Antioxidante de Açaí e Água de CocoSmoothie de Noz e Morango com Leite de CânhamoSmoothie de Noz e Morango com Leite de CânhamoVSBatido Antioxidante de Açaí e Café FrioBatido Antioxidante de Açaí e Café FrioSmoothie de Noz e Morango com Leite de CânhamoSmoothie de Noz e Morango com Leite de CânhamoVSBatido Antioxidante de Açaí e Iogurte GregoBatido Antioxidante de Açaí e Iogurte GregoSmoothie de Noz e Morango com Leite de CânhamoSmoothie de Noz e Morango com Leite de CânhamoVSSmoothie Antioxidante de Açaí e Leite de AvelãSmoothie Antioxidante de Açaí e Leite de AvelãSmoothie de Noz e Morango com Leite de CânhamoSmoothie de Noz e Morango com Leite de CânhamoVSSmoothie Antioxidante de Açaí e Leite de CânhamoSmoothie Antioxidante de Açaí e Leite de CânhamoSmoothie de Noz e Morango com Leite de CânhamoSmoothie de Noz e Morango com Leite de CânhamoVSBatido Antioxidante de Açaí e KefirBatido Antioxidante de Açaí e Kefir

Proporção de Macronutrientes

Distribuição calórica de energia primária por 100g

Calorias150 kcal
Água
85%
Fibra3g
Total30.0g
Proteínas
5g(17%)
Gorduras
7g(23%)
Carboidratos
18g(60%)

Densidade de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas e minerais ordenados por percentagem do Valor Diário Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerais (VD%)

Desdobramento Completo de Micronutrientes

Detailed concentration of essential micronutrients per 100g serving.

Vitamins

Major Source (≥ 2% DV)
Vitamina A54 µg (6%)
Vitamina C30 mg (33%)
Vitamin E0.5 mg (3%)
Vitamina K2.2 µg (2%)
Vitamina b1 (tiamina)0.1 mg (8%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.1 mg (6%)
Vitamina b3 (niacina)0.5 mg (3%)
Vitamina b5 (ácido pantotênico)0.2 mg (4%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (6%)
Folato25 µg (6%)
Colina10 mg (2%)
Vitamins with less than 2% DV
Vitamina D: 0 µgVitamina B12: 0 µg

Minerals

Major Source (≥ 2% DV)
Calcio120 mg (12%)
Ferro1 mg (6%)
Magnesio50 mg (12%)
Fósforo80 mg (11%)
Potassio250 mg (7%)
Zinco0.6 mg (5%)
Cobre0.1 mg (11%)
Manganês0.2 mg (10%)
Minerals with less than 2% DV
Selênio: 0.5 µg

Benefícios para a Saúde

✓Rico em ácidos graxos ômega-3 e ômega-6, essenciais para a saúde do coração e a função cerebral.
✓Alto em antioxidantes dos morangos, que ajudam a combater o estresse oxidativo e a inflamação.

Possíveis Riscos e Efeitos Colaterais

!Não foram registradas precauções significativas ou contraindicações clínicas para este alimento em doses de consumo habituais.

Preparação e Métodos de Consumo

Misture todos os ingredientes até ficar homogêneo. Sirva gelado para o melhor sabor.

Guia de Compra e Conservação

How to Select

Escolha morangos maduros que sejam vermelhos brilhantes e firmes. Certifique-se de que as sementes de cânhamo estejam frescas e armazenadas em um local fresco e seco.

How to Store

Armazene o smoothie em um recipiente hermético na geladeira e consuma dentro de 24 horas para melhor qualidade.

Perfil Medicinal e Compostos Bioativos

Therapeutic properties, key bioactive compounds, and clinical applications of this food.

Medicinal Properties
AntioxidanteAnti-inflamatórioApoio à saúde do coração
Main Applications
•Suplemento nutricional
•Recuperação pós-treino
Bioactive Compounds
Ácidos graxos ômega-3

Apoiam a saúde cardiovascular e reduzem a inflamação.

Antocianinas

Proporcionam benefícios antioxidantes e podem melhorar a saúde do coração.

How to Consume
FrescoSmoothieBebida pós-treino
Did you know?

"As sementes de cânhamo são uma das sementes mais nutritivas disponíveis, contendo um equilíbrio perfeito de ácidos graxos ômega-3 e ômega-6."

Mitos vs Realidades

MythO leite de cânhamo contém THC e vai te deixar chapado.
RealityO leite de cânhamo é feito de sementes de cânhamo, que contêm quantidades negligenciáveis de THC e são não psicoativas.
MythSmoothies não são saciantes e não podem substituir refeições.
RealitySmoothies podem ser densos em nutrientes e podem substituir refeições se contiverem proteínas, gorduras e fibras adequadas.
MythTodos os smoothies são saudáveis.
RealityNem todos os smoothies são saudáveis; aqueles altos em açúcares adicionados ou baixos em nutrientes podem ser prejudiciais.

Receitas Saudáveis

Smoothie Energético de Morango e Noz

Um smoothie refrescante e nutritivo que combina o sabor doce dos morangos com a crocância das nozes e a cremosidade do leite de cânhamo.

Ingredients
  • 1 xícara de morangos frescos
  • 2 colheres de sopa de nozes picadas
  • 1 xícara de leite de cânhamo
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 banana
Instructions
  1. 1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. 3. Sirva imediatamente em um copo e decore com morangos fatiados.

Smoothie de Morango e Noz com Espinafre

Um smoothie verde delicioso que combina morangos, nozes e espinafre, perfeito para um café da manhã nutritivo.

Ingredients
  • 1 xícara de morangos
  • 1/2 xícara de espinafre fresco
  • 1 colher de sopa de nozes
  • 1 xícara de leite de cânhamo
  • 1 colher de chá de chia
Instructions
  1. 1. Adicione todos os ingredientes ao liquidificador.
  2. 2. Bata até ficar cremoso e homogêneo.
  3. 3. Despeje em um copo e aproveite!

Smoothie de Morango e Noz com Aveia

Uma opção de smoothie que combina morangos, nozes e aveia, ideal para um lanche saudável e nutritivo.

Ingredients
  • 1 xícara de morangos
  • 2 colheres de sopa de aveia em flocos
  • 1 colher de sopa de nozes
  • 1 xícara de leite de cânhamo
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. 1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata até que a mistura esteja bem homogênea.
  3. 3. Sirva em um copo e decore com flocos de aveia.

Smoothie Refrescante de Morango e Noz com Limão

Um smoothie refrescante que combina a doçura dos morangos com o toque cítrico do limão e a crocância das nozes.

Ingredients
  • 1 xícara de morangos
  • 1 colher de sopa de nozes
  • 1 xícara de leite de cânhamo
  • suco de 1 limão
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. 1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata bem até obter uma mistura cremosa.
  3. 3. Sirva gelado e aproveite o sabor refrescante.

Smoothie de Morango e Noz com Iogurte

Um smoothie cremoso que combina morangos, nozes e iogurte, perfeito para um lanche pós-treino.

Ingredients
  • 1 xícara de morangos
  • 1/2 xícara de iogurte natural
  • 1 colher de sopa de nozes
  • 1 xícara de leite de cânhamo
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. 1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata até ficar homogêneo e cremoso.
  3. 3. Sirva em um copo e decore com pedaços de morango.

Smoothie de Morango e Noz com Coco

Um smoothie tropical que combina morangos, nozes e leite de coco, trazendo um sabor exótico e saudável.

Ingredients
  • 1 xícara de morangos
  • 1 colher de sopa de nozes
  • 1 xícara de leite de coco
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 banana
Instructions
  1. 1. Adicione todos os ingredientes ao liquidificador.
  2. 2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. 3. Sirva gelado e desfrute do sabor tropical.

Smoothie de Morango e Noz com Gengibre

Um smoothie picante e saudável que combina morangos, nozes e gengibre, ideal para aumentar a imunidade.

Ingredients
  • 1 xícara de morangos
  • 1 colher de sopa de nozes
  • 1 xícara de leite de cânhamo
  • 1 colher de chá de gengibre ralado
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. 1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata até ficar bem misturado e cremoso.
  3. 3. Sirva em um copo e aproveite os benefícios do gengibre.

Smoothie de Morango e Noz com Proteína

Um smoothie rico em proteínas que combina morangos, nozes e proteína em pó, perfeito para quem busca ganhar massa muscular.

Ingredients
  • 1 xícara de morangos
  • 1 colher de sopa de nozes
  • 1 xícara de leite de cânhamo
  • 1 medida de proteína em pó
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. 1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata até ficar homogêneo e cremoso.
  3. 3. Sirva imediatamente e aproveite a energia.

Smoothie de Morango e Noz com Matcha

Um smoothie energizante que combina morangos, nozes e matcha, ideal para começar o dia com disposição.

Ingredients
  • 1 xícara de morangos
  • 1 colher de sopa de nozes
  • 1 xícara de leite de cânhamo
  • 1 colher de chá de matcha
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. 1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata bem até ficar homogêneo.
  3. 3. Sirva em um copo e desfrute da energia do matcha.

Smoothie de Morango e Noz com Frutas Vermelhas

Um smoothie vibrante que combina morangos, nozes e uma mistura de frutas vermelhas, rico em antioxidantes.

Ingredients
  • 1 xícara de morangos
  • 1/2 xícara de frutas vermelhas (como framboesas e mirtilos)
  • 1 colher de sopa de nozes
  • 1 xícara de leite de cânhamo
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. 1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata até obter uma mistura cremosa e homogênea.
  3. 3. Sirva gelado e aproveite os antioxidantes das frutas.

Perguntas Frequentes (FAQ)

Quais são os benefícios para a saúde do leite de cânhamo?

O leite de cânhamo é rico em ácidos graxos ômega, proteínas e vitaminas e minerais essenciais, promovendo a saúde do coração e o bem-estar geral.

Posso usar outras frutas neste smoothie?

Sim, você pode substituir ou adicionar outras frutas como bananas, mirtilos ou mangas para diferentes sabores.

Este smoothie é adequado para veganos?

Absolutamente! Este smoothie é à base de plantas e perfeito para veganos.

Como posso adoçar este smoothie?

Você pode adicionar um adoçante natural como mel, xarope de agave ou uma banana madura.

Posso preparar este smoothie com antecedência?

Sim, você pode prepará-lo algumas horas antes, mas é melhor consumi-lo fresco para um sabor e nutrição ideais.

O que posso adicionar para mais proteína?

Considere adicionar uma colher de proteína em pó à base de plantas ou mais sementes de cânhamo.

Este smoothie é livre de glúten?

Sim, todos os ingredientes são naturalmente livres de glúten.

Quanto tempo posso armazenar este smoothie?

É melhor consumi-lo dentro de 24 horas se armazenado na geladeira.

Alimentos Relacionados
Abalone Abalone Fresco Queijo Azul Curado
Comparações
Smoothie de Noz e Morango com Leite de Cânhamo vs Smoothie Antioxidante de Açaí, Amêndoa e Leite de Coco Smoothie de Noz e Morango com Leite de Cânhamo vs Smoothie Antioxidante de Açaí e Leite de Amêndoa Smoothie de Noz e Morango com Leite de Cânhamo vs Batido de Suco de Maçã e Açaí Antioxidante
Nutrientes
Proteina nos Smoothie de Noz e Morango com Leite de Cânhamo Calorias nos Smoothie de Noz e Morango com Leite de Cânhamo Vitamina-c nos Smoothie de Noz e Morango com Leite de Cânhamo Magnesio nos Smoothie de Noz e Morango com Leite de Cânhamo
Guias Úteis
Health Benefits of Smoothie de Noz e Morango com Leite de Cânhamo Healthy Recipes with Smoothie de Noz e Morango com Leite de Cânhamo
Rankings
Batidos ricos em vitamina-c Batidos ricos em calcio Batidos pobres em carbohidratos Batidos pobres em índice glucémico