Home/Suplementos/Tablete efervescente de GABA
Voltar ao Início
Tablete efervescente de GABA
Suplementos
Nutri-ScoreC

Tablete efervescente de GABA

Gamma-Aminobutyric Acid

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado cientificamente por:Dra. Sofía Méndez (Clinical Nutritionist)
Resumo de Nutri-Score e Saúde

Tablete efervescente de GABA fornece 0 kcal, 0g de proteína, 0g de carboidratos e 0g de fibra por 100g. Com um Nutri-Score grau 'C', é uma excelente opção para densidade de micronutrientes.

As tabletes efervescentes de GABA são suplementos dietéticos que fornecem ácido gama-aminobutírico, um neurotransmissor que ajuda a regular a atividade cerebral e promover o relaxamento.

También conhecido como:
Tablete de GABASuplemento de GABA
Nome CientíficoGamma-Aminobutyric Acid
Região de OrigemJapão
Comparações Populares:
Tablete efervescente de GABATablete efervescente de GABAVSComplexo de AçaíComplexo de AçaíTablete efervescente de GABATablete efervescente de GABAVSPó de AçaíPó de AçaíTablete efervescente de GABATablete efervescente de GABAVSPó de AcerolaPó de AcerolaTablete efervescente de GABATablete efervescente de GABAVSAcetil-L-CarnitinaAcetil-L-CarnitinaTablete efervescente de GABATablete efervescente de GABAVSPó de Soro EnvelhecidoPó de Soro EnvelhecidoTablete efervescente de GABATablete efervescente de GABAVSAlfafa em PóAlfafa em PóTablete efervescente de GABATablete efervescente de GABAVSCápsulas de Aloe VeraCápsulas de Aloe VeraTablete efervescente de GABATablete efervescente de GABAVSComprimido Mastigável de Aloe VeraComprimido Mastigável de Aloe VeraTablete efervescente de GABATablete efervescente de GABAVSComplexo de Aloe VeraComplexo de Aloe VeraTablete efervescente de GABATablete efervescente de GABAVSGotas de Aloe VeraGotas de Aloe Vera

Proporção de Macronutrientes

Distribuição calórica de energia primária por 100g

Calorias0 kcal
Água
0%
Fibra0g
Total0.0g
Proteínas
0g(0%)
Gorduras
0g(0%)
Carboidratos
0g(0%)

Densidade de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas e minerais ordenados por percentagem do Valor Diário Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerais (VD%)

Desdobramento Completo de Micronutrientes

Detailed concentration of essential micronutrients per 100g serving.

Vitamins

Major Source (≥ 2% DV)None registered
Vitamins with less than 2% DV
Vitamina b1 (tiamina): 0 mgVitamina b2 (riboflavina): 0 mgVitamina b3 (niacina): 0 mgVitamina b5 (ácido pantotênico): 0 mgVitamina b6 (piridoxina): 0 mgFolato: 0 mcgVitamina B12: 0 mcgColina: 0 mgVitamina C: 0 mgVitamina D: 0 mcgVitamin E: 0 mgVitamina K: 0 mcg

Minerals

Major Source (≥ 2% DV)None registered
Minerals with less than 2% DV
Calcio: 0 mgFerro: 0 mgMagnesio: 0 mgFósforo: 0 mgPotassio: 0 mgZinco: 0 mgCobre: 0 mgManganês: 0 mgSelênio: 0 mcg

Benefícios para a Saúde

✓Pode ajudar a reduzir a ansiedade e promover uma sensação de calma.
✓Suporta a melhoria da qualidade do sono e do relaxamento.

Possíveis Riscos e Efeitos Colaterais

!Doses altas podem levar à sonolência ou sedação. Consulte um profissional de saúde antes de usar.

Preparação e Métodos de Consumo

Dissolver em água conforme indicado na embalagem para uma absorção ideal.

Guia de Compra e Conservação

How to Select

Escolha tabletes efervescentes que estejam livres de aditivos artificiais e tenham uma lista de ingredientes clara.

How to Store

Armazene em local fresco e seco, longe da luz solar direta para manter a potência.

Perfil Medicinal e Compostos Bioativos

Therapeutic properties, key bioactive compounds, and clinical applications of this food.

Medicinal Properties
AnsiolíticoSedativoNeuroprotetor
Main Applications
•Gerenciamento da ansiedade
•Ajuda para dormir
Bioactive Compounds
Ácido gama-aminobutírico

Age como um neurotransmissor inibitório no sistema nervoso central.

How to Consume
Dissolvido em águaComo suplemento dietético
Did you know?

"O GABA é o principal neurotransmissor inibitório no cérebro, desempenhando um papel crucial na redução da excitabilidade neuronal."

Mitos vs Realidades

MythOs suplementos de GABA são apenas para pessoas com ansiedade.
RealityO GABA também pode apoiar o relaxamento e o sono para qualquer um que busque alívio do estresse.
MythVocê pode ter overdose de suplementos de GABA.
RealityEmbora doses altas possam causar sedação, o GABA é geralmente considerado seguro quando tomado conforme indicado.
MythO GABA não pode atravessar a barreira hematoencefálica.
RealityAlguns estudos sugerem que o GABA pode ter efeitos no cérebro, embora a extensão seja debatida.

Receitas Saudáveis

Smoothie Energético de GABA

Um smoothie refrescante e energizante que combina frutas e o poder do GABA para promover relaxamento e bem-estar.

Ingredients
  • 1 tablete efervescente de GABA
  • 1 banana madura
  • 1/2 xícara de espinafre
  • 1/2 xícara de água de coco
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. 1. Dissolva o tablete efervescente de GABA na água de coco.
  2. 2. No liquidificador, adicione a banana, o espinafre e o mel.
  3. 3. Misture tudo até ficar homogêneo e sirva gelado.

Bowl de Quinoa com GABA

Uma deliciosa bowl de quinoa rica em proteínas, com a adição de GABA para um toque relaxante.

Ingredients
  • 1 tablete efervescente de GABA
  • 1 xícara de quinoa cozida
  • 1/2 xícara de grão-de-bico cozido
  • 1/2 abacate fatiado
  • 1/4 xícara de tomate-cereja
  • Suco de 1 limão
Instructions
  1. 1. Dissolva o tablete efervescente de GABA em um pouco de água.
  2. 2. Misture a quinoa, o grão-de-bico, o abacate e os tomates em uma tigela.
  3. 3. Regue com o suco de limão e a solução de GABA antes de servir.

Salada Refrescante com GABA

Uma salada leve e nutritiva, perfeita para o verão, com a adição de GABA para ajudar a relaxar.

Ingredients
  • 1 tablete efervescente de GABA
  • 2 xícaras de folhas verdes variadas
  • 1/2 pepino fatiado
  • 1/4 xícara de nozes picadas
  • 1/4 xícara de queijo feta
  • Azeite e vinagre balsâmico a gosto
Instructions
  1. 1. Dissolva o tablete efervescente de GABA em um pouco de água.
  2. 2. Em uma tigela, combine as folhas verdes, o pepino, as nozes e o queijo feta.
  3. 3. Regue com azeite, vinagre balsâmico e a solução de GABA antes de servir.

Pudim de Chia com GABA

Um pudim saudável e saboroso, rico em fibras e com GABA para um toque relaxante.

Ingredients
  • 1 tablete efervescente de GABA
  • 1/4 xícara de sementes de chia
  • 1 xícara de leite de amêndoas
  • 1 colher de sopa de mel
  • Frutas vermelhas para decorar
Instructions
  1. 1. Dissolva o tablete efervescente de GABA no leite de amêndoas.
  2. 2. Misture as sementes de chia e o mel no leite de GABA.
  3. 3. Deixe descansar na geladeira por pelo menos 4 horas e sirva com frutas vermelhas.

Biscoitos de Aveia com GABA

Biscoitos saudáveis de aveia que incorporam GABA para um lanche nutritivo e relaxante.

Ingredients
  • 1 tablete efervescente de GABA
  • 1 xícara de aveia em flocos
  • 1/2 xícara de manteiga de amendoim
  • 1/4 xícara de mel
  • 1/2 xícara de chocolate amargo picado
Instructions
  1. 1. Dissolva o tablete efervescente de GABA em um pouco de água morna.
  2. 2. Misture a aveia, a manteiga de amendoim, o mel e a solução de GABA até formar uma massa.
  3. 3. Adicione o chocolate picado, molde em biscoitos e asse a 180°C por 10-12 minutos.

Sopa de Abóbora com GABA

Uma sopa cremosa de abóbora que combina sabor e nutrição, com GABA para um efeito calmante.

Ingredients
  • 1 tablete efervescente de GABA
  • 2 xícaras de abóbora cozida
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 2 xícaras de caldo de legumes
  • 1 colher de sopa de azeite
Instructions
  1. 1. Refogue a cebola e o alho no azeite até ficarem macios.
  2. 2. Adicione a abóbora e o caldo de legumes, cozinhando por 10 minutos.
  3. 3. Dissolva o tablete efervescente de GABA no caldo e bata tudo no liquidificador até ficar cremoso.

Iogurte com Frutas e GABA

Um lanche saudável e refrescante, com iogurte, frutas e GABA para um toque especial.

Ingredients
  • 1 tablete efervescente de GABA
  • 1 xícara de iogurte natural
  • 1/2 xícara de frutas da estação picadas
  • 1 colher de sopa de mel
  • Granola a gosto
Instructions
  1. 1. Dissolva o tablete efervescente de GABA em um pouco de água.
  2. 2. Misture o iogurte com o mel e a solução de GABA.
  3. 3. Sirva com as frutas picadas e granola por cima.

Panquecas de Aveia com GABA

Panquecas saudáveis e nutritivas, perfeitas para o café da manhã, com GABA para um efeito relaxante.

Ingredients
  • 1 tablete efervescente de GABA
  • 1 xícara de aveia em flocos
  • 1 banana
  • 1/2 xícara de leite de amêndoas
  • 1 colher de chá de fermento em pó
Instructions
  1. 1. Dissolva o tablete efervescente de GABA no leite de amêndoas.
  2. 2. Misture a aveia, a banana amassada e o fermento no leite de GABA.
  3. 3. Cozinhe em uma frigideira antiaderente até dourar dos dois lados.

Chá Gelado de GABA com Limão

Uma bebida refrescante e saudável, perfeita para o verão, com GABA para ajudar a relaxar.

Ingredients
  • 1 tablete efervescente de GABA
  • 2 xícaras de chá verde preparado e resfriado
  • Suco de 1 limão
  • Rodelas de limão para decorar
  • Folhas de hortelã
Instructions
  1. 1. Dissolva o tablete efervescente de GABA no chá verde resfriado.
  2. 2. Adicione o suco de limão e misture bem.
  3. 3. Sirva com rodelas de limão e folhas de hortelã.

Perguntas Frequentes (FAQ)

O que é GABA?

GABA (ácido gama-aminobutírico) é um neurotransmissor que ajuda a regular a atividade cerebral.

Como o GABA ajuda com a ansiedade?

O GABA promove o relaxamento e reduz a excitabilidade neuronal, o que pode ajudar a aliviar os sintomas de ansiedade.

Existem efeitos colaterais dos suplementos de GABA?

Algumas pessoas podem experimentar sonolência ou sedação, especialmente em doses mais altas.

Posso tomar GABA com outros medicamentos?

Consulte seu profissional de saúde antes de combinar GABA com outros medicamentos.

Quanto tempo leva para o GABA fazer efeito?

Os efeitos podem variar, mas muitos usuários relatam se sentir mais calmos dentro de 30 a 60 minutos.

O GABA é seguro para uso a longo prazo?

A segurança a longo prazo não é bem estudada; consulte um profissional de saúde para obter conselhos personalizados.

Crianças podem tomar suplementos de GABA?

Consulte um pediatra antes de dar GABA a crianças.

Qual é a dosagem recomendada para o GABA?

Siga as instruções de dosagem no rótulo do produto ou conforme aconselhado por um profissional de saúde.

Alimentos Relacionados
Abalone Abalone Fresco Complexo de Açaí
Comparações
Tablete efervescente de GABA vs Complexo de Açaí Tablete efervescente de GABA vs Pó de Açaí Tablete efervescente de GABA vs Pó de Acerola
Nutrientes
Proteina nos Tablete efervescente de GABA Calorias nos Tablete efervescente de GABA Vitamina-c nos Tablete efervescente de GABA Magnesio nos Tablete efervescente de GABA
Guias Úteis
Health Benefits of Tablete efervescente de GABA Healthy Recipes with Tablete efervescente de GABA
Rankings
Suplementos ricos em proteina Suplementos ricos em fibra Suplementos pobres em carbohidratos Suplementos pobres em índice glucémico