Home/Petiscos/Gomas de GABA
Voltar ao Início
Gomas de GABA
Petiscos
Nutri-ScoreC

Gomas de GABA

Gamma-aminobutyric acid gummies

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado cientificamente por:Dra. Sofía Méndez (Clinical Nutritionist)
Resumo de Nutri-Score e Saúde

Gomas de GABA fornece 50 kcal, 0.5g de proteína, 12g de carboidratos e 0g de fibra por 100g. Com um Nutri-Score grau 'C', é uma excelente opção para densidade de micronutrientes.

As gomas de GABA são um suplemento dietético popular projetado para promover o relaxamento e reduzir a ansiedade. Elas contêm ácido gama-aminobutírico, um neurotransmissor que desempenha um papel fundamental na calma do sistema nervoso.

También conhecido como:
Gomas de GABAGomas de relaxamento
Nome CientíficoGamma-aminobutyric acid gummies
Região de OrigemEstados Unidos
Comparações Populares:
Gomas de GABAGomas de GABAVSTigela de AçaíTigela de AçaíGomas de GABAGomas de GABAVSChips de Maçã a ArChips de Maçã a ArGomas de GABAGomas de GABAVSChips de Banana a ArChips de Banana a ArGomas de GABAGomas de GABAVSCarne Seca a ArCarne Seca a ArGomas de GABAGomas de GABAVSChips de Beterraba AeradasChips de Beterraba AeradasGomas de GABAGomas de GABAVSChips de Mirtilo AssadosChips de Mirtilo AssadosGomas de GABAGomas de GABAVSNibs de Cacau a ArNibs de Cacau a ArGomas de GABAGomas de GABAVSChips de Mandioca a ArChips de Mandioca a ArGomas de GABAGomas de GABAVSBolachas de Milho EstouradasBolachas de Milho EstouradasGomas de GABAGomas de GABAVSChocolate Amargo PoppedChocolate Amargo Popped

Proporção de Macronutrientes

Distribuição calórica de energia primária por 100g

Calorias50 kcal
Água
15%
Fibra0g
Total12.6g
Proteínas
0.5g(4%)
Gorduras
0.1g(1%)
Carboidratos
12g(95%)

Densidade de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas e minerais ordenados por percentagem do Valor Diário Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerais (VD%)

Desdobramento Completo de Micronutrientes

Detailed concentration of essential micronutrients per 100g serving.

Vitamins

Major Source (≥ 2% DV)
Vitamina C2 mg (2%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (6%)
Vitamins with less than 2% DVNone registered

Minerals

Major Source (≥ 2% DV)None registered
Minerals with less than 2% DV
Potassio: 50 mgMagnesio: 5 mg

Benefícios para a Saúde

✓Pode ajudar a reduzir a ansiedade e promover uma sensação de calma.
✓Suporta uma melhor qualidade do sono, melhorando o relaxamento.

Possíveis Riscos e Efeitos Colaterais

!O consumo excessivo pode levar à sonolência ou sedação. Consulte um profissional de saúde antes de usar, especialmente se estiver grávida ou tomando medicamentos.

Preparação e Métodos de Consumo

Consuma conforme indicado na embalagem, tipicamente 1-2 gomas por dia.

Guia de Compra e Conservação

How to Select

Escolha gomas de marcas respeitáveis com rotulagem clara do conteúdo de GABA e ingredientes adicionais.

How to Store

Mantenha em um local fresco e seco, e certifique-se de que a tampa esteja bem fechada para evitar a absorção de umidade.

Perfil Medicinal e Compostos Bioativos

Therapeutic properties, key bioactive compounds, and clinical applications of this food.

Medicinal Properties
AnsiolíticoAuxiliar do sono
Main Applications
•Redução da ansiedade
•Apoio ao sono
Bioactive Compounds
Ácido gama-aminobutírico

Age como um neurotransmissor que inibe a transmissão nervosa no cérebro, promovendo o relaxamento.

How to Consume
Gomas mastigáveis
Did you know?

"O GABA é produzido naturalmente no cérebro e é crucial para regular o humor e os níveis de ansiedade."

Mitos vs Realidades

MythAs gomas de GABA podem substituir medicamentos prescritos para ansiedade.
RealityAs gomas de GABA são um suplemento e não devem substituir medicamentos prescritos sem consultar um profissional de saúde.
MythTodos os suplementos de GABA são iguais.
RealityA qualidade e a formulação podem variar significativamente entre marcas, afetando a eficácia.
MythO GABA não pode atravessar a barreira hematoencefálica.
RealityEmbora alguns estudos sugiram uma passagem limitada, muitos usuários relatam benefícios do GABA suplementar.

Receitas Saudáveis

Smoothie Energético de GABA

Um smoothie delicioso e nutritivo que combina frutas frescas e Gomas de GABA para um impulso de energia e relaxamento.

Ingredients
  • 1 banana madura
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1/2 xícara de iogurte grego
  • 1 colher de sopa de mel
  • 2 gomas de GABA
  • 1/2 xícara de água ou leite de amêndoas
Instructions
  1. 1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. 3. Sirva imediatamente em um copo alto.

Barrinhas de Cereais com GABA

Barrinhas saudáveis e crocantes que são perfeitas para um lanche rápido, enriquecidas com Gomas de GABA.

Ingredients
  • 2 xícaras de aveia em flocos
  • 1/2 xícara de mel
  • 1/2 xícara de manteiga de amendoim
  • 1/4 xícara de nozes picadas
  • 2 gomas de GABA
Instructions
  1. 1. Misture todos os ingredientes em uma tigela grande.
  2. 2. Pressione a mistura em uma forma forrada com papel manteiga.
  3. 3. Deixe na geladeira por 2 horas antes de cortar em barrinhas.

Salada Refrescante com GABA

Uma salada leve e refrescante que combina vegetais frescos e Gomas de GABA para um toque especial.

Ingredients
  • 2 xícaras de rúcula
  • 1/2 xícara de tomate-cereja cortado ao meio
  • 1/4 xícara de cebola roxa fatiada
  • 1/4 xícara de queijo feta
  • 2 gomas de GABA
  • Azeite e vinagre balsâmico a gosto
Instructions
  1. 1. Em uma tigela, misture a rúcula, tomate, cebola e queijo feta.
  2. 2. Adicione as gomas de GABA e misture suavemente.
  3. 3. Regue com azeite e vinagre antes de servir.

Pudim de Chia com GABA

Um pudim saudável e cremoso de chia que incorpora Gomas de GABA para um efeito relaxante.

Ingredients
  • 1/4 xícara de sementes de chia
  • 1 xícara de leite de coco
  • 2 colheres de sopa de mel
  • 2 gomas de GABA
  • Frutas frescas para decorar
Instructions
  1. 1. Misture as sementes de chia, leite de coco e mel em uma tigela.
  2. 2. Deixe descansar na geladeira por pelo menos 4 horas ou durante a noite.
  3. 3. Adicione as gomas de GABA e sirva com frutas frescas por cima.

Panquecas de Aveia com GABA

Panquecas saudáveis de aveia que são fáceis de fazer e enriquecidas com Gomas de GABA para um café da manhã nutritivo.

Ingredients
  • 1 xícara de aveia em flocos
  • 1 banana madura amassada
  • 1/2 xícara de leite de amêndoas
  • 1 colher de chá de fermento em pó
  • 2 gomas de GABA
Instructions
  1. 1. Misture todos os ingredientes em uma tigela até ficar homogêneo.
  2. 2. Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje a massa para formar as panquecas.
  3. 3. Cozinhe até dourar dos dois lados e sirva com frutas.

Bolo de Cenoura com GABA

Um bolo de cenoura saudável e úmido que incorpora Gomas de GABA para um toque especial de relaxamento.

Ingredients
  • 2 xícaras de cenoura ralada
  • 1 xícara de farinha de amêndoas
  • 1/2 xícara de mel
  • 3 ovos
  • 2 gomas de GABA
  • 1 colher de chá de fermento em pó
Instructions
  1. 1. Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma.
  2. 2. Misture todos os ingredientes em uma tigela até ficar homogêneo.
  3. 3. Despeje a massa na forma e asse por 30-35 minutos.

Iogurte com Frutas e GABA

Um lanche saudável e refrescante que combina iogurte natural, frutas e Gomas de GABA.

Ingredients
  • 1 xícara de iogurte natural
  • 1/2 xícara de frutas vermelhas
  • 1 colher de sopa de mel
  • 2 gomas de GABA
  • Granola para polvilhar
Instructions
  1. 1. Em uma tigela, misture o iogurte com o mel.
  2. 2. Adicione as frutas vermelhas e as gomas de GABA.
  3. 3. Polvilhe com granola antes de servir.

Sopa de Abóbora com GABA

Uma sopa cremosa e reconfortante de abóbora que é perfeita para aquecer os dias frios, enriquecida com Gomas de GABA.

Ingredients
  • 2 xícaras de abóbora cozida e amassada
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 2 xícaras de caldo de legumes
  • 2 gomas de GABA
  • Sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. 1. Refogue a cebola e o alho em uma panela até ficarem macios.
  2. 2. Adicione a abóbora e o caldo de legumes, cozinhando por 10 minutos.
  3. 3. Misture as gomas de GABA e bata até ficar homogêneo antes de servir.

Wrap de Frango com GABA

Um wrap saudável e saboroso que combina frango grelhado e vegetais, enriquecido com Gomas de GABA.

Ingredients
  • 1 peito de frango grelhado fatiado
  • 1 tortilla integral
  • 1/2 abacate fatiado
  • 1/2 xícara de alface
  • 2 gomas de GABA
Instructions
  1. 1. Coloque a tortilla em um prato e adicione o frango, abacate e alface.
  2. 2. Adicione as gomas de GABA e enrole o wrap.
  3. 3. Corte ao meio e sirva.

Chá Gelado de GABA

Uma bebida refrescante e relaxante que combina chá verde e Gomas de GABA, perfeita para os dias quentes.

Ingredients
  • 2 saquinhos de chá verde
  • 2 xícaras de água quente
  • 2 gomas de GABA
  • Rodelas de limão e folhas de hortelã para decorar
Instructions
  1. 1. Prepare o chá verde e deixe esfriar.
  2. 2. Misture as gomas de GABA até dissolverem.
  3. 3. Sirva com gelo, rodelas de limão e hortelã.

Perguntas Frequentes (FAQ)

O que é GABA?

GABA (ácido gama-aminobutírico) é um neurotransmissor que ajuda a acalmar o sistema nervoso.

Como funcionam as gomas de GABA?

Elas fornecem uma fonte suplementar de GABA, que pode ajudar a reduzir a ansiedade e promover o relaxamento.

As gomas de GABA são seguras?

Geralmente seguras quando consumidas conforme indicado, mas consulte um profissional de saúde se tiver preocupações.

Posso tomar gomas de GABA com outros suplementos?

É melhor consultar um profissional de saúde antes de combinar suplementos.

Quanto tempo leva para as gomas de GABA fazerem efeito?

Os efeitos podem variar, mas muitos usuários relatam se sentir mais calmos em 30-60 minutos.

Crianças podem tomar gomas de GABA?

Consulte um pediatra antes de dar suplementos de GABA a crianças.

As gomas de GABA têm efeitos colaterais?

Possíveis efeitos colaterais incluem sonolência ou desconforto digestivo em algumas pessoas.

Como devo armazenar as gomas de GABA?

Armazene em um local fresco e seco, longe da luz solar direta para manter a frescura.

Alimentos Relacionados
Abalone Abalone Fresco Tigela de Açaí
Comparações
Gomas de GABA vs Tigela de Açaí Gomas de GABA vs Chips de Maçã a Ar Gomas de GABA vs Chips de Banana a Ar
Nutrientes
Proteina nos Gomas de GABA Calorias nos Gomas de GABA Vitamina-c nos Gomas de GABA Magnesio nos Gomas de GABA
Guias Úteis
Health Benefits of Gomas de GABA Healthy Recipes with Gomas de GABA
Rankings
Petiscos ricos em vitamina b6 (piridoxina) Petiscos ricos em vitamina-c Petiscos pobres em carbohidratos Petiscos pobres em índice glucémico