Pó de Extrato de GABA
Gamma-aminobutyric acidFicha Científica Nutricional
Pó de Extrato de GABA fornece 0 kcal, 0g de proteína, 0g de carboidratos e 0g de fibra por 100g. Com um Nutri-Score grau 'C', é uma excelente opção para densidade de micronutrientes.
O pó de extrato de GABA é um suplemento derivado do ácido gama-aminobutírico, um neurotransmissor que desempenha um papel crucial na redução da excitabilidade neuronal em todo o sistema nervoso. É frequentemente usado para promover o relaxamento e reduzir a ansiedade.
Pó de Extrato de GABAVSComplexo de Açaí
Pó de Extrato de GABAVSPó de Açaí
Pó de Extrato de GABAVSPó de Acerola
Pó de Extrato de GABAVSAcetil-L-Carnitina
Pó de Extrato de GABAVSPó de Soro Envelhecido
Pó de Extrato de GABAVSAlfafa em Pó
Pó de Extrato de GABAVSCápsulas de Aloe Vera
Pó de Extrato de GABAVSComprimido Mastigável de Aloe Vera
Pó de Extrato de GABAVSComplexo de Aloe Vera
Pó de Extrato de GABAVSGotas de Aloe Vera
Proporção de Macronutrientes
Distribuição calórica de energia primária por 100g
Densidade de Micronutrientes (VD%)
Vitaminas e minerais ordenados por percentagem do Valor Diário Recomendado
Desdobramento Completo de Micronutrientes
Detailed concentration of essential micronutrients per 100g serving.
Vitamins
Minerals
Benefícios para a Saúde
Possíveis Riscos e Efeitos Colaterais
Preparação e Métodos de Consumo
O pó de extrato de GABA pode ser misturado com água, smoothies ou outras bebidas. É melhor tomá-lo com o estômago vazio para uma absorção ideal.
Guia de Compra e Conservação
Escolha o pó de extrato de GABA que seja puro e livre de aditivos. Procure produtos que tenham sido testados por terceiros para garantir a qualidade.
Armazene em local fresco e seco, longe da luz solar direta. Mantenha o recipiente bem fechado para preservar a frescura.
Perfil Medicinal e Compostos Bioativos
Therapeutic properties, key bioactive compounds, and clinical applications of this food.
Age como um neurotransmissor inibitório, reduzindo a excitabilidade neuronal.
"O GABA foi descoberto pela primeira vez na década de 1950 e é um dos neurotransmissores mais importantes no cérebro humano."
Mitos vs Realidades
Receitas Saudáveis
Smoothie Energético de GABA
Um smoothie cremoso e nutritivo que combina frutas e Pó de Extrato de GABA para aumentar a energia e a concentração.
- 1 banana madura
- 1/2 xícara de morangos congelados
- 1 colher de sopa de Pó de Extrato de GABA
- 1 xícara de leite de amêndoas
- 1 colher de sopa de mel
- 1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- 2. Bata até obter uma mistura homogênea.
- 3. Sirva imediatamente em um copo e aproveite.
Panquecas de Aveia com GABA
Panquecas saudáveis de aveia que incorporam Pó de Extrato de GABA, perfeitas para um café da manhã nutritivo.
- 1 xícara de aveia em flocos
- 1 colher de sopa de Pó de Extrato de GABA
- 1 banana amassada
- 1/2 xícara de leite de coco
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 1. Misture todos os ingredientes em uma tigela até ficar homogêneo.
- 2. Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje porções da massa.
- 3. Cozinhe até que bolhas se formem, vire e cozinhe o outro lado até dourar.
Bowl de Iogurte com GABA
Um bowl refrescante e nutritivo que combina iogurte, frutas e Pó de Extrato de GABA, ideal para um lanche saudável.
- 1 xícara de iogurte natural
- 1 colher de sopa de Pó de Extrato de GABA
- 1/2 xícara de frutas vermelhas
- 2 colheres de sopa de granola
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- 1. Misture o iogurte com o Pó de Extrato de GABA até ficar bem incorporado.
- 2. Coloque a mistura em uma tigela e adicione as frutas por cima.
- 3. Finalize com granola e sementes de chia antes de servir.
Bolo de Cenoura com GABA
Um bolo de cenoura saudável que utiliza Pó de Extrato de GABA, perfeito para um lanche nutritivo e saboroso.
- 2 cenouras médias raladas
- 1/2 xícara de farinha de amêndoas
- 1 colher de sopa de Pó de Extrato de GABA
- 3 ovos
- 1/2 xícara de mel
- 1. Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma.
- 2. Misture todos os ingredientes até formar uma massa homogênea.
- 3. Despeje a massa na forma e asse por cerca de 30 minutos ou até que um palito saia limpo.
Salada de Quinoa com GABA
Uma salada colorida e nutritiva que combina quinoa, legumes frescos e Pó de Extrato de GABA, perfeita para o almoço.
- 1 xícara de quinoa cozida
- 1/2 xícara de pepino picado
- 1/2 xícara de tomate-cereja cortado ao meio
- 1 colher de sopa de Pó de Extrato de GABA
- Suco de 1 limão
- 1. Em uma tigela, misture a quinoa, pepino, tomate e Pó de Extrato de GABA.
- 2. Regue com o suco de limão e misture bem.
- 3. Sirva fresca como acompanhamento ou prato principal.
Biscoitos de Aveia e GABA
Biscoitos saudáveis de aveia que incorporam Pó de Extrato de GABA, ótimos para um lanche nutritivo.
- 1 xícara de aveia em flocos
- 1/2 xícara de manteiga de amendoim
- 1 colher de sopa de Pó de Extrato de GABA
- 1/4 xícara de mel
- 1/2 xícara de chocolate amargo picado
- 1. Misture todos os ingredientes em uma tigela até formar uma massa.
- 2. Modele pequenas bolinhas e coloque em uma assadeira.
- 3. Asse em forno pré-aquecido a 180°C por 10-12 minutos.
Sopa de Abóbora com GABA
Uma sopa cremosa de abóbora que utiliza Pó de Extrato de GABA, ideal para aquecer e nutrir.
- 500g de abóbora descascada e picada
- 1 cebola picada
- 1 colher de sopa de Pó de Extrato de GABA
- 2 xícaras de caldo de legumes
- Sal e pimenta a gosto
- 1. Refogue a cebola em uma panela até ficar macia.
- 2. Adicione a abóbora e o caldo de legumes, cozinhe até a abóbora estar macia.
- 3. Bata a sopa no liquidificador, adicione o Pó de Extrato de GABA e tempere a gosto.
Pudim de Chia com GABA
Um pudim saudável de chia que incorpora Pó de Extrato de GABA, perfeito para um lanche ou sobremesa.
- 1/4 xícara de sementes de chia
- 1 xícara de leite de coco
- 1 colher de sopa de Pó de Extrato de GABA
- 1 colher de sopa de mel
- Frutas para decorar
- 1. Misture as sementes de chia, leite de coco, Pó de Extrato de GABA e mel em um recipiente.
- 2. Deixe na geladeira por pelo menos 4 horas ou durante a noite.
- 3. Sirva com frutas frescas por cima.
Wrap de Frango com GABA
Um wrap saudável de frango grelhado que inclui Pó de Extrato de GABA, perfeito para um almoço leve.
- 1 peito de frango grelhado e fatiado
- 1 tortilla integral
- 1 colher de sopa de Pó de Extrato de GABA
- Folhas de alface
- 1/2 abacate fatiado
- 1. Misture o frango fatiado com o Pó de Extrato de GABA.
- 2. Coloque a mistura na tortilla junto com alface e abacate.
- 3. Enrole o wrap e sirva imediatamente.
Perguntas Frequentes (FAQ)
O que é o pó de extrato de GABA?
O pó de extrato de GABA é um suplemento derivado do ácido gama-aminobutírico, que ajuda a acalmar o sistema nervoso.
Como o GABA funciona?
O GABA funciona ligando-se aos receptores de GABA no cérebro, o que ajuda a inibir a atividade neuronal e promover o relaxamento.
É seguro tomar GABA?
Em geral, o GABA é considerado seguro para a maioria das pessoas quando tomado nas doses recomendadas, mas é melhor consultar um profissional de saúde.
O GABA pode ajudar com o sono?
Sim, o GABA pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, promovendo o relaxamento e reduzindo a ansiedade.
Como devo tomar o pó de extrato de GABA?
Recomenda-se tomar o pó de extrato de GABA com o estômago vazio, misturado com água ou uma bebida.
Existem efeitos colaterais do GABA?
Algumas pessoas podem experimentar sonolência ou sedação, especialmente em doses mais altas.
Posso tomar GABA com outros suplementos?
É aconselhável consultar um profissional de saúde antes de combinar GABA com outros suplementos.
Quanto tempo leva para o GABA fazer efeito?
Os efeitos podem variar, mas muitos usuários relatam se sentir mais calmos dentro de 30 a 60 minutos após tomar GABA.