Bebidas

Nutri-ScoreA

Chá Verde

Camellia sinensis

Ficha Científica Nutricional

Revisado cientificamente por:Dra. Sofía Méndez (Clinical Nutritionist)

Resumo de Nutri-Score e Saúde

Chá Verde fornece 1 kcal, 0g de proteína, 0.2g de carboidratos e 0g de fibra por 100g. Com um Nutri-Score grau 'A', é uma excelente opção para densidade de micronutrientes.

O chá verde é uma infusão rica em polifenóis e L-teanina, auxiliando no foco mental.

También conhecido como:

MatchaSencha

Nome CientíficoCamellia sinensis

Região de OrigemChina

Comparações Populares:

Chá VerdeVSKombucha de Gengibre e Limão

Chá VerdeVSChá Pu-erh Envelhecido

Chá VerdeVSLeite de Amêndoa

Chá VerdeVSLíquido de Aloe Vera

Chá VerdeVSVinagre de Maçã

Chá VerdeVSVinagre de Maçã com Mãe

Chá VerdeVSChá Assam

Chá VerdeVSFolhas de Chá Assam

Chá VerdeVSBancha

Chá VerdeVSChá Verde Bancha

Proporção de Macronutrientes

Distribuição calórica de energia primária por 100g

Calorias1 kcal

Água

99.8%

Fibra0g

Total0.2g

Proteínas

0g(0%)

Gorduras

0g(0%)

Carboidratos

0.2g(100%)

Densidade de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas e minerais ordenados por percentagem do Valor Diário Recomendado

Vitaminas (VD%)

Minerais (VD%)

Desdobramento Completo de Micronutrientes

Detailed concentration of essential micronutrients per 100g serving.

Vitamins

Major Source (≥ 2% DV)

Vitamin B20.05 mg (4%)

Vitamins with less than 2% DV

Vitamina C: 0.3 mg

Minerals

Major Source (≥ 2% DV)

Manganês0.18 mg (8%)

Fluoride0.3 mg (8%)

Minerals with less than 2% DVNone registered

Benefícios para a Saúde

✓Acelera a queima de gordura.

✓L-teanina acalma a mente e gera foco.

✓Potente antioxidante protetor.

✓Melhora a saúde dental.

Possíveis Riscos e Efeitos Colaterais

!Evite após as 17h para não perturbar o sono.

Preparação e Métodos de Consumo

Infusão por 2 a 3 minutos em água morna.

Guia de Compra e Conservação

How to Select

Look for firm specimens with vibrant, uniform color and no soft spots or bruising.

How to Store

Store in a cool, dry place away from direct sunlight. Refrigerate only when necessary to maximize longevity.

Mitos vs Realidades

MythCooking destroys 100% of the beneficial clinical properties of this food.

RealityMyth. While intense heat can degrade certain heat-sensitive vitamins (like Vitamin C), moderate cooking often activates other key antioxidants and makes dietary fibers far easier to digest.

MythEating this food late at night causes immediate weight gain.

RealityMyth. Fat accumulation is governed by net daily caloric surplus, not clock time. Your metabolic rate remains active at night; total daily portion size is what matters.

MythThis superfood can cure diseases single-handedly in a miraculous way.

RealityMyth. No single food has magical curative properties in isolation. Its real clinical utility is unlocked through consistent consumption within an overall balanced, whole-food diet.