Nuez Pili vs Almendras Laminadas Blanqueadas

Analizamos científicamente las propiedades biológicas de la Nuez Pili y del Almendras Laminadas Blanqueadas. Revisa las diferencias de macronutrientes, vitaminas, minerales y nuestro veredicto nutricional.

Nuez Pili

Canarium ovatum

Almendras Laminadas Blanqueadas

Prunus dulcis

Nutriente / Métrica	Nuez Pili (100g)	Almendras Laminadas Blanqueadas (100g)
Calorías	718 kcal	575 kcal
Proteína	14g	21.2g
Grasas	72g	49.9g
Carbohidratos	13g	21.6g
Fibra Alimentaria	3g	12.5g
GIÍndice Glucémico	15	0
Contenido de Agua	2%	4.4%

Vedicto Nutricional

Basado en la densidad de nutrientes (proteínas puras, fibra saciante e índice glucémico), el Almendras Laminadas Blanqueadas destaca por encima para una salud metabólica e inmunológica optimizada.

Nuez Pili

Las nueces pili son semillas ricas en nutrientes del árbol Canarium ovatum, conocidas por su sabor intenso y alto contenido de grasas saludables. Son una excelente fuente de energía y proporcionan nutrientes esenciales.

•Ricas en grasas saludables, especialmente grasas monoinsaturadas, que pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol malo y apoyar la salud del corazón.

•Altas en magnesio, crucial para la función muscular, producción de energía y mantenimiento de la función nerviosa normal.

Almendras Laminadas Blanqueadas

Las almendras laminadas blanqueadas son un alimento denso en nutrientes, rico en grasas saludables, proteínas y vitaminas y minerales esenciales. Se utilizan comúnmente en diversas aplicaciones culinarias por su delicado sabor y textura.

•Ricas en vitamina E, que actúa como un poderoso antioxidante, protegiendo las células del estrés oxidativo y apoyando la salud de la piel.

•Altas en magnesio, esencial para la función muscular, la producción de energía y el mantenimiento de la presión arterial normal.