Healthy Recipes using Smoothie aus Erbsenmilch und Goji-Beeren zur Stärkung des Immunsystems
Erbsenmilch-Goji-Beeren Smoothie mit Banane
Ein cremiger Smoothie, der die Immunabwehr stärkt und durch die Banane eine natürliche Süße erhält.
- 200 ml Erbsenmilch
- 50 g Goji-Beeren
- 1 reife Banane
- 1 EL Honig
- 1 TL Chiasamen
- Erbsenmilch, Goji-Beeren und die Banane in einen Mixer geben.
- Honig und Chiasamen hinzufügen.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist, und sofort servieren.
Grüner Erbsen-Goji Smoothie mit Spinat
Ein nährstoffreicher Smoothie mit frischem Spinat, der die Antioxidantien aus Goji-Beeren und die Proteine aus Erbsenmilch kombiniert.
- 200 ml Erbsenmilch
- 30 g Goji-Beeren
- 50 g frischer Spinat
- 1/2 Avocado
- 1 EL Leinsamen
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis der Smoothie eine homogene Konsistenz hat.
- In ein Glas füllen und genießen.
Tropischer Erbsen-Goji Smoothie mit Ananas
Ein erfrischender Smoothie mit tropischem Flair, der durch Ananas und Goji-Beeren die Immunabwehr unterstützt.
- 200 ml Erbsenmilch
- 50 g Goji-Beeren
- 100 g frische Ananasstücke
- 1 TL Ingwer
- 1 EL Kokosraspeln
- Erbsenmilch, Goji-Beeren, Ananas und Ingwer in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine glatte Mischung entsteht.
- Mit Kokosraspeln garnieren und sofort genießen.
Beerenmix Smoothie mit Erbsenmilch
Ein bunter Smoothie mit verschiedenen Beeren, der die Immunabwehr stärkt und voller Vitamine steckt.
- 200 ml Erbsenmilch
- 30 g Goji-Beeren
- 50 g Himbeeren
- 50 g Blaubeeren
- 1 TL Agavendicksaft
- Alle Beeren und die Erbsenmilch in den Mixer geben.
- Agavendicksaft hinzufügen und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Erbsen-Goji Smoothie mit Zimt
Ein wärmender Smoothie mit einer Prise Zimt, der die Immunabwehr unterstützt und für einen besonderen Geschmack sorgt.
- 200 ml Erbsenmilch
- 50 g Goji-Beeren
- 1 TL Zimt
- 1 EL Mandelmus
- 1 TL Honig
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und mit einer Prise Zimt garnieren.
Erbsenmilch-Goji Smoothie mit Orange
Ein erfrischender Smoothie mit dem Saft einer Orange, der reich an Vitamin C ist und das Immunsystem stärkt.
- 200 ml Erbsenmilch
- 50 g Goji-Beeren
- 1 Orange (Saft)
- 1 TL Honig
- 1/2 TL Kurkuma
- Erbsenmilch, Goji-Beeren und den Saft der Orange in den Mixer geben.
- Honig und Kurkuma hinzufügen und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Erbsen-Goji Smoothie mit Joghurt
Ein proteinreicher Smoothie mit Joghurt, der die Immunabwehr stärkt und für eine cremige Konsistenz sorgt.
- 150 ml Erbsenmilch
- 50 g Goji-Beeren
- 100 g Naturjoghurt
- 1 TL Honig
- 1 TL Chiasamen
- Erbsenmilch, Goji-Beeren und Joghurt in den Mixer geben.
- Honig und Chiasamen hinzufügen und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Erbsen-Goji Smoothie mit Nüssen
Ein nussiger Smoothie, der gesunde Fette und Proteine liefert und das Immunsystem unterstützt.
- 200 ml Erbsenmilch
- 50 g Goji-Beeren
- 30 g gemischte Nüsse
- 1 TL Honig
- 1 TL Kakaopulver
- Erbsenmilch, Goji-Beeren und die Nüsse in den Mixer geben.
- Honig und Kakaopulver hinzufügen und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Erbsen-Goji Smoothie mit Kiwi
Ein frischer und vitaminreicher Smoothie mit Kiwi, der das Immunsystem stärkt und erfrischt.
- 200 ml Erbsenmilch
- 50 g Goji-Beeren
- 1 Kiwi
- 1 TL Honig
- 1 TL Chiasamen
- Erbsenmilch, Goji-Beeren und die geschälte Kiwi in den Mixer geben.
- Honig und Chiasamen hinzufügen und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Erbsen-Goji Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie mit Haferflocken, der Energie liefert und das Immunsystem unterstützt.
- 200 ml Erbsenmilch
- 50 g Goji-Beeren
- 30 g Haferflocken
- 1 TL Honig
- 1/2 TL Vanilleextrakt
- Erbsenmilch, Goji-Beeren und Haferflocken in den Mixer geben.
- Honig und Vanilleextrakt hinzufügen und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.