Home/Gebratene Fasanbrust/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Gebratene Fasanbrust

Gebratene Fasanbrust mit Quinoa-Salat

Diese gesunde Kombination aus gebratener Fasanbrust und einem frischen Quinoa-Salat ist perfekt für ein leichtes Abendessen.

Ingredients
  • 200g Fasanbrust
  • 100g Quinoa
  • 1 Paprika
  • 1 Gurke
  • 2 EL Olivenöl
  • Saft einer Zitrone
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Quinoa nach Packungsanweisung kochen.
  2. Fasanbrust in einer Pfanne mit Olivenöl anbraten und mit Salz und Pfeffer würzen.
  3. Paprika und Gurke klein schneiden und mit der Quinoa vermengen, Zitronensaft hinzufügen.

Fasanbrust mit Süßkartoffelpüree

Zarte Fasanbrust serviert auf einem cremigen Süßkartoffelpüree – ein gesundes und schmackhaftes Gericht.

Ingredients
  • 200g Fasanbrust
  • 300g Süßkartoffeln
  • 1 EL Butter
  • Salz und Pfeffer
  • Frische Kräuter zum Garnieren
Instructions
  1. Süßkartoffeln schälen, kochen und pürieren, mit Butter, Salz und Pfeffer abschmecken.
  2. Fasanbrust in einer Pfanne braten, bis sie goldbraun ist.
  3. Fasanbrust auf dem Püree anrichten und mit Kräutern garnieren.

Fasanbrust mit Apfel-Balsamico-Glasur

Diese Fasanbrust erhält durch die Apfel-Balsamico-Glasur eine fruchtige Note und ist gleichzeitig gesund.

Ingredients
  • 200g Fasanbrust
  • 2 Äpfel
  • 3 EL Balsamico-Essig
  • 1 EL Honig
  • Salz und Pfeffer
Instructions
  1. Äpfel würfeln und in einer Pfanne anbraten.
  2. Balsamico und Honig hinzufügen und einkochen lassen.
  3. Fasanbrust braten und mit der Glasur servieren.

Fasanbrust auf Rucola mit Granatapfel

Frische Rucola mit gebratener Fasanbrust und Granatapfelkernen – ein leichtes und nahrhaftes Gericht.

Ingredients
  • 200g Fasanbrust
  • 100g Rucola
  • 50g Granatapfelkerne
  • 2 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer
Instructions
  1. Fasanbrust braten und würzen.
  2. Rucola mit Olivenöl, Salz und Pfeffer anrichten.
  3. Fasanbrust auf dem Rucola servieren und mit Granatapfelkernen bestreuen.

Fasanbrust mit Zucchini-Nudeln

Eine gesunde Alternative zu Pasta: Zucchini-Nudeln mit gebratener Fasanbrust und einer leichten Tomatensauce.

Ingredients
  • 200g Fasanbrust
  • 2 Zucchini
  • 200g Tomaten
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer
Instructions
  1. Zucchini mit einem Spiralschneider in Nudeln schneiden.
  2. Fasanbrust braten und würzen.
  3. Tomaten und Knoblauch in der Pfanne anbraten, Zucchini-Nudeln hinzufügen und kurz garen.

Fasanbrust mit Karotten-Ingwer-Püree

Ein aromatisches Gericht mit gebratener Fasanbrust und einem gesunden Karotten-Ingwer-Püree.

Ingredients
  • 200g Fasanbrust
  • 300g Karotten
  • 1 Stück Ingwer (2cm)
  • 1 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer
Instructions
  1. Karotten und Ingwer kochen und pürieren, mit Olivenöl, Salz und Pfeffer abschmecken.
  2. Fasanbrust braten und würzen.
  3. Fasanbrust auf dem Püree anrichten.

Fasanbrust mit Brokkoli und Mandeln

Eine proteinreiche Mahlzeit mit gebratener Fasanbrust, frischem Brokkoli und gerösteten Mandeln.

Ingredients
  • 200g Fasanbrust
  • 200g Brokkoli
  • 50g Mandeln
  • 2 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer
Instructions
  1. Brokkoli dämpfen, bis er zart ist.
  2. Fasanbrust braten und würzen.
  3. Mandeln in einer Pfanne rösten und alles zusammen anrichten.

Fasanbrust mit Kichererbsensalat

Ein proteinreicher Kichererbsensalat kombiniert mit gebratener Fasanbrust für ein nahrhaftes Mittagessen.

Ingredients
  • 200g Fasanbrust
  • 200g Kichererbsen (gekocht)
  • 1 Tomate
  • 1/2 Zwiebel
  • 2 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer
Instructions
  1. Fasanbrust braten und würzen.
  2. Kichererbsen mit gewürfelter Tomate und Zwiebel vermengen, mit Olivenöl, Salz und Pfeffer abschmecken.
  3. Fasanbrust auf dem Kichererbsensalat servieren.

Fasanbrust mit Spargel und Zitronenbutter

Zarte Fasanbrust mit frischem Spargel und einer leichten Zitronenbutter – perfekt für den Frühling.

Ingredients
  • 200g Fasanbrust
  • 200g Spargel
  • 1 EL Butter
  • Saft einer Zitrone
  • Salz und Pfeffer
Instructions
  1. Spargel dämpfen, bis er zart ist.
  2. Fasanbrust braten und würzen.
  3. Butter schmelzen, Zitronensaft hinzufügen und über das Gericht träufeln.

Fasanbrust mit Mango-Salsa

Eine exotische Mango-Salsa verleiht der gebratenen Fasanbrust eine fruchtige Frische und ist gesund.

Ingredients
  • 200g Fasanbrust
  • 1 reife Mango
  • 1/2 rote Zwiebel
  • 1 Limette
  • Koriander
  • Salz und Pfeffer
Instructions
  1. Fasanbrust braten und würzen.
  2. Mango und Zwiebel würfeln, mit Limettensaft und Koriander vermengen.
  3. Fasanbrust mit der Mango-Salsa servieren.