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Healthy Recipes using Vitamina C Líquida

Smoothie Energético de Frutas Cítricas

Este smoothie é uma explosão de sabores cítricos e é perfeito para começar o dia com energia e imunidade reforçada.

Ingredients
  • 1 banana madura
  • 1 laranja descascada
  • 1 colher de sopa de Vitamina C Líquida
  • 200ml de água de coco
  • 1 colher de chá de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente e aproveite!

Salada Refrescante de Quinoa e Abacate

Uma salada leve e nutritiva, rica em proteínas e com um toque de Vitamina C Líquida para um sabor extra.

Ingredients
  • 1 xícara de quinoa cozida
  • 1 abacate maduro em cubos
  • 1/2 xícara de tomate-cereja cortados ao meio
  • 1 colher de sopa de Vitamina C Líquida
  • Suco de 1 limão
  • Sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Misture a quinoa, abacate e tomate em uma tigela grande.
  2. Adicione a Vitamina C Líquida e o suco de limão.
  3. Tempere com sal e pimenta, misture bem e sirva.

Peixe Grelhado com Molho de Laranja e Vitamina C

Um prato leve e saboroso, onde o peixe é realçado por um molho cítrico rico em Vitamina C.

Ingredients
  • 2 filés de peixe (salmão ou tilápia)
  • 1/2 xícara de suco de laranja
  • 1 colher de sopa de Vitamina C Líquida
  • 1 colher de sopa de azeite
  • Sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Tempere os filés de peixe com sal e pimenta.
  2. Em uma panela, aqueça o azeite e grelhe os filés até dourarem.
  3. Misture o suco de laranja com a Vitamina C Líquida e despeje sobre o peixe antes de servir.

Iogurte com Frutas e Vitamina C

Um lanche saudável e refrescante, ideal para qualquer hora do dia, com o benefício adicional da Vitamina C.

Ingredients
  • 1 pote de iogurte natural
  • 1/2 xícara de morangos fatiados
  • 1 colher de sopa de Vitamina C Líquida
  • 1 colher de sopa de granola
Instructions
  1. Misture a Vitamina C Líquida no iogurte.
  2. Adicione os morangos fatiados e a granola por cima.
  3. Sirva gelado e desfrute!

Chá Gelado de Hibisco com Vitamina C

Uma bebida refrescante e antioxidante, perfeita para os dias quentes, com um toque de Vitamina C.

Ingredients
  • 2 colheres de sopa de flores de hibisco secas
  • 500ml de água
  • 1 colher de sopa de Vitamina C Líquida
  • Mel a gosto
Instructions
  1. Ferva a água e adicione as flores de hibisco.
  2. Deixe em infusão por 10 minutos e coe.
  3. Adicione a Vitamina C e mel, misture bem e sirva gelado.

Bolo de Cenoura com Cobertura de Laranja e Vitamina C

Um bolo saudável e úmido, que combina cenoura e laranja, enriquecido com Vitamina C para um lanche nutritivo.

Ingredients
  • 2 cenouras médias raladas
  • 1/2 xícara de farinha de aveia
  • 1/4 xícara de mel
  • 1 colher de sopa de Vitamina C Líquida
  • 1/2 xícara de suco de laranja
  • 1 colher de chá de fermento em pó
Instructions
  1. Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma.
  2. Misture todos os ingredientes em uma tigela até ficar homogêneo.
  3. Despeje na forma e asse por 30-35 minutos ou até dourar.

Pudim de Chia com Vitamina C e Frutas

Um pudim saudável e cremoso, repleto de fibras e com um toque de Vitamina C, ideal para sobremesa.

Ingredients
  • 1/4 xícara de sementes de chia
  • 1 xícara de leite de amêndoas
  • 1 colher de sopa de Vitamina C Líquida
  • 1/2 xícara de frutas picadas (manga, kiwi)
Instructions
  1. Misture as sementes de chia com o leite de amêndoas e a Vitamina C.
  2. Deixe na geladeira por pelo menos 2 horas até engrossar.
  3. Sirva com as frutas picadas por cima.

Wrap de Frango com Molho de Vitamina C

Um wrap saudável e prático, recheado com frango grelhado e um molho cítrico refrescante.

Ingredients
  • 1 peito de frango grelhado e fatiado
  • 1 tortilla integral
  • 1/4 xícara de alface picada
  • 1 colher de sopa de Vitamina C Líquida
  • 1 colher de sopa de iogurte grego
Instructions
  1. Misture a Vitamina C com o iogurte para fazer o molho.
  2. Coloque o frango, alface e o molho na tortilla.
  3. Enrole o wrap e sirva imediatamente.

Sopa de Abóbora com Vitamina C

Uma sopa cremosa e reconfortante, rica em nutrientes e com um toque de Vitamina C para fortalecer o sistema imunológico.

Ingredients
  • 500g de abóbora cortada em cubos
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 colher de sopa de Vitamina C Líquida
  • 500ml de caldo de legumes
Instructions
  1. Refogue a cebola e o alho até ficarem dourados.
  2. Adicione a abóbora e o caldo, cozinhe até a abóbora ficar macia.
  3. Bata no liquidificador, adicione a Vitamina C e sirva quente.

Pasta de Grão-de-Bico com Vitamina C

Uma pasta saudável e saborosa, perfeita para acompanhar torradas ou vegetais, com um toque de Vitamina C.

Ingredients
  • 1 xícara de grão-de-bico cozido
  • 1 colher de sopa de tahine
  • 1 colher de sopa de Vitamina C Líquida
  • Suco de 1 limão
  • Sal a gosto
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes em um processador de alimentos.
  2. Processe até obter uma pasta cremosa.
  3. Sirva com torradas integrais ou vegetais.