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Healthy Recipes using Suplemento Natural de Vitamina K2 MK-7

Salada Verde com Vinagrete de K2

Uma salada fresca e crocante que combina folhas verdes com um vinagrete nutritivo enriquecido com Vitamina K2 MK-7.

Ingredients
  • 2 xícaras de espinafre fresco
  • 1 xícara de rúcula
  • 1/2 abacate fatiado
  • 1/4 xícara de nozes
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • 1 colher de sopa de vinagre balsâmico
  • 1 colher de chá de Suplemento Natural de Vitamina K2 MK-7
Instructions
  1. Em uma tigela grande, misture o espinafre, a rúcula, o abacate e as nozes.
  2. Em uma tigela pequena, misture o azeite, o vinagre e a Vitamina K2 MK-7 até ficar homogêneo.
  3. Regue a salada com o vinagrete e misture bem antes de servir.

Smoothie Energético de Frutas com K2

Um smoothie delicioso e nutritivo, perfeito para começar o dia, com frutas frescas e um toque de Vitamina K2 MK-7.

Ingredients
  • 1 banana madura
  • 1/2 xícara de morangos congelados
  • 1/2 xícara de iogurte natural
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de chá de Suplemento Natural de Vitamina K2 MK-7
  • 1 xícara de leite de amêndoas
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea e cremosa.
  3. Despeje em um copo e aproveite imediatamente.

Quinoa com Legumes e K2

Uma receita nutritiva de quinoa com legumes variados, enriquecida com Vitamina K2 MK-7 para um prato saudável e saboroso.

Ingredients
  • 1 xícara de quinoa
  • 2 xícaras de água
  • 1 cenoura picada
  • 1/2 pimentão vermelho picado
  • 1/2 abobrinha picada
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva
  • 1 colher de chá de Suplemento Natural de Vitamina K2 MK-7
Instructions
  1. Cozinhe a quinoa na água até que fique macia e reserve.
  2. Em uma frigideira, aqueça o azeite e refogue os legumes até ficarem macios.
  3. Misture a quinoa cozida com os legumes e adicione a Vitamina K2 MK-7 antes de servir.

Omelete de Espinafre com K2

Uma omelete leve e nutritiva, recheada com espinafre e queijo, e enriquecida com Vitamina K2 MK-7.

Ingredients
  • 3 ovos
  • 1/2 xícara de espinafre picado
  • 1/4 xícara de queijo feta
  • 1 colher de sopa de manteiga
  • 1 colher de chá de Suplemento Natural de Vitamina K2 MK-7
Instructions
  1. Bata os ovos em uma tigela e misture o espinafre e o queijo feta.
  2. Aqueça a manteiga em uma frigideira e despeje a mistura de ovos.
  3. Cozinhe até que a omelete esteja firme e adicione a Vitamina K2 MK-7 antes de dobrar e servir.

Pasta Integral com Molho de K2

Uma deliciosa pasta integral com um molho leve e saudável, enriquecido com Vitamina K2 MK-7.

Ingredients
  • 200g de pasta integral
  • 1/2 xícara de tomate pelado
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva
  • 1 colher de chá de Suplemento Natural de Vitamina K2 MK-7
  • Sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Cozinhe a pasta conforme as instruções da embalagem.
  2. Em uma panela, aqueça o azeite e refogue o alho até dourar, adicione o tomate e cozinhe por alguns minutos.
  3. Misture a pasta cozida com o molho e adicione a Vitamina K2 MK-7 antes de servir.

Bowl de Iogurte com Frutas e K2

Um bowl saudável e colorido, perfeito para o café da manhã, com iogurte, frutas e um toque de Vitamina K2 MK-7.

Ingredients
  • 1 xícara de iogurte grego
  • 1/2 banana fatiada
  • 1/4 xícara de mirtilos
  • 1 colher de sopa de granola
  • 1 colher de chá de Suplemento Natural de Vitamina K2 MK-7
Instructions
  1. Em uma tigela, coloque o iogurte grego como base.
  2. Adicione as frutas fatiadas e a granola por cima.
  3. Finalize com a Vitamina K2 MK-7 e sirva imediatamente.

Sopa de Abóbora com K2

Uma sopa cremosa de abóbora, perfeita para aquecer os dias frios, enriquecida com Vitamina K2 MK-7.

Ingredients
  • 500g de abóbora picada
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 4 xícaras de caldo de legumes
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva
  • 1 colher de chá de Suplemento Natural de Vitamina K2 MK-7
Instructions
  1. Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até ficarem macios.
  2. Adicione a abóbora e o caldo de legumes, cozinhando até que a abóbora esteja macia.
  3. Bata a sopa no liquidificador, retorne à panela e adicione a Vitamina K2 MK-7 antes de servir.

Wrap Integral com Frango e K2

Um wrap saudável e prático, recheado com frango grelhado e vegetais, enriquecido com Vitamina K2 MK-7.

Ingredients
  • 1 tortilla integral
  • 100g de peito de frango grelhado
  • 1/4 xícara de alface picada
  • 1/4 xícara de tomate picado
  • 1 colher de chá de Suplemento Natural de Vitamina K2 MK-7
Instructions
  1. Coloque a tortilla em uma superfície plana e adicione o frango, alface e tomate.
  2. Enrole a tortilla firmemente, formando um wrap.
  3. Adicione a Vitamina K2 MK-7 antes de cortar ao meio e servir.

Pudim de Chia com K2

Um pudim saudável e refrescante de chia, perfeito para sobremesa, enriquecido com Vitamina K2 MK-7.

Ingredients
  • 1/4 xícara de sementes de chia
  • 1 xícara de leite de coco
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de chá de Suplemento Natural de Vitamina K2 MK-7
  • Frutas para decorar
Instructions
  1. Misture as sementes de chia, o leite de coco e o mel em uma tigela.
  2. Deixe descansar na geladeira por pelo menos 4 horas ou até que a mistura engrosse.
  3. Antes de servir, adicione a Vitamina K2 MK-7 e decore com frutas.

Batata Doce Assada com K2

Batatas doces assadas, crocantes por fora e macias por dentro, enriquecidas com Vitamina K2 MK-7.

Ingredients
  • 2 batatas doces médias
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva
  • 1 colher de chá de Suplemento Natural de Vitamina K2 MK-7
  • Sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Preaqueça o forno a 200°C e corte as batatas em cubos.
  2. Misture as batatas com azeite, sal e pimenta e espalhe em uma assadeira.
  3. Asse por 25-30 minutos, retire do forno e adicione a Vitamina K2 MK-7 antes de servir.