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Healthy Recipes using Smoothie Vegano de Manga e Leite de Ervilha

Smoothie Tropical de Manga e Ervilha

Um smoothie refrescante que combina o sabor doce da manga com a cremosidade do leite de ervilha, perfeito para um café da manhã energizante.

Ingredients
  • 1 manga madura picada
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1 banana congelada
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de chá de sementes de chia
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente e aproveite!

Smoothie Verde Energético

Uma combinação poderosa de manga, leite de ervilha e espinafre, ideal para um impulso de energia saudável.

Ingredients
  • 1 manga média
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1 colher de sopa de sementes de linhaça
  • 1/2 limão espremido
Instructions
  1. Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo e cremoso.
  3. Despeje em um copo e desfrute de um smoothie nutritivo.

Smoothie de Manga e Coco

Uma deliciosa mistura de manga e leite de ervilha com um toque de coco, perfeita para um lanche tropical.

Ingredients
  • 1 manga picada
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 1 colher de sopa de xarope de agave
  • gelo a gosto
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Adicione gelo e bata até ficar bem misturado.
  3. Sirva gelado e aproveite o sabor do verão.

Smoothie Refrescante de Manga e Gengibre

Um smoothie refrescante que combina manga, leite de ervilha e gengibre, ideal para revitalizar o corpo.

Ingredients
  • 1 manga madura
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1 colher de chá de gengibre ralado
  • 1 colher de sopa de mel
  • água a gosto
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Adicione água se necessário para ajustar a consistência.
  3. Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.

Smoothie de Manga e Aveia

Uma opção nutritiva que combina manga, leite de ervilha e aveia, perfeita para um café da manhã saudável.

Ingredients
  • 1 manga picada
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1/2 xícara de aveia em flocos
  • 1 colher de sopa de mel
  • canela a gosto
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura cremosa.
  3. Sirva com uma pitada de canela por cima.

Smoothie de Manga e Frutas Vermelhas

Uma combinação vibrante de manga e frutas vermelhas com leite de ervilha, rica em antioxidantes.

Ingredients
  • 1 manga picada
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1/2 xícara de morangos
  • 1/2 xícara de framboesas
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva imediatamente e desfrute das cores e sabores.

Smoothie de Manga e Abacate

Um smoothie cremoso e nutritivo que combina manga e abacate com leite de ervilha, ideal para um lanche saudável.

Ingredients
  • 1 manga picada
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1/2 abacate maduro
  • 1 colher de sopa de mel
  • gelo a gosto
Instructions
  1. Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura cremosa e homogênea.
  3. Sirva gelado e aproveite a textura aveludada.

Smoothie de Manga e Matcha

Uma mistura energizante de manga, leite de ervilha e matcha, perfeita para começar o dia com disposição.

Ingredients
  • 1 manga picada
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1 colher de chá de pó de matcha
  • 1 colher de sopa de mel
  • água a gosto
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Adicione água para ajustar a consistência desejada.
  3. Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.

Smoothie de Manga e Iogurte Vegano

Um smoothie cremoso que combina manga, leite de ervilha e iogurte vegano, ideal para um lanche nutritivo.

Ingredients
  • 1 manga picada
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1/2 xícara de iogurte vegano
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de chá de baunilha
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso e homogêneo.
  3. Sirva gelado e aproveite a cremosidade.

Smoothie de Manga e Pepino

Uma opção refrescante que combina manga, leite de ervilha e pepino, perfeita para dias quentes.

Ingredients
  • 1 manga picada
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1/2 pepino descascado
  • 1 colher de sopa de limão espremido
  • gelo a gosto
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Adicione gelo e bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado e aproveite a refrescância.