Healthy Recipes using Smoothie Superalimento de Gengibre e Leite de Ervilha
Smoothie Energizante de Gengibre e Leite de Ervilha
Este smoothie combina o frescor do gengibre com o leite de ervilha, proporcionando uma explosão de energia e nutrientes para o seu dia.
- 1 banana madura
- 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado
- 200 ml de leite de ervilha
- 1 colher de sopa de mel
- 1/2 colher de chá de canela em pó
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva imediatamente e aproveite!
Smoothie Detox de Gengibre e Leite de Ervilha
Um smoothie detox que combina gengibre e leite de ervilha, ideal para limpar o organismo e revitalizar a energia.
- 1/2 pepino
- 1 maçã verde
- 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado
- 200 ml de leite de ervilha
- suco de 1 limão
- Descasque e corte o pepino e a maçã em pedaços.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
- Coe se preferir e sirva gelado.
Smoothie Refrescante de Gengibre e Leite de Ervilha com Frutas Vermelhas
Uma combinação refrescante de frutas vermelhas, gengibre e leite de ervilha, perfeita para um lanche saudável.
- 100g de frutas vermelhas congeladas
- 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado
- 200 ml de leite de ervilha
- 1 colher de sopa de chia
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar cremoso e homogêneo.
- Sirva em um copo e decore com algumas frutas vermelhas.
Smoothie de Gengibre e Leite de Ervilha com Abacate
Um smoothie cremoso que combina abacate e gengibre com leite de ervilha, proporcionando uma textura rica e saborosa.
- 1/2 abacate maduro
- 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado
- 200 ml de leite de ervilha
- 1 colher de sopa de mel
- 1/2 colher de chá de extrato de baunilha
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar bem misturado e cremoso.
- Sirva imediatamente e desfrute da cremosidade.
Smoothie de Gengibre e Leite de Ervilha com Espinafre
Uma opção saudável e nutritiva que combina espinafre, gengibre e leite de ervilha, ideal para um café da manhã reforçado.
- 1 xícara de espinafre fresco
- 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado
- 200 ml de leite de ervilha
- 1 banana
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva em um copo e aproveite a energia verde.
Smoothie Tropical de Gengibre e Leite de Ervilha
Um smoothie tropical que combina o sabor do gengibre com frutas como abacaxi e leite de ervilha, trazendo frescor e sabor.
- 1/2 xícara de abacaxi picado
- 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado
- 200 ml de leite de ervilha
- 1 banana
- 1 colher de sopa de coco ralado
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado e decore com coco ralado.
Smoothie de Gengibre e Leite de Ervilha com Aveia
Um smoothie nutritivo que combina aveia, gengibre e leite de ervilha, perfeito para um café da manhã saudável e satisfatório.
- 1/2 xícara de aveia em flocos
- 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado
- 200 ml de leite de ervilha
- 1 banana
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura cremosa.
- Sirva imediatamente e aproveite a saciedade.
Smoothie de Gengibre e Leite de Ervilha com Iogurte
Um smoothie cremoso que combina iogurte, gengibre e leite de ervilha, ideal para um lanche saudável e refrescante.
- 1/2 xícara de iogurte natural
- 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado
- 200 ml de leite de ervilha
- 1 colher de sopa de mel
- 1/2 xícara de morangos
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado e decore com morangos.
Smoothie de Gengibre e Leite de Ervilha com Cacau
Uma deliciosa combinação de gengibre, leite de ervilha e cacau, perfeita para quem ama chocolate de forma saudável.
- 1 banana
- 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado
- 200 ml de leite de ervilha
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva imediatamente e desfrute do sabor do chocolate.
Smoothie de Gengibre e Leite de Ervilha com Laranja
Um smoothie refrescante que combina o sabor cítrico da laranja com gengibre e leite de ervilha, ideal para um dia quente.
- 1 laranja descascada
- 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado
- 200 ml de leite de ervilha
- 1 colher de sopa de mel
- 1/2 xícara de gelo
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo e gelado.
- Sirva em um copo e aproveite a refrescância.