Healthy Recipes using Smoothie Sem Açúcar de Manteiga de Amendoim e Suco de Laranja
Smoothie Energético de Manteiga de Amendoim e Laranja
Um smoothie cremoso e energizante, perfeito para começar o dia com disposição.
- 1 banana média
- 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
- 200 ml de suco de laranja natural
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- gelo a gosto
- Coloque a banana, a manteiga de amendoim e o suco de laranja no liquidificador.
- Adicione as sementes de chia e o gelo.
- Bata até obter uma mistura homogênea e sirva imediatamente.
Smoothie Refrescante de Laranja e Amendoim
Uma combinação refrescante que une o sabor cítrico da laranja com a cremosidade da manteiga de amendoim.
- 1 laranja descascada
- 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
- 150 ml de água de coco
- 1/2 xícara de espinafre fresco
- gelo a gosto
- No liquidificador, adicione a laranja, a manteiga de amendoim e a água de coco.
- Inclua o espinafre e o gelo.
- Bata até ficar homogêneo e aproveite.
Smoothie Tropical de Amendoim e Laranja
Um smoothie tropical que traz o sabor do verão com a combinação de laranja e manteiga de amendoim.
- 1/2 manga madura
- 1 laranja
- 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
- 200 ml de iogurte natural desnatado
- gelo a gosto
- Corte a manga e a laranja em pedaços e coloque no liquidificador.
- Adicione a manteiga de amendoim e o iogurte.
- Bata até ficar cremoso e sirva gelado.
Smoothie de Laranja com Amendoim e Aveia
Uma opção nutritiva que combina a energia da aveia com o sabor da manteiga de amendoim e laranja.
- 1 laranja
- 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
- 1/4 de xícara de aveia em flocos
- 200 ml de leite de amêndoas
- gelo a gosto
- Descasque a laranja e coloque no liquidificador.
- Adicione a manteiga de amendoim, a aveia e o leite de amêndoas.
- Bata até ficar homogêneo e aproveite.
Smoothie de Laranja e Amendoim com Proteína
Um smoothie rico em proteínas, ideal para pós-treino, combinando laranja e manteiga de amendoim.
- 1 laranja
- 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
- 1 scoop de proteína em pó (sabor baunilha)
- 200 ml de água
- gelo a gosto
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva em um copo alto e desfrute.
Smoothie de Laranja e Amendoim com Frutas Vermelhas
Uma explosão de sabores com a combinação de laranja, manteiga de amendoim e frutas vermelhas.
- 1 laranja
- 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
- 1/2 xícara de frutas vermelhas congeladas
- 200 ml de água
- gelo a gosto
- Descasque a laranja e coloque no liquidificador.
- Adicione a manteiga de amendoim e as frutas vermelhas.
- Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.
Smoothie de Laranja e Amendoim com Coco
Um smoothie cremoso que combina o sabor tropical do coco com a manteiga de amendoim e laranja.
- 1 laranja
- 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
- 100 ml de leite de coco
- 1 colher de sopa de flocos de coco
- gelo a gosto
- Coloque a laranja descascada no liquidificador.
- Adicione a manteiga de amendoim, o leite de coco e os flocos de coco.
- Bata até ficar homogêneo e sirva.
Smoothie de Laranja e Amendoim com Espinafre
Um smoothie verde que combina os benefícios do espinafre com o sabor da manteiga de amendoim e laranja.
- 1 laranja
- 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
- 1 xícara de espinafre fresco
- 200 ml de água
- gelo a gosto
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea e cremosa.
- Sirva imediatamente para aproveitar os nutrientes.
Smoothie de Laranja e Amendoim com Linhaça
Um smoothie nutritivo que combina a manteiga de amendoim com laranja e sementes de linhaça para um boost de fibra.
- 1 laranja
- 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
- 1 colher de sopa de sementes de linhaça
- 200 ml de água
- gelo a gosto
- Descasque a laranja e coloque no liquidificador.
- Adicione a manteiga de amendoim e as sementes de linhaça.
- Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.