Healthy Recipes using Smoothie Sem Açúcar de Manga e Leite de Avelã
Smoothie Energético de Manga e Leite de Avelã
Um smoothie refrescante e energizante, perfeito para começar o dia com vitalidade.
- 1 xícara de manga madura picada
- 1 xícara de leite de avelã
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- 1/2 banana
- gelo a gosto
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva imediatamente e aproveite!
Smoothie Tropical de Manga e Avelã
Uma combinação tropical deliciosa que traz frescor e nutrição em cada gole.
- 1 xícara de manga picada
- 1 xícara de leite de avelã
- 1/2 xícara de abacaxi picado
- 1 colher de sopa de mel
- gelo a gosto
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar cremoso e homogêneo.
- Despeje em um copo e decore com pedaços de fruta.
Smoothie Verde com Manga e Leite de Avelã
Um smoothie nutritivo que combina manga com vegetais verdes para um impulso saudável.
- 1 xícara de manga picada
- 1 xícara de leite de avelã
- 1/2 xícara de espinafre fresco
- 1/2 pepino
- gelo a gosto
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até que a mistura esteja bem homogênea.
- Sirva em um copo e aproveite os benefícios verdes.
Smoothie de Manga e Aveia
Uma opção saudável e saciante, ideal para o café da manhã ou lanche da tarde.
- 1 xícara de manga picada
- 1 xícara de leite de avelã
- 1/4 xícara de aveia em flocos
- 1 colher de sopa de sementes de linhaça
- gelo a gosto
- Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma consistência cremosa.
- Sirva gelado e desfrute da energia!
Smoothie de Manga com Iogurte e Leite de Avelã
Um smoothie cremoso que combina a doçura da manga com a suavidade do iogurte.
- 1 xícara de manga picada
- 1/2 xícara de iogurte natural
- 1/2 xícara de leite de avelã
- 1 colher de chá de extrato de baunilha
- gelo a gosto
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo e cremoso.
- Sirva com uma pitada de canela por cima.
Smoothie de Manga e Coco
Uma deliciosa combinação de manga e leite de coco que transporta você para uma ilha tropical.
- 1 xícara de manga picada
- 1 xícara de leite de avelã
- 1/2 xícara de leite de coco
- 1 colher de sopa de coco ralado
- gelo a gosto
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até que a mistura esteja bem incorporada.
- Despeje em um copo e decore com coco ralado.
Smoothie Refrescante de Manga e Limão
Um smoothie cítrico e refrescante, ideal para os dias quentes.
- 1 xícara de manga picada
- 1 xícara de leite de avelã
- suco de 1 limão
- 1 colher de sopa de mel
- gelo a gosto
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo e refrescante.
- Sirva com rodelas de limão para decorar.
Smoothie de Manga e Frutas Vermelhas
Uma explosão de sabores com a combinação de manga e frutas vermelhas, cheia de antioxidantes.
- 1 xícara de manga picada
- 1 xícara de leite de avelã
- 1/2 xícara de morangos
- 1/2 xícara de framboesas
- gelo a gosto
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura cremosa.
- Sirva em um copo e aproveite a explosão de sabores.
Smoothie de Manga com Espinafre e Gengibre
Um smoothie detox que combina a doçura da manga com o poder do gengibre e espinafre.
- 1 xícara de manga picada
- 1 xícara de leite de avelã
- 1/2 xícara de espinafre
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- gelo a gosto
- Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo e verde.
- Sirva gelado e desfrute dos benefícios detox.
Smoothie de Manga e Amêndoas
Uma combinação rica em proteínas e sabor, perfeita para um lanche nutritivo.
- 1 xícara de manga picada
- 1 xícara de leite de avelã
- 1/4 xícara de amêndoas
- 1 colher de sopa de mel
- gelo a gosto
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura cremosa.
- Sirva em um copo e aproveite a nutrição.