Healthy Recipes using Smoothie de Saúde Intestinal com Açaí e Leite de Espelta
Smoothie de Açaí com Espelta e Banana
Um smoothie cremoso que combina açaí, leite de espelta e banana, perfeito para promover a saúde intestinal e fornecer energia.
- 200ml de leite de espelta
- 100g de polpa de açaí congelada
- 1 banana madura
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de chá de sementes de chia
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva imediatamente em um copo alto.
Smoothie Verde com Açaí e Espelta
Um smoothie refrescante que combina açaí, espinafre e leite de espelta, ideal para desintoxicar o organismo.
- 200ml de leite de espelta
- 100g de polpa de açaí congelada
- 1 xícara de espinafre fresco
- 1 maçã verde picada
- Suco de 1 limão
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo e cremoso.
- Despeje em um copo e aproveite.
Smoothie de Açaí com Frutas Vermelhas e Espelta
Uma explosão de sabores com açaí, frutas vermelhas e leite de espelta, rica em antioxidantes e fibras.
- 200ml de leite de espelta
- 100g de polpa de açaí congelada
- 50g de morangos
- 50g de framboesas
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar liso e cremoso.
- Sirva em um copo decorado com frutas.
Smoothie Tropical de Açaí e Espelta
Um smoothie tropical que combina açaí, abacaxi e leite de espelta, perfeito para um lanche refrescante.
- 200ml de leite de espelta
- 100g de polpa de açaí congelada
- 1 fatia de abacaxi
- 1 banana
- 1 colher de sopa de coco ralado
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado com coco por cima.
Smoothie de Açaí com Aveia e Espelta
Um smoothie nutritivo que combina açaí, aveia e leite de espelta, ideal para o café da manhã.
- 200ml de leite de espelta
- 100g de polpa de açaí congelada
- 1/2 xícara de aveia em flocos
- 1 colher de sopa de mel
- 1 banana
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar cremoso e homogêneo.
- Sirva em um copo e decore com aveia.
Smoothie de Açaí com Iogurte e Espelta
Uma combinação deliciosa de açaí, iogurte natural e leite de espelta, ótima para a saúde intestinal.
- 200ml de leite de espelta
- 100g de polpa de açaí congelada
- 100g de iogurte natural
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de chá de sementes de linhaça
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva em um copo e polvilhe com sementes de linhaça.
Smoothie de Açaí com Abacate e Espelta
Um smoothie cremoso e nutritivo que combina açaí, abacate e leite de espelta, perfeito para um lanche saudável.
- 200ml de leite de espelta
- 100g de polpa de açaí congelada
- 1/2 abacate maduro
- 1 colher de sopa de mel
- Suco de 1 limão
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar cremoso.
- Sirva gelado e aproveite.
Smoothie de Açaí com Maçã e Espelta
Um smoothie refrescante que combina açaí, maçã e leite de espelta, ideal para um lanche leve.
- 200ml de leite de espelta
- 100g de polpa de açaí congelada
- 1 maçã verde picada
- 1 colher de sopa de mel
- 1/2 colher de chá de canela em pó
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva em um copo e polvilhe com canela.
Smoothie de Açaí com Pêssego e Espelta
Um smoothie delicioso que combina açaí, pêssego e leite de espelta, perfeito para o verão.
- 200ml de leite de espelta
- 100g de polpa de açaí congelada
- 1 pêssego maduro picado
- 1 colher de sopa de mel
- 1/2 xícara de gelo
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo e refrescante.
- Sirva imediatamente.
Smoothie de Açaí com Cenoura e Espelta
Um smoothie nutritivo que combina açaí, cenoura e leite de espelta, excelente para a saúde da pele.
- 200ml de leite de espelta
- 100g de polpa de açaí congelada
- 1 cenoura média ralada
- 1 colher de sopa de mel
- Suco de 1 laranja
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva em um copo e aproveite.