Healthy Recipes using Smoothie de Manga e Leite de Ervilha para Saúde Intestinal
Smoothie Energético de Manga e Leite de Ervilha
Um smoothie refrescante e nutritivo, ideal para começar o dia com energia e saúde intestinal.
- 1 xícara de manga madura em cubos
- 1/2 xícara de leite de ervilha
- 1 banana média
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de chá de sementes de chia
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva imediatamente e aproveite.
Smoothie Tropical de Manga e Ervilha
Uma combinação tropical que promove a saúde intestinal e é rica em fibras.
- 1 xícara de manga picada
- 1/2 xícara de leite de ervilha
- 1/2 xícara de iogurte natural
- 1 colher de sopa de linhaça moída
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar cremoso.
- Despeje em um copo e decore com fatias de manga.
Smoothie Verde de Manga e Leite de Ervilha
Um smoothie verde que combina a doçura da manga com o frescor das folhas verdes, ideal para a saúde digestiva.
- 1 xícara de manga
- 1/2 xícara de leite de ervilha
- 1 punhado de espinafre fresco
- 1/2 limão espremido
- 1 colher de sopa de mel
- Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado e aproveite os benefícios.
Smoothie de Manga e Ervilha com Gengibre
Um smoothie picante que combina manga e gengibre, promovendo a saúde intestinal e a digestão.
- 1 xícara de manga em pedaços
- 1/2 xícara de leite de ervilha
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 1 colher de sopa de mel
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma consistência suave.
- Despeje em um copo e aprecie.
Smoothie de Manga e Ervilha com Aveia
Um smoothie nutritivo que inclui aveia, ideal para um café da manhã saudável e saciante.
- 1 xícara de manga picada
- 1/2 xícara de leite de ervilha
- 1/4 xícara de aveia em flocos
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo e cremoso.
- Sirva gelado e desfrute.
Smoothie Refrescante de Manga e Ervilha
Uma bebida refrescante que combina manga e leite de ervilha, perfeita para dias quentes.
- 1 xícara de manga congelada
- 1/2 xícara de leite de ervilha
- 1/2 xícara de água de coco
- 1 colher de sopa de sementes de girassol
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar bem misturado.
- Sirva em um copo alto e decore com sementes de girassol.
Smoothie de Manga e Ervilha com Coco
Um smoothie cremoso que combina a doçura da manga com o sabor do coco, promovendo a saúde intestinal.
- 1 xícara de manga picada
- 1/2 xícara de leite de ervilha
- 1/4 xícara de leite de coco
- 1 colher de sopa de mel
- Adicione todos os ingredientes ao liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva gelado e aproveite.
Smoothie de Manga e Ervilha com Espinafre
Um smoothie verde que combina manga e espinafre, rico em nutrientes e fibras para a saúde intestinal.
- 1 xícara de manga
- 1/2 xícara de leite de ervilha
- 1 xícara de espinafre fresco
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar cremoso.
- Sirva imediatamente e saboreie.
Smoothie de Manga e Ervilha com Frutas Vermelhas
Uma deliciosa combinação de manga e frutas vermelhas que traz antioxidantes e fibras para a dieta.
- 1 xícara de manga picada
- 1/2 xícara de leite de ervilha
- 1/2 xícara de frutas vermelhas congeladas
- 1 colher de sopa de mel
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Despeje em um copo e aprecie.
Smoothie de Manga e Ervilha com Iogurte
Um smoothie cremoso e nutritivo que combina manga, leite de ervilha e iogurte, ideal para a saúde intestinal.
- 1 xícara de manga em cubos
- 1/2 xícara de leite de ervilha
- 1/2 xícara de iogurte grego
- 1 colher de sopa de mel
- Adicione todos os ingredientes ao liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo e cremoso.
- Sirva gelado e desfrute.