Healthy Recipes using Smoothie Saudável Intestinal Kiwi Leite de Cânhamo
Smoothie Verde Energético com Kiwi e Leite de Cânhamo
Um smoothie refrescante que combina o sabor do kiwi com o leite de cânhamo, ideal para começar o dia com energia.
- 2 kiwis maduros
- 1 banana média
- 200ml de leite de cânhamo
- 1 colher de sopa de mel
- 1 punhado de espinafre fresco
- Descasque os kiwis e a banana e corte em pedaços.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea e sirva gelado.
Smoothie Antioxidante de Kiwi e Frutas Vermelhas
Uma deliciosa combinação de kiwi e frutas vermelhas que ajuda a combater os radicais livres e promove a saúde intestinal.
- 2 kiwis
- 100g de morangos
- 100g de framboesas
- 200ml de leite de cânhamo
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- Lave bem as frutas vermelhas e descasque os kiwis.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
- Sirva imediatamente para aproveitar os nutrientes frescos.
Smoothie Refrescante de Kiwi e Coco
Um smoothie tropical que combina o sabor doce do kiwi com a cremosidade do leite de coco, perfeito para dias quentes.
- 2 kiwis
- 150ml de leite de coco
- 100ml de leite de cânhamo
- 1 colher de sopa de flocos de coco
- Gelo a gosto
- Descasque os kiwis e corte-os em pedaços.
- Misture todos os ingredientes no liquidificador com gelo.
- Bata até ficar cremoso e sirva com flocos de coco por cima.
Smoothie de Kiwi e Abacate para a Saúde Intestinal
Um smoothie cremoso que combina kiwi e abacate, rico em fibras e gorduras saudáveis, ideal para a saúde intestinal.
- 2 kiwis
- 1/2 abacate maduro
- 200ml de leite de cânhamo
- 1 colher de sopa de mel
- Suco de 1 limão
- Descasque os kiwis e o abacate, e corte-os em pedaços.
- Adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado e aproveite os benefícios para a saúde.
Smoothie de Kiwi e Espinafre com Proteína
Um smoothie nutritivo que combina kiwi, espinafre e proteína em pó, ideal para um lanche pós-treino.
- 2 kiwis
- 1 punhado de espinafre
- 1 scoop de proteína em pó
- 200ml de leite de cânhamo
- 1 colher de sopa de sementes de linhaça
- Descasque os kiwis e coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea e cremosa.
- Sirva imediatamente para um lanche saudável.
Smoothie de Kiwi e Iogurte Grego
Uma combinação deliciosa de kiwi e iogurte grego, rica em probióticos e perfeita para a digestão.
- 2 kiwis
- 150g de iogurte grego natural
- 100ml de leite de cânhamo
- 1 colher de sopa de mel
- Gelo a gosto
- Descasque os kiwis e corte-os em pedaços.
- Misture todos os ingredientes no liquidificador com gelo.
- Bata até ficar cremoso e sirva gelado.
Smoothie de Kiwi e Beterraba
Um smoothie vibrante que combina kiwi e beterraba, repleto de antioxidantes e nutrientes para a saúde.
- 2 kiwis
- 1/2 beterraba cozida
- 200ml de leite de cânhamo
- 1 colher de sopa de mel
- Gelo a gosto
- Descasque os kiwis e a beterraba, e corte-os em pedaços.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador com gelo.
- Bata até obter uma mistura homogênea e sirva gelado.
Smoothie de Kiwi e Pêssego
Um smoothie leve e refrescante que combina kiwi e pêssego, ideal para um lanche saudável.
- 2 kiwis
- 1 pêssego maduro
- 200ml de leite de cânhamo
- 1 colher de sopa de mel
- Gelo a gosto
- Descasque os kiwis e o pêssego, e corte em pedaços.
- Misture todos os ingredientes no liquidificador com gelo.
- Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.
Smoothie de Kiwi e Laranja
Uma explosão de sabores cítricos com kiwi e laranja, perfeito para um café da manhã saudável.
- 2 kiwis
- 1 laranja descascada
- 200ml de leite de cânhamo
- 1 colher de sopa de mel
- Gelo a gosto
- Descasque os kiwis e a laranja, e corte em pedaços.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador com gelo.
- Bata até ficar cremoso e sirva gelado.
Smoothie de Kiwi e Manga
Um smoothie tropical que combina a doçura da manga com o kiwi, perfeito para refrescar-se.
- 2 kiwis
- 1 manga madura
- 200ml de leite de cânhamo
- 1 colher de sopa de mel
- Gelo a gosto
- Descasque os kiwis e a manga, e corte em pedaços.
- Misture todos os ingredientes no liquidificador com gelo.
- Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.