Home/Smoothie Saudável de Maçã e Leite de Ervilha/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Smoothie Saudável de Maçã e Leite de Ervilha

Smoothie Energético de Maçã e Leite de Ervilha

Uma bebida refrescante e nutritiva que combina a doçura da maçã com a cremosidade do leite de ervilha, perfeita para começar o dia com energia.

Ingredients
  • 1 maçã verde picada
  • 200 ml de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • 1/2 colher de chá de canela em pó
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente e aproveite.

Smoothie Refrescante de Maçã e Espinafre

Uma combinação saudável de maçã, leite de ervilha e espinafre que fornece uma dose extra de vitaminas e minerais.

Ingredients
  • 1 maçã vermelha picada
  • 150 ml de leite de ervilha
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1 colher de sopa de suco de limão
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Adicione todos os ingredientes ao liquidificador.
  2. Misture até ficar cremoso.
  3. Despeje em um copo e decore com uma fatia de maçã.

Smoothie de Maçã com Gengibre e Leite de Ervilha

Um smoothie picante e saudável que combina a doçura da maçã com o gengibre, ótimo para a digestão e o sistema imunológico.

Ingredients
  • 1 maçã cortada
  • 200 ml de leite de ervilha
  • 1 colher de chá de gengibre ralado
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 limão espremido
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado e aproveite os benefícios.

Smoothie de Maçã e Aveia

Uma opção nutritiva e saciante, perfeita para o café da manhã, combinando maçã, leite de ervilha e aveia.

Ingredients
  • 1 maçã cortada
  • 200 ml de leite de ervilha
  • 1/4 de xícara de aveia em flocos
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 colher de chá de canela
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso e homogêneo.
  3. Sirva em um copo grande e decore com canela.

Smoothie Tropical de Maçã e Abacaxi

Uma explosão de sabores tropicais com maçã e abacaxi, ideal para refrescar-se em dias quentes.

Ingredients
  • 1 maçã picada
  • 150 ml de leite de ervilha
  • 1/2 xícara de abacaxi picado
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de gelo
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo e gelado.
  3. Sirva imediatamente e desfrute do sabor tropical.

Smoothie de Maçã e Beterraba

Uma bebida vibrante e cheia de nutrientes, combinando a doçura da maçã com a terra da beterraba.

Ingredients
  • 1 maçã cortada
  • 100 ml de leite de ervilha
  • 1/2 beterraba cozida e picada
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 colher de chá de limão
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura suave.
  3. Despeje em um copo e sirva fresco.

Smoothie de Maçã e Frutas Vermelhas

Um smoothie delicioso e antioxidante, perfeito para um lanche saudável, combinando maçã e frutas vermelhas.

Ingredients
  • 1 maçã cortada
  • 200 ml de leite de ervilha
  • 1/2 xícara de frutas vermelhas congeladas
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de sementes de linhaça
Instructions
  1. Adicione todos os ingredientes ao liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva em um copo e aproveite a explosão de sabores.

Smoothie de Maçã com Iogurte e Leite de Ervilha

Uma combinação cremosa de maçã e iogurte, enriquecida com leite de ervilha para um lanche saudável e nutritivo.

Ingredients
  • 1 maçã picada
  • 150 ml de leite de ervilha
  • 100 g de iogurte natural
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 colher de chá de canela
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso.
  3. Sirva em um copo e decore com uma pitada de canela.

Smoothie de Maçã e Nozes

Uma bebida rica em proteínas e gorduras saudáveis, combinando maçã e nozes com leite de ervilha.

Ingredients
  • 1 maçã cortada
  • 200 ml de leite de ervilha
  • 1/4 de xícara de nozes
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 colher de chá de baunilha
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva em um copo e aproveite a textura crocante das nozes.

Smoothie de Maçã e Chá Verde

Uma bebida refrescante e cheia de antioxidantes, combinando maçã, leite de ervilha e chá verde.

Ingredients
  • 1 maçã cortada
  • 200 ml de leite de ervilha
  • 1/2 xícara de chá verde gelado
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 limão espremido
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado e desfrute dos benefícios do chá verde.