Home/Smoothie Refrescante de Manga, Amêndoa e Leite de Coco/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Smoothie Refrescante de Manga, Amêndoa e Leite de Coco

Smoothie Refrescante de Manga e Amêndoas

Uma bebida refrescante e nutritiva, perfeita para começar o dia com energia e sabor.

Ingredients
  • 1 manga madura picada
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 1/4 xícara de amêndoas
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de gelo
Instructions
  1. Coloque a manga, o leite de coco, as amêndoas e o mel no liquidificador.
  2. Adicione o gelo e bata até que a mistura fique homogênea.
  3. Sirva imediatamente em um copo e decore com uma fatia de manga.

Smoothie Tropical de Manga e Amêndoa

Um smoothie tropical que combina o sabor doce da manga com a crocância das amêndoas, ideal para um lanche saudável.

Ingredients
  • 1 manga média
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 2 colheres de sopa de amêndoas torradas
  • 1 banana
  • 1 colher de chá de sementes de chia
Instructions
  1. No liquidificador, adicione a manga, o leite de coco, a banana e as amêndoas.
  2. Bata até obter uma mistura cremosa.
  3. Misture as sementes de chia e sirva gelado.

Smoothie Energético de Manga e Amêndoas

Uma bebida energética rica em nutrientes, perfeita para antes ou depois do treino.

Ingredients
  • 1 manga média
  • 1 xícara de leite de coco
  • 1/4 xícara de amêndoas
  • 1 colher de sopa de proteína em pó
  • 1/2 xícara de água
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até que a mistura fique homogênea e cremosa.
  3. Sirva imediatamente para aproveitar todos os nutrientes.

Smoothie Refrescante de Manga e Coco

Um smoothie leve e refrescante que traz a combinação perfeita de manga e leite de coco.

Ingredients
  • 1 manga picada
  • 1 xícara de leite de coco
  • 1/2 xícara de água de coco
  • 1 colher de sopa de mel
  • gelo a gosto
Instructions
  1. Misture a manga, o leite de coco, a água de coco e o mel no liquidificador.
  2. Adicione gelo a gosto e bata até ficar homogêneo.
  3. Despeje em um copo e aproveite.

Smoothie de Manga, Amêndoa e Espinafre

Um smoothie verde nutritivo que combina manga, amêndoas e espinafre, ideal para um detox saudável.

Ingredients
  • 1 manga média
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 1/4 xícara de amêndoas
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até que a mistura fique homogênea.
  3. Sirva gelado e aproveite os benefícios do espinafre.

Smoothie de Manga e Amêndoas com Iogurte

Uma combinação cremosa de manga, amêndoas e iogurte, perfeita para um café da manhã nutritivo.

Ingredients
  • 1 manga picada
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 1/2 xícara de iogurte natural
  • 1/4 xícara de amêndoas
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture a manga, o leite de coco, o iogurte e as amêndoas no liquidificador.
  2. Adicione o mel e bata até obter uma mistura cremosa.
  3. Sirva em um copo e decore com amêndoas picadas.

Smoothie de Manga e Amêndoa com Gengibre

Um smoothie picante e refrescante que combina manga, amêndoas e gengibre, ótimo para a digestão.

Ingredients
  • 1 manga média
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 1/4 xícara de amêndoas
  • 1 colher de chá de gengibre ralado
  • 1/2 xícara de água
Instructions
  1. Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva gelado e aproveite os benefícios do gengibre.

Smoothie de Manga, Amêndoas e Frutas Vermelhas

Uma deliciosa combinação de manga, amêndoas e frutas vermelhas, rica em antioxidantes.

Ingredients
  • 1 manga picada
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 1/4 xícara de amêndoas
  • 1/2 xícara de frutas vermelhas congeladas
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque a manga, o leite de coco, as amêndoas e as frutas vermelhas no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado e decore com frutas vermelhas.

Smoothie de Manga e Amêndoas com Aveia

Um smoothie nutritivo que combina manga, amêndoas e aveia, ideal para um café da manhã completo.

Ingredients
  • 1 manga média
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 1/4 xícara de amêndoas
  • 1/4 xícara de aveia em flocos
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture a manga, o leite de coco, as amêndoas e a aveia no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura cremosa.
  3. Sirva imediatamente e aproveite a energia da aveia.