Healthy Recipes using Smoothie Orgânico de Banana e Leite de Ervilha
Smoothie Energético de Banana e Leite de Ervilha
Este smoothie é perfeito para começar o dia com energia, combinando a doçura da banana com a cremosidade do leite de ervilha.
- 1 banana madura
- 200 ml de leite de ervilha
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de chá de sementes de chia
- Coloque a banana, o leite de ervilha e o mel no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Adicione as sementes de chia e misture com uma colher antes de servir.
Smoothie Verde de Banana e Leite de Ervilha
Uma opção refrescante e nutritiva, este smoothie combina banana com espinafre e leite de ervilha para um impulso de vitaminas.
- 1 banana
- 150 ml de leite de ervilha
- 1 xícara de espinafre fresco
- 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
- Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo e cremoso.
- Sirva imediatamente, decorando com um pouco de espinafre.
Smoothie Tropical de Banana e Leite de Ervilha
Este smoothie traz um toque tropical, combinando banana com abacaxi e leite de ervilha, ideal para dias quentes.
- 1 banana
- 100 g de abacaxi picado
- 200 ml de leite de ervilha
- 1 colher de sopa de coco ralado
- Misture a banana, o abacaxi e o leite de ervilha no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Finalize com o coco ralado por cima antes de servir.
Smoothie de Banana e Leite de Ervilha com Aveia
Uma opção nutritiva e saciante, perfeita para o café da manhã, com banana, leite de ervilha e aveia.
- 1 banana
- 200 ml de leite de ervilha
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva em um copo alto e aproveite.
Smoothie de Banana e Leite de Ervilha com Cacau
Uma deliciosa combinação de banana, leite de ervilha e cacau, perfeita para os amantes de chocolate.
- 1 banana
- 200 ml de leite de ervilha
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 1 colher de sopa de mel
- Misture a banana, o leite de ervilha e o cacau no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Adoce a gosto com mel e sirva gelado.
Smoothie de Banana e Leite de Ervilha com Frutas Vermelhas
Este smoothie é uma explosão de sabores, combinando banana com frutas vermelhas e leite de ervilha.
- 1 banana
- 100 g de frutas vermelhas congeladas
- 200 ml de leite de ervilha
- 1 colher de sopa de iogurte natural
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura cremosa.
- Sirva em um copo e decore com algumas frutas vermelhas.
Smoothie de Banana e Leite de Ervilha com Gengibre
Uma combinação refrescante e picante, este smoothie traz banana, leite de ervilha e gengibre para um toque especial.
- 1 banana
- 200 ml de leite de ervilha
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 1 colher de sopa de mel
- Misture a banana, o leite de ervilha e o gengibre no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Adoce a gosto e sirva gelado.
Smoothie de Banana e Leite de Ervilha com Canela
Um smoothie reconfortante que combina banana, leite de ervilha e canela, ideal para aquecer o coração.
- 1 banana
- 200 ml de leite de ervilha
- 1 colher de chá de canela em pó
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva em um copo e polvilhe com canela a gosto.
Smoothie de Banana e Leite de Ervilha com Matcha
Uma opção saudável e energizante, este smoothie combina banana, leite de ervilha e matcha para um impulso antioxidante.
- 1 banana
- 200 ml de leite de ervilha
- 1 colher de chá de pó de matcha
- 1 colher de sopa de mel
- Misture a banana, o leite de ervilha e o matcha no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Adoce a gosto e sirva gelado.