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Healthy Recipes using Smoothie Keto de Manga e Leite de Ervilha

Smoothie Keto de Manga e Leite de Ervilha com Gengibre

Um smoothie refrescante que combina a doçura da manga com o toque picante do gengibre, perfeito para um café da manhã energizante.

Ingredients
  • 1 xícara de manga madura em cubos
  • 1/2 xícara de leite de ervilha
  • 1 colher de chá de gengibre ralado
  • 1 colher de sopa de semente de chia
  • gelo a gosto
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente em um copo gelado.

Smoothie Keto de Manga e Leite de Ervilha com Espinafre

Uma opção nutritiva que combina manga, leite de ervilha e espinafre, ideal para quem busca um impulso de energia e vitaminas.

Ingredients
  • 1 xícara de manga em cubos
  • 1/2 xícara de leite de ervilha
  • 1/2 xícara de espinafre fresco
  • 1 colher de sopa de manteiga de amêndoa
  • gelo a gosto
Instructions
  1. Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Misture até ficar cremoso e homogêneo.
  3. Despeje em um copo e aproveite.

Smoothie Keto de Manga e Leite de Ervilha com Abacate

Um smoothie cremoso e rico em gorduras saudáveis, perfeito para um lanche pós-treino.

Ingredients
  • 1 xícara de manga em cubos
  • 1/2 xícara de leite de ervilha
  • 1/2 abacate maduro
  • 1 colher de sopa de mel
  • gelo a gosto
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar bem misturado e cremoso.
  3. Sirva em um copo e decore com fatias de abacate.

Smoothie Keto de Manga e Leite de Ervilha com Limão

Uma bebida refrescante com um toque cítrico que ajuda a desintoxicar e energizar o corpo.

Ingredients
  • 1 xícara de manga em cubos
  • 1/2 xícara de leite de ervilha
  • suco de 1 limão
  • 1 colher de sopa de adoçante natural
  • gelo a gosto
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado e decore com rodelas de limão.

Smoothie Keto de Manga e Leite de Ervilha com Coco

Uma combinação tropical que traz a cremosidade do leite de coco e a doçura da manga, ideal para um lanche saudável.

Ingredients
  • 1 xícara de manga em cubos
  • 1/2 xícara de leite de ervilha
  • 1/4 xícara de leite de coco
  • 1 colher de sopa de coco ralado
  • gelo a gosto
Instructions
  1. Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura suave.
  3. Despeje em um copo e polvilhe com coco ralado.

Smoothie Keto de Manga e Leite de Ervilha com Canela

Uma bebida reconfortante que combina a doçura da manga com o aroma da canela, perfeita para começar o dia.

Ingredients
  • 1 xícara de manga em cubos
  • 1/2 xícara de leite de ervilha
  • 1/2 colher de chá de canela em pó
  • 1 colher de sopa de semente de linhaça
  • gelo a gosto
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva em um copo e polvilhe com canela.

Smoothie Keto de Manga e Leite de Ervilha com Proteína

Um smoothie rico em proteínas que é ideal para quem busca aumentar a ingestão proteica de forma deliciosa.

Ingredients
  • 1 xícara de manga em cubos
  • 1/2 xícara de leite de ervilha
  • 1 scoop de proteína em pó (sabor baunilha)
  • 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
  • gelo a gosto
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar bem misturado.
  3. Sirva em um copo e aproveite como um lanche pós-treino.

Smoothie Keto de Manga e Leite de Ervilha com Pepino

Uma bebida refrescante que combina a doçura da manga com a leveza do pepino, ideal para dias quentes.

Ingredients
  • 1 xícara de manga em cubos
  • 1/2 xícara de leite de ervilha
  • 1/2 pepino descascado e picado
  • 1 colher de sopa de hortelã fresca picada
  • gelo a gosto
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo e refrescante.
  3. Sirva em um copo e decore com folhas de hortelã.

Smoothie Keto de Manga e Leite de Ervilha com Morangos

Uma combinação deliciosa de manga e morangos que traz um sabor adocicado e refrescante, perfeito para qualquer hora do dia.

Ingredients
  • 1 xícara de manga em cubos
  • 1/2 xícara de leite de ervilha
  • 1/2 xícara de morangos frescos
  • 1 colher de sopa de adoçante natural
  • gelo a gosto
Instructions
  1. Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura suave.
  3. Despeje em um copo e decore com morangos.

Smoothie Keto de Manga e Leite de Ervilha com Amêndoas

Um smoothie nutritivo que combina a cremosidade do leite de ervilha com o crocante das amêndoas, ideal para um lanche saudável.

Ingredients
  • 1 xícara de manga em cubos
  • 1/2 xícara de leite de ervilha
  • 1/4 xícara de amêndoas
  • 1 colher de sopa de mel
  • gelo a gosto
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo e cremoso.
  3. Sirva em um copo e decore com amêndoas picadas.