Healthy Recipes using Smoothie Frio de Açaí Baixo em Calorias
Smoothie de Açaí com Banana e Espinafre
Uma combinação energizante de açaí, banana e espinafre, perfeita para um café da manhã nutritivo.
- 100g de polpa de açaí congelada
- 1 banana média
- 1 xícara de espinafre fresco
- 200ml de água de coco
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva imediatamente em um copo alto.
Smoothie de Açaí com Frutas Vermelhas
Um smoothie refrescante de açaí com uma mistura de frutas vermelhas, rico em antioxidantes.
- 100g de polpa de açaí congelada
- 50g de morangos
- 50g de framboesas
- 200ml de água
- 1 colher de sopa de chia
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar cremoso.
- Despeje em um copo e decore com frutas.
Smoothie de Açaí com Abacate e Limão
Uma mistura cremosa de açaí e abacate com um toque cítrico de limão, ideal para um lanche saudável.
- 100g de polpa de açaí congelada
- 1/2 abacate maduro
- suco de 1 limão
- 200ml de água
- 1 colher de sopa de mel
- Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado e aproveite.
Smoothie de Açaí com Iogurte e Granola
Um smoothie nutritivo de açaí com iogurte e granola, perfeito para um café da manhã reforçado.
- 100g de polpa de açaí congelada
- 150g de iogurte natural
- 1 colher de sopa de granola
- 200ml de leite de amêndoas
- 1 colher de sopa de mel
- Misture a polpa de açaí e o iogurte no liquidificador.
- Adicione o leite de amêndoas e o mel, e bata bem.
- Sirva em um copo e adicione granola por cima.
Smoothie de Açaí com Coco e Gengibre
Uma explosão de sabor com açaí, coco e um toque de gengibre, ideal para refrescar os dias quentes.
- 100g de polpa de açaí congelada
- 100ml de leite de coco
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 200ml de água
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura cremosa.
- Sirva gelado e desfrute.
Smoothie de Açaí com Maçã e Canela
Uma combinação deliciosa de açaí, maçã e canela, perfeita para um lanche saudável e reconfortante.
- 100g de polpa de açaí congelada
- 1 maçã média
- 1/2 colher de chá de canela em pó
- 200ml de água
- 1 colher de sopa de mel
- Corte a maçã em pedaços e coloque no liquidificador.
- Adicione a polpa de açaí, canela e água.
- Bata até ficar homogêneo e sirva.
Smoothie de Açaí com Pêssego e Hortelã
Um smoothie leve e refrescante de açaí com pêssego e hortelã, ideal para dias quentes.
- 100g de polpa de açaí congelada
- 1 pêssego maduro
- 1/4 de xícara de folhas de hortelã
- 200ml de água
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva em um copo e decore com folhas de hortelã.
Smoothie de Açaí com Laranja e Linhaça
Uma combinação vibrante de açaí, laranja e linhaça, rica em vitamina C e fibras.
- 100g de polpa de açaí congelada
- 1 laranja descascada
- 1 colher de sopa de linhaça
- 200ml de água
- 1 colher de sopa de mel
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar cremoso.
- Sirva gelado e aproveite.
Smoothie de Açaí com Kiwi e Limão
Um smoothie refrescante e azedinho de açaí com kiwi e limão, perfeito para revitalizar.
- 100g de polpa de açaí congelada
- 1 kiwi maduro
- suco de 1 limão
- 200ml de água
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva imediatamente e desfrute.
Smoothie de Açaí com Beterraba e Limão
Um smoothie vibrante de açaí com beterraba e limão, repleto de nutrientes e sabor.
- 100g de polpa de açaí congelada
- 1/2 beterraba cozida
- suco de 1 limão
- 200ml de água
- 1 colher de sopa de mel
- Corte a beterraba em pedaços e coloque no liquidificador.
- Adicione a polpa de açaí, suco de limão e água.
- Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.