Home/Smoothie Desintoxicante de Proteína e Leite de Espelta/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Smoothie Desintoxicante de Proteína e Leite de Espelta

Smoothie Verde Detox com Espelta

Um smoothie refrescante e nutritivo, perfeito para desintoxicar o corpo e fornecer energia ao longo do dia.

Ingredients
  • 1 banana madura
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1 xícara de leite de espelta
  • 1 colher de sopa de proteína em pó
  • 1 colher de chá de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente e aproveite.

Smoothie de Frutas Vermelhas e Espelta

Uma combinação deliciosa de frutas vermelhas que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e é rica em antioxidantes.

Ingredients
  • 1 xícara de frutas vermelhas congeladas
  • 1 xícara de leite de espelta
  • 1 colher de sopa de proteína em pó
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso.
  3. Despeje em um copo e decore com algumas frutas vermelhas.

Smoothie Tropical de Abacaxi e Espelta

Um smoothie tropical que traz o sabor do verão e é ótimo para a digestão, graças ao abacaxi.

Ingredients
  • 1 xícara de abacaxi picado
  • 1 banana
  • 1 xícara de leite de espelta
  • 1 colher de sopa de proteína em pó
  • 1 colher de sopa de coco ralado
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado e aproveite a refrescância.

Smoothie de Manga e Espelta

Um smoothie cremoso e doce que é perfeito para um café da manhã nutritivo ou um lanche saudável.

Ingredients
  • 1 xícara de manga picada
  • 1 banana
  • 1 xícara de leite de espelta
  • 1 colher de sopa de proteína em pó
  • 1 colher de chá de gengibre ralado
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar bem cremoso.
  3. Sirva imediatamente e desfrute do sabor exótico.

Smoothie de Aveia e Espelta

Um smoothie que combina a fibra da aveia com o leite de espelta, ideal para começar o dia com energia.

Ingredients
  • 1/2 xícara de aveia
  • 1 banana
  • 1 xícara de leite de espelta
  • 1 colher de sopa de proteína em pó
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva em um copo alto e aproveite.

Smoothie de Café e Espelta

Uma combinação energizante de café e proteína, perfeita para os amantes de café que desejam uma opção saudável.

Ingredients
  • 1 xícara de café frio
  • 1 xícara de leite de espelta
  • 1 colher de sopa de proteína em pó
  • 1 colher de sopa de cacau em pó
  • 1 colher de chá de mel
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado e aproveite a energia.

Smoothie de Pêssego e Espelta

Um smoothie suave e doce que combina o sabor do pêssego com a nutrição do leite de espelta.

Ingredients
  • 1 xícara de pêssego picado
  • 1 banana
  • 1 xícara de leite de espelta
  • 1 colher de sopa de proteína em pó
  • 1 colher de chá de canela
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso.
  3. Despeje em um copo e polvilhe com canela.

Smoothie de Beterraba e Espelta

Um smoothie vibrante e nutritivo que ajuda a desintoxicar o corpo e é rico em vitaminas.

Ingredients
  • 1/2 xícara de beterraba cozida e picada
  • 1 banana
  • 1 xícara de leite de espelta
  • 1 colher de sopa de proteína em pó
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado e aproveite os benefícios da beterraba.

Smoothie de Abacate e Espelta

Um smoothie cremoso e saudável que combina a gordura boa do abacate com a proteína do leite de espelta.

Ingredients
  • 1/2 abacate maduro
  • 1 banana
  • 1 xícara de leite de espelta
  • 1 colher de sopa de proteína em pó
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente e desfrute da cremosidade.

Smoothie de Laranja e Espelta

Um smoothie cítrico e refrescante, ideal para hidratar e fornecer energia durante o dia.

Ingredients
  • 1 laranja descascada
  • 1 banana
  • 1 xícara de leite de espelta
  • 1 colher de sopa de proteína em pó
  • 1 colher de chá de mel
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado e aproveite a refrescância.