Home/Smoothie de Suco de Maçã e Laranja Superalimento/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Smoothie de Suco de Maçã e Laranja Superalimento

Smoothie Energético de Maçã e Laranja com Espinafre

Uma bebida refrescante e nutritiva que combina o suco de maçã e laranja com espinafre, perfeita para começar o dia com energia.

Ingredients
  • 200 ml de suco de maçã
  • 100 ml de suco de laranja
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1 banana média
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
Instructions
  1. No liquidificador, adicione o suco de maçã e o suco de laranja.
  2. Acrescente o espinafre, a banana e as sementes de chia.
  3. Bata até obter uma mistura homogênea e sirva gelado.

Smoothie Tropical de Maçã e Laranja com Coco

Um smoothie tropical que combina o frescor da maçã e da laranja com o sabor do coco, ideal para um lanche saudável.

Ingredients
  • 150 ml de suco de maçã
  • 150 ml de suco de laranja
  • 50 g de coco ralado
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de iogurte natural
Instructions
  1. Misture o suco de maçã e o suco de laranja em um liquidificador.
  2. Adicione o coco ralado, o mel e o iogurte natural.
  3. Bata tudo até ficar cremoso e sirva com gelo.

Smoothie Refrescante de Maçã e Laranja com Gengibre

Uma combinação picante e refrescante que traz o gengibre para potencializar o sabor do suco de maçã e laranja.

Ingredients
  • 200 ml de suco de maçã
  • 100 ml de suco de laranja
  • 1 colher de chá de gengibre ralado
  • 1/2 xícara de água de coco
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Em um liquidificador, misture o suco de maçã, o suco de laranja e a água de coco.
  2. Adicione o gengibre ralado e o mel.
  3. Bata até ficar homogêneo e sirva com gelo.

Smoothie de Maçã e Laranja com Aveia

Um smoothie nutritivo que combina aveia, maçã e laranja, perfeito para um café da manhã saudável e saciante.

Ingredients
  • 200 ml de suco de maçã
  • 100 ml de suco de laranja
  • 1/4 de xícara de aveia em flocos
  • 1 banana
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até que a aveia esteja bem incorporada.
  3. Sirva imediatamente e aproveite!

Smoothie de Maçã e Laranja com Beterraba

Uma bebida vibrante e cheia de nutrientes, que combina o suco de maçã e laranja com beterraba, excelente para a saúde.

Ingredients
  • 150 ml de suco de maçã
  • 150 ml de suco de laranja
  • 1/2 beterraba cozida
  • 1 colher de sopa de sementes de linhaça
  • 1/2 xícara de água
Instructions
  1. Misture o suco de maçã e o suco de laranja com a beterraba no liquidificador.
  2. Adicione as sementes de linhaça e a água.
  3. Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.

Smoothie de Maçã e Laranja com Abacate

Um smoothie cremoso e nutritivo que combina o sabor suave do abacate com o refrescante suco de maçã e laranja.

Ingredients
  • 200 ml de suco de maçã
  • 100 ml de suco de laranja
  • 1/2 abacate maduro
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de iogurte grego
Instructions
  1. No liquidificador, adicione o suco de maçã, o suco de laranja e o abacate.
  2. Acrescente o mel e o iogurte grego.
  3. Bata até obter uma mistura cremosa e sirva gelado.

Smoothie de Maçã e Laranja com Frutas Vermelhas

Uma explosão de sabores com a combinação de maçã, laranja e frutas vermelhas, rica em antioxidantes.

Ingredients
  • 200 ml de suco de maçã
  • 100 ml de suco de laranja
  • 1/2 xícara de frutas vermelhas congeladas
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de água
Instructions
  1. Misture o suco de maçã e o suco de laranja no liquidificador.
  2. Adicione as frutas vermelhas, o mel e a água.
  3. Bata até ficar homogêneo e sirva com gelo.

Smoothie de Maçã e Laranja com Chia e Limão

Um smoothie refrescante com um toque cítrico de limão, rico em fibras e ômega-3 das sementes de chia.

Ingredients
  • 200 ml de suco de maçã
  • 100 ml de suco de laranja
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • Suco de 1/2 limão
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. No liquidificador, combine o suco de maçã, o suco de laranja e o suco de limão.
  2. Adicione as sementes de chia e o mel.
  3. Bata bem e deixe descansar por 10 minutos antes de servir.

Smoothie de Maçã e Laranja com Iogurte e Canela

Uma combinação deliciosa de maçã, laranja e iogurte, com um toque especial de canela, ideal para um lanche saudável.

Ingredients
  • 200 ml de suco de maçã
  • 100 ml de suco de laranja
  • 1/2 xícara de iogurte natural
  • 1/2 colher de chá de canela em pó
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture o suco de maçã e o suco de laranja no liquidificador.
  2. Adicione o iogurte, a canela e o mel.
  3. Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.