Healthy Recipes using Smoothie de Suco de Laranja e Framboesa Baixo em Calorias
Smoothie Energético de Laranja e Framboesa
Um smoothie refrescante e energizante, perfeito para começar o dia com disposição.
- 200 ml de suco de laranja natural
- 100 g de framboesas congeladas
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- Coloque o suco de laranja e as framboesas no liquidificador.
- Adicione o mel e as sementes de chia.
- Bata até obter uma mistura homogênea e sirva gelado.
Smoothie de Laranja e Framboesa com Iogurte
Uma combinação cremosa de iogurte, laranja e framboesa, ideal para um lanche saudável.
- 150 ml de suco de laranja
- 100 g de framboesas
- 100 g de iogurte natural desnatado
- 1 colher de sopa de aveia
- Misture o suco de laranja e as framboesas no liquidificador.
- Adicione o iogurte e a aveia.
- Bata até ficar homogêneo e sirva com granola por cima.
Smoothie Refrescante de Laranja e Framboesa com Espinafre
Um smoothie verde e nutritivo que combina o sabor doce da framboesa com a frescura da laranja.
- 200 ml de suco de laranja
- 100 g de framboesas
- 1 punhado de espinafre fresco
- 1 banana pequena
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva imediatamente para aproveitar os nutrientes.
Smoothie de Laranja e Framboesa com Gengibre
Uma bebida picante e saudável, perfeita para dar um impulso ao seu sistema imunológico.
- 200 ml de suco de laranja
- 100 g de framboesas
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 1 colher de sopa de mel
- Misture o suco de laranja e as framboesas no liquidificador.
- Adicione o gengibre e o mel.
- Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.
Smoothie de Laranja e Framboesa com Leite de Amêndoas
Uma opção vegana e deliciosa, com um toque de cremosidade do leite de amêndoas.
- 200 ml de suco de laranja
- 100 g de framboesas
- 100 ml de leite de amêndoas
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque o suco de laranja, as framboesas e o leite de amêndoas no liquidificador.
- Adicione o mel.
- Bata até ficar homogêneo e sirva com gelo.
Smoothie de Laranja e Framboesa com Proteína
Um smoothie nutritivo e rico em proteínas, ideal para pós-treino.
- 200 ml de suco de laranja
- 100 g de framboesas
- 1 scoop de proteína em pó sabor baunilha
- 1 colher de sopa de sementes de linhaça
- Misture o suco de laranja e as framboesas no liquidificador.
- Adicione a proteína em pó e as sementes de linhaça.
- Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.
Smoothie de Laranja e Framboesa com Abacate
Uma combinação cremosa e saudável que traz gorduras boas para a sua dieta.
- 200 ml de suco de laranja
- 100 g de framboesas
- 1/2 abacate maduro
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva imediatamente e aproveite a cremosidade.
Smoothie de Laranja e Framboesa com Coco
Uma bebida tropical que combina o sabor da laranja e da framboesa com o toque do coco.
- 200 ml de suco de laranja
- 100 g de framboesas
- 50 ml de leite de coco
- 1 colher de sopa de flocos de coco
- Misture o suco de laranja, as framboesas e o leite de coco no liquidificador.
- Adicione os flocos de coco.
- Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.
Smoothie de Laranja e Framboesa com Beterraba
Uma bebida vibrante e cheia de nutrientes, perfeita para um detox saudável.
- 200 ml de suco de laranja
- 100 g de framboesas
- 1/2 beterraba cozida
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado e aproveite os benefícios.
Smoothie de Laranja e Framboesa com Chia e Limão
Uma bebida refrescante que combina o sabor cítrico da laranja e do limão com a doçura da framboesa.
- 200 ml de suco de laranja
- 100 g de framboesas
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- Suco de 1/2 limão
- Misture o suco de laranja, as framboesas e o suco de limão no liquidificador.
- Adicione as sementes de chia.
- Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.