Healthy Recipes using Smoothie de Suco de Laranja e Baya Goji Baixo em Calorias
Smoothie Energético de Laranja e Goji
Um smoothie refrescante que combina o suco de laranja com as propriedades antioxidantes das bagas de goji, ideal para começar o dia com energia.
- 200ml de suco de laranja fresco
- 30g de bagas de goji
- 1 banana média
- 100ml de água de coco
- 1 colher de sopa de mel
- Misture o suco de laranja, as bagas de goji e a banana no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
- Adicione a água de coco e o mel, e bata novamente.
- Sirva em um copo alto e decore com algumas bagas de goji por cima.
Smoothie Refrescante de Laranja e Goji com Espinafre
Uma combinação saudável de suco de laranja, bagas de goji e espinafre, perfeita para um lanche nutritivo.
- 150ml de suco de laranja
- 20g de bagas de goji
- 1 punhado de espinafre fresco
- 1/2 abacate
- 100ml de água
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar cremoso.
- Adicione gelo a gosto e bata mais um pouco.
- Sirva imediatamente e aproveite a refrescância.
Smoothie Tropical de Laranja e Goji
Um smoothie vibrante que traz o sabor tropical da laranja e a doçura das bagas de goji, ideal para os dias quentes.
- 250ml de suco de laranja
- 40g de bagas de goji
- 1/2 manga madura
- 1 colher de sopa de chia
- 100ml de água gelada
- Bata no liquidificador o suco de laranja, as bagas de goji e a manga até obter uma mistura homogênea.
- Adicione a chia e a água gelada, e misture novamente.
- Sirva em um copo decorado com fatias de manga.
Smoothie de Laranja e Goji com Iogurte
Uma deliciosa opção de smoothie cremoso que combina o suco de laranja e bagas de goji com iogurte natural, perfeito para o café da manhã.
- 200ml de suco de laranja
- 30g de bagas de goji
- 150g de iogurte natural
- 1 colher de sopa de mel
- 1/2 colher de chá de canela
- Misture o suco de laranja, as bagas de goji e o iogurte no liquidificador até ficar homogêneo.
- Adicione o mel e a canela, e bata novamente.
- Sirva em um copo e polvilhe um pouco de canela por cima.
Smoothie de Laranja, Goji e Aveia
Um smoothie nutritivo que combina suco de laranja, bagas de goji e aveia, ideal para um lanche saudável e saciante.
- 200ml de suco de laranja
- 30g de bagas de goji
- 50g de aveia em flocos
- 1 colher de sopa de mel
- 150ml de leite de amêndoas
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
- Deixe descansar por 5 minutos para a aveia hidratar.
- Misture novamente e sirva gelado.
Smoothie de Laranja e Goji com Gengibre
Um smoothie picante e refrescante que combina o suco de laranja e bagas de goji com gengibre, ótimo para fortalecer o sistema imunológico.
- 200ml de suco de laranja
- 20g de bagas de goji
- 1 pedaço pequeno de gengibre fresco
- 1 colher de sopa de mel
- 100ml de água
- Bata no liquidificador o suco de laranja, as bagas de goji e o gengibre até ficar homogêneo.
- Adicione o mel e a água, e misture novamente.
- Sirva com gelo e decore com uma fatia de laranja.
Smoothie de Laranja e Goji com Beterraba
Uma combinação surpreendente de suco de laranja, bagas de goji e beterraba, que traz cor e nutrientes ao seu dia.
- 200ml de suco de laranja
- 30g de bagas de goji
- 50g de beterraba cozida
- 1 colher de sopa de mel
- 100ml de água
- Misture todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
- Adicione gelo a gosto e bata mais um pouco.
- Sirva em um copo bonito e aproveite.
Smoothie de Laranja e Goji com Coco
Um smoothie cremoso e tropical que combina suco de laranja, bagas de goji e leite de coco, ideal para um lanche refrescante.
- 200ml de suco de laranja
- 30g de bagas de goji
- 100ml de leite de coco
- 1 colher de sopa de mel
- 1/2 colher de chá de essência de baunilha
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
- Sirva em um copo gelado e decore com flocos de coco por cima.
- Aproveite a cremosidade e o sabor tropical.
Smoothie de Laranja e Goji com Frutas Vermelhas
Uma explosão de sabores com suco de laranja, bagas de goji e frutas vermelhas, perfeito para um lanche saudável e colorido.
- 200ml de suco de laranja
- 30g de bagas de goji
- 100g de frutas vermelhas (morango, framboesa, mirtilo)
- 1 colher de sopa de mel
- 100ml de água
- Misture no liquidificador o suco de laranja, as bagas de goji e as frutas vermelhas até obter uma mistura homogênea.
- Adicione o mel e a água, e bata novamente.
- Sirva gelado e decore com algumas frutas vermelhas.
Smoothie de Laranja e Goji com Limão
Um smoothie refrescante que combina o suco de laranja e goji com limão, ideal para um dia quente.
- 200ml de suco de laranja
- 20g de bagas de goji
- suco de 1 limão
- 1 colher de sopa de mel
- 100ml de água
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
- Sirva em um copo com gelo e decore com uma fatia de limão.
- Aproveite a refrescância e o sabor cítrico.