Home/Smoothie de Soja com Chia e Chocolate/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Smoothie de Soja com Chia e Chocolate

Smoothie Energético de Soja com Chia e Chocolate

Uma bebida nutritiva que combina a cremosidade do leite de soja com a crocância da chia e o sabor intenso do chocolate, perfeita para um café da manhã saudável.

Ingredients
  • 200 ml de leite de soja
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • 1 colher de sopa de cacau em pó
  • 1 banana madura
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. No liquidificador, adicione o leite de soja, a banana, o cacau em pó e o mel.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Adicione as sementes de chia e misture com uma colher. Sirva gelado.

Smoothie de Soja com Chia, Chocolate e Frutas Vermelhas

Uma deliciosa combinação de soja, chia e frutas vermelhas que traz frescor e antioxidantes para o seu dia.

Ingredients
  • 200 ml de leite de soja
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • 100 g de frutas vermelhas congeladas
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque o leite de soja, as frutas vermelhas e o mel no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Misture as sementes de chia e deixe descansar por 5 minutos antes de servir.

Smoothie de Soja, Chia e Chocolate com Espinafre

Um smoothie verde que esconde o sabor do espinafre, mas entrega todos os nutrientes, ideal para um lanche pós-treino.

Ingredients
  • 200 ml de leite de soja
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • 1 colher de sopa de cacau em pó
  • 1 punhado de espinafre fresco
  • 1 banana
Instructions
  1. No liquidificador, adicione o leite de soja, a banana, o espinafre e o cacau.
  2. Bata até ficar bem misturado.
  3. Adicione as sementes de chia e misture com uma colher antes de servir.

Smoothie de Soja com Chia e Chocolate e Abacate

Uma bebida cremosa e rica em gorduras saudáveis, perfeita para quem busca um lanche nutritivo e satisfatório.

Ingredients
  • 200 ml de leite de soja
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • 1 colher de sopa de cacau em pó
  • 1/2 abacate maduro
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura cremosa.
  3. Sirva imediatamente, decorando com sementes de chia por cima.

Smoothie Tropical de Soja com Chia e Chocolate

Uma explosão de sabores tropicais com a combinação de soja, chia e chocolate, ideal para refrescar os dias quentes.

Ingredients
  • 200 ml de leite de soja
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • 1 colher de sopa de cacau em pó
  • 1/2 manga madura
  • 1/2 laranja descascada
Instructions
  1. No liquidificador, adicione o leite de soja, a manga, a laranja e o cacau.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Misture as sementes de chia e sirva gelado.

Smoothie de Soja com Chia e Chocolate e Café

Uma combinação revigorante de café, soja e chocolate que vai te dar energia para o dia todo.

Ingredients
  • 200 ml de leite de soja
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • 1 colher de sopa de cacau em pó
  • 1 xícara de café forte
  • 1 colher de sopa de açúcar de coco
Instructions
  1. Prepare o café e deixe esfriar um pouco.
  2. No liquidificador, misture o leite de soja, o café, o cacau e o açúcar.
  3. Bata até ficar homogêneo, adicione as sementes de chia e sirva.

Smoothie de Soja com Chia e Chocolate com Amêndoas

Um smoothie crocante e nutritivo, que combina a cremosidade da soja com o sabor do chocolate e a crocância das amêndoas.

Ingredients
  • 200 ml de leite de soja
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • 1 colher de sopa de cacau em pó
  • 30 g de amêndoas
  • 1 banana
Instructions
  1. No liquidificador, adicione o leite de soja, a banana, o cacau e as amêndoas.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Misture as sementes de chia e sirva com amêndoas picadas por cima.

Smoothie de Soja com Chia e Chocolate com Coco

Uma bebida tropical que combina o sabor do chocolate com a leveza do coco, ideal para um lanche refrescante.

Ingredients
  • 200 ml de leite de soja
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • 1 colher de sopa de cacau em pó
  • 50 g de coco ralado
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado, decorando com coco ralado por cima.

Smoothie de Soja com Chia e Chocolate e Beterraba

Uma bebida vibrante e cheia de nutrientes, que combina o sabor terroso da beterraba com a doçura do chocolate.

Ingredients
  • 200 ml de leite de soja
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • 1 colher de sopa de cacau em pó
  • 1/2 beterraba cozida
  • 1 banana
Instructions
  1. No liquidificador, adicione o leite de soja, a beterraba, a banana e o cacau.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Misture as sementes de chia e sirva gelado.

Smoothie de Soja com Chia e Chocolate com Iogurte

Uma mistura cremosa e rica em proteínas que combina soja, chia e chocolate com a leveza do iogurte.

Ingredients
  • 200 ml de leite de soja
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • 1 colher de sopa de cacau em pó
  • 100 g de iogurte natural
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva imediatamente, se desejado, com uma pitada de cacau por cima.