Healthy Recipes using Smoothie de Pêssego e Leite de Ervilha Frio
Smoothie de Pêssego e Leite de Ervilha com Gengibre
Uma bebida refrescante que combina a doçura do pêssego com o toque picante do gengibre, perfeita para começar o dia com energia.
- 1 pêssego maduro
- 200 ml de leite de ervilha
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 1 colher de sopa de mel
- cubos de gelo a gosto
- Corte o pêssego em pedaços e coloque no liquidificador.
- Adicione o leite de ervilha, o gengibre e o mel.
- Bata até obter uma mistura homogênea, adicione gelo e sirva.
Smoothie de Pêssego e Leite de Ervilha com Espinafre
Uma opção nutritiva que combina pêssego, leite de ervilha e espinafre, ideal para um lanche saudável.
- 1 pêssego
- 200 ml de leite de ervilha
- 1 xícara de espinafre fresco
- 1 banana
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo e cremoso.
- Sirva imediatamente em um copo alto.
Smoothie Tropical de Pêssego e Leite de Ervilha
Um smoothie vibrante que traz o sabor tropical do pêssego e a cremosidade do leite de ervilha, perfeito para dias quentes.
- 1 pêssego
- 200 ml de leite de ervilha
- 1/2 xícara de abacaxi picado
- 1 colher de sopa de coco ralado
- cubos de gelo
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar liso e cremoso.
- Despeje em um copo e decore com coco ralado.
Smoothie de Pêssego, Leite de Ervilha e Aveia
Uma bebida energizante que combina pêssego, leite de ervilha e aveia, ideal para um café da manhã nutritivo.
- 1 pêssego
- 200 ml de leite de ervilha
- 1/4 de xícara de aveia
- 1 colher de sopa de mel
- 1/2 colher de chá de canela
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva em um copo e polvilhe canela por cima.
Smoothie de Pêssego e Leite de Ervilha com Iogurte
Uma combinação cremosa de pêssego, leite de ervilha e iogurte, rica em proteínas e perfeita para um lanche pós-treino.
- 1 pêssego
- 200 ml de leite de ervilha
- 100 g de iogurte natural
- 1 colher de sopa de mel
- cubos de gelo
- Adicione todos os ingredientes ao liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo e cremoso.
- Sirva gelado em um copo alto.
Smoothie de Pêssego e Leite de Ervilha com Limão
Uma bebida refrescante que combina a doçura do pêssego com a acidez do limão, ideal para revitalizar.
- 1 pêssego
- 200 ml de leite de ervilha
- suco de 1 limão
- 1 colher de sopa de mel
- cubos de gelo
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva com gelo e decore com uma fatia de limão.
Smoothie de Pêssego e Leite de Ervilha com Amêndoas
Uma bebida rica em nutrientes que combina pêssego, leite de ervilha e amêndoas, perfeita para um lanche saudável.
- 1 pêssego
- 200 ml de leite de ervilha
- 2 colheres de sopa de amêndoas
- 1 colher de sopa de mel
- cubos de gelo
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo e cremoso.
- Sirva em um copo e decore com amêndoas picadas.
Smoothie de Pêssego e Leite de Ervilha com Frutas Vermelhas
Uma explosão de sabores com pêssego, leite de ervilha e frutas vermelhas, ideal para um lanche refrescante.
- 1 pêssego
- 200 ml de leite de ervilha
- 1/2 xícara de frutas vermelhas congeladas
- 1 colher de sopa de mel
- cubos de gelo
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva gelado e aproveite.
Smoothie de Pêssego e Leite de Ervilha com Matcha
Uma bebida energizante que combina pêssego, leite de ervilha e matcha, perfeita para um impulso de energia saudável.
- 1 pêssego
- 200 ml de leite de ervilha
- 1 colher de chá de pó de matcha
- 1 colher de sopa de mel
- cubos de gelo
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva em um copo e aproveite a energia do matcha.
Smoothie de Pêssego e Leite de Ervilha com Pepino
Uma bebida refrescante que combina pêssego, leite de ervilha e pepino, ideal para hidratação.
- 1 pêssego
- 200 ml de leite de ervilha
- 1/2 pepino descascado
- 1 colher de sopa de limão
- cubos de gelo
- Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva gelado e desfrute da refrescância.