Healthy Recipes using Smoothie de Pêssego e Leite de Ervilha Amigável com Keto
Smoothie Energético de Pêssego e Leite de Ervilha
Um smoothie refrescante que combina a doçura do pêssego com a cremosidade do leite de ervilha, perfeito para um café da manhã saudável.
- 1 pêssego maduro
- 200 ml de leite de ervilha
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- 1 colher de chá de mel
- 1/2 colher de chá de canela
- Descasque e corte o pêssego em pedaços.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva imediatamente em um copo alto e decore com uma pitada de canela.
Smoothie de Pêssego com Espinafre e Leite de Ervilha
Um smoothie verde que combina pêssego, espinafre e leite de ervilha, ideal para quem busca uma opção nutritiva e saborosa.
- 1 pêssego
- 1 xícara de espinafre fresco
- 200 ml de leite de ervilha
- 1 colher de sopa de manteiga de amêndoa
- Lave bem o espinafre e reserve.
- No liquidificador, adicione o pêssego, o espinafre, o leite de ervilha e a manteiga de amêndoa.
- Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.
Smoothie de Pêssego e Abacate com Leite de Ervilha
Uma combinação cremosa de pêssego e abacate, enriquecida com leite de ervilha, perfeita para um lanche saudável.
- 1 pêssego
- 1/2 abacate maduro
- 200 ml de leite de ervilha
- 1 colher de sopa de suco de limão
- Corte o pêssego e o abacate em pedaços.
- Misture todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar cremoso.
- Despeje em um copo e aproveite!
Smoothie de Pêssego e Coco com Leite de Ervilha
Um smoothie tropical que combina pêssego e leite de coco com leite de ervilha, trazendo um sabor exótico e saudável.
- 1 pêssego
- 100 ml de leite de coco
- 200 ml de leite de ervilha
- 1 colher de sopa de flocos de coco
- Corte o pêssego em pedaços e coloque no liquidificador.
- Adicione o leite de coco, o leite de ervilha e os flocos de coco.
- Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.
Smoothie de Pêssego e Iogurte com Leite de Ervilha
Um smoothie cremoso que combina pêssego, iogurte natural e leite de ervilha, ideal para um café da manhã nutritivo.
- 1 pêssego
- 150 g de iogurte natural
- 200 ml de leite de ervilha
- 1 colher de sopa de mel
- Corte o pêssego em pedaços e coloque no liquidificador.
- Adicione o iogurte, o leite de ervilha e o mel.
- Bata até ficar homogêneo e sirva com pedaços de pêssego por cima.
Smoothie de Pêssego com Gengibre e Leite de Ervilha
Um smoothie picante que combina pêssego e gengibre fresco, enriquecido com leite de ervilha para um toque saudável.
- 1 pêssego
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 200 ml de leite de ervilha
- 1 colher de sopa de mel
- Corte o pêssego e coloque no liquidificador.
- Adicione o gengibre, o leite de ervilha e o mel.
- Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.
Smoothie de Pêssego e Linhaça com Leite de Ervilha
Uma opção rica em fibras, combinando pêssego, linhaça e leite de ervilha, ideal para a saúde digestiva.
- 1 pêssego
- 1 colher de sopa de linhaça
- 200 ml de leite de ervilha
- 1 colher de chá de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva imediatamente e aproveite os benefícios das fibras.
Smoothie de Pêssego e Beterraba com Leite de Ervilha
Um smoothie vibrante que combina pêssego e beterraba, trazendo cor e nutrientes ao seu dia.
- 1 pêssego
- 1/2 beterraba cozida
- 200 ml de leite de ervilha
- 1 colher de sopa de mel
- Corte o pêssego e a beterraba em pedaços.
- Misture todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado e aproveite a explosão de sabores.
Smoothie de Pêssego e Frutas Vermelhas com Leite de Ervilha
Um smoothie refrescante que combina pêssego e frutas vermelhas, perfeito para um lanche saudável e saboroso.
- 1 pêssego
- 1/2 xícara de frutas vermelhas congeladas
- 200 ml de leite de ervilha
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo e cremoso.
- Sirva em um copo e decore com algumas frutas vermelhas.
Smoothie de Pêssego e Cúrcuma com Leite de Ervilha
Um smoothie anti-inflamatório que combina pêssego e cúrcuma, enriquecido com leite de ervilha para um toque saudável.
- 1 pêssego
- 1 colher de chá de cúrcuma em pó
- 200 ml de leite de ervilha
- 1 colher de sopa de mel
- Corte o pêssego e coloque no liquidificador.
- Adicione a cúrcuma, o leite de ervilha e o mel.
- Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.