Home/Smoothie de Manteiga de Amendoim e Leite de Espelta para o Sistema Imunológico/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Smoothie de Manteiga de Amendoim e Leite de Espelta para o Sistema Imunológico

Smoothie Energético de Manteiga de Amendoim e Leite de Espelta

Um smoothie cremoso e nutritivo que combina a manteiga de amendoim com leite de espelta, perfeito para dar energia ao seu dia.

Ingredients
  • 1 banana madura
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 xícara de leite de espelta
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 colher de chá de canela
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente em um copo alto.

Smoothie Verde com Manteiga de Amendoim e Leite de Espelta

Uma combinação refrescante de espinafre, manteiga de amendoim e leite de espelta que fortalece o sistema imunológico.

Ingredients
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1 banana
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 xícara de leite de espelta
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
Instructions
  1. Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Misture até ficar cremoso e homogêneo.
  3. Despeje em um copo e aproveite.

Smoothie de Frutas Vermelhas e Manteiga de Amendoim

Um smoothie delicioso e antioxidante, combinando frutas vermelhas com a cremosidade da manteiga de amendoim.

Ingredients
  • 1/2 xícara de morangos congelados
  • 1/2 xícara de framboesas congeladas
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 xícara de leite de espelta
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva em um copo e decore com frutas frescas.

Smoothie Tropical de Manteiga de Amendoim

Um smoothie refrescante com um toque tropical, ideal para os dias quentes.

Ingredients
  • 1/2 xícara de abacaxi picado
  • 1 banana
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 xícara de leite de espelta
  • 1 colher de sopa de coco ralado
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso.
  3. Sirva gelado com um pouco de coco por cima.

Smoothie de Aveia e Manteiga de Amendoim

Uma opção nutritiva que combina aveia e manteiga de amendoim, perfeita para o café da manhã.

Ingredients
  • 1/2 xícara de aveia em flocos
  • 1 banana
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 xícara de leite de espelta
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva imediatamente e aproveite a energia.

Smoothie de Chocolate e Manteiga de Amendoim

Um smoothie indulgente que combina o sabor do chocolate com a nutrição da manteiga de amendoim.

Ingredients
  • 1 banana
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 colher de sopa de cacau em pó
  • 1 xícara de leite de espelta
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Despeje em um copo e saboreie.

Smoothie de Beterraba e Manteiga de Amendoim

Um smoothie vibrante e nutritivo, que combina os benefícios da beterraba com a manteiga de amendoim.

Ingredients
  • 1/2 xícara de beterraba cozida
  • 1 banana
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 xícara de leite de espelta
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva em um copo e aproveite os benefícios.

Smoothie de Manga e Manteiga de Amendoim

Um smoothie tropical e cremoso que combina a doçura da manga com a riqueza da manteiga de amendoim.

Ingredients
  • 1/2 xícara de manga picada
  • 1 banana
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 xícara de leite de espelta
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso.
  3. Sirva gelado e aproveite.

Smoothie de Pêssego e Manteiga de Amendoim

Um smoothie refrescante e saboroso, perfeito para o verão, com pêssegos e manteiga de amendoim.

Ingredients
  • 1/2 xícara de pêssego picado
  • 1 banana
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 xícara de leite de espelta
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva em um copo e desfrute.

Smoothie de Abacate e Manteiga de Amendoim

Um smoothie cremoso e nutritivo que combina abacate com manteiga de amendoim, ideal para um lanche saudável.

Ingredients
  • 1/2 abacate maduro
  • 1 banana
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 xícara de leite de espelta
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva gelado e aproveite.