Home/Smoothie de Manga e Noz com Leite de Aveia/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Smoothie de Manga e Noz com Leite de Aveia

Smoothie Energético de Manga e Noz

Um smoothie cremoso e energizante, perfeito para começar o dia com disposição.

Ingredients
  • 1 manga madura picada
  • 1 banana média
  • 1/2 xícara de leite de aveia
  • 1/4 xícara de nozes
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva gelado e aproveite.

Smoothie Tropical de Manga e Noz

Uma combinação refrescante de manga e nozes, ideal para um lanche saudável.

Ingredients
  • 1 manga média
  • 1/2 xícara de leite de aveia
  • 1/4 xícara de nozes
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • 1/2 xícara de gelo
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso.
  3. Despeje em um copo e decore com sementes de chia.

Smoothie de Manga e Noz com Espinafre

Um smoothie verde nutritivo que combina a doçura da manga com a crocância das nozes.

Ingredients
  • 1 manga picada
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1/2 xícara de leite de aveia
  • 1/4 xícara de nozes
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva imediatamente para aproveitar os nutrientes.

Smoothie de Manga e Noz com Iogurte

Um smoothie cremoso e rico em proteínas, perfeito para o café da manhã.

Ingredients
  • 1 manga picada
  • 1/2 xícara de iogurte natural
  • 1/2 xícara de leite de aveia
  • 1/4 xícara de nozes
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma textura cremosa.
  3. Sirva gelado e aproveite.

Smoothie de Manga e Noz com Coco

Um smoothie tropical que combina manga, nozes e leite de coco para um sabor exótico.

Ingredients
  • 1 manga média
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 1/4 xícara de nozes
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de gelo
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva em um copo e decore com lascas de coco.

Smoothie de Manga e Noz com Aveia

Uma opção saudável e nutritiva, rica em fibras e proteínas para um lanche.

Ingredients
  • 1 manga picada
  • 1/2 xícara de aveia em flocos
  • 1 xícara de leite de aveia
  • 1/4 xícara de nozes
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva gelado e aproveite a textura cremosa.

Smoothie de Manga e Noz com Linhaça

Um smoothie saudável que combina a doçura da manga com os benefícios da linhaça.

Ingredients
  • 1 manga madura
  • 1/2 xícara de leite de aveia
  • 1/4 xícara de nozes
  • 1 colher de sopa de linhaça moída
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Despeje em um copo e sirva gelado.

Smoothie de Manga e Noz com Gengibre

Um smoothie refrescante com um toque picante de gengibre, ideal para o verão.

Ingredients
  • 1 manga picada
  • 1/2 colher de chá de gengibre ralado
  • 1/2 xícara de leite de aveia
  • 1/4 xícara de nozes
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso.
  3. Sirva gelado e aproveite o sabor picante.

Smoothie de Manga e Noz com Frutas Vermelhas

Uma combinação deliciosa de manga e frutas vermelhas, perfeita para um lanche saudável.

Ingredients
  • 1 manga picada
  • 1/2 xícara de frutas vermelhas congeladas
  • 1/2 xícara de leite de aveia
  • 1/4 xícara de nozes
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva gelado e decore com frutas vermelhas.

Smoothie de Manga e Noz com Matcha

Um smoothie energético com o poder do matcha e a doçura da manga.

Ingredients
  • 1 manga picada
  • 1 colher de chá de pó de matcha
  • 1/2 xícara de leite de aveia
  • 1/4 xícara de nozes
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado e aproveite os benefícios do matcha.