Home/Smoothie de Manga e Maçã Sem Açúcar/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Smoothie de Manga e Maçã Sem Açúcar

Smoothie Energético de Manga e Maçã

Um smoothie refrescante e energizante, perfeito para começar o dia com disposição.

Ingredients
  • 1 manga madura
  • 1 maçã verde
  • 200 ml de água de coco
  • 1 colher de sopa de chia
Instructions
  1. Descasque e corte a manga e a maçã em pedaços.
  2. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  3. Bata até obter uma mistura homogênea e sirva gelado.

Smoothie Tropical de Manga e Maçã com Espinafre

Uma combinação deliciosa de frutas com um toque de espinafre, rica em nutrientes.

Ingredients
  • 1 manga
  • 1 maçã
  • 1 punhado de espinafre fresco
  • 200 ml de água
Instructions
  1. Lave bem o espinafre e corte a manga e a maçã.
  2. Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
  3. Bata até ficar cremoso e sirva imediatamente.

Smoothie de Manga e Maçã com Iogurte Natural

Um smoothie cremoso e saudável, ideal para um lanche nutritivo.

Ingredients
  • 1 manga
  • 1 maçã
  • 150 g de iogurte natural
  • 100 ml de água
Instructions
  1. Descasque a manga e a maçã, cortando-as em pedaços.
  2. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  3. Misture até ficar homogêneo e aproveite.

Smoothie Refrescante de Manga e Maçã com Limão

Um smoothie cítrico e refrescante, perfeito para os dias quentes.

Ingredients
  • 1 manga
  • 1 maçã
  • suco de 1 limão
  • 200 ml de água gelada
Instructions
  1. Corte a manga e a maçã em pedaços.
  2. Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
  3. Bata bem e sirva com gelo.

Smoothie de Manga e Maçã com Aveia

Uma opção saudável e cheia de fibras, ideal para um café da manhã nutritivo.

Ingredients
  • 1 manga
  • 1 maçã
  • 2 colheres de sopa de aveia em flocos
  • 200 ml de leite vegetal
Instructions
  1. Descasque e corte a manga e a maçã.
  2. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  3. Bata até obter uma consistência cremosa e sirva.

Smoothie de Manga e Maçã com Gengibre

Um smoothie com um toque picante de gengibre, ótimo para a digestão.

Ingredients
  • 1 manga
  • 1 maçã
  • 1 cm de gengibre fresco
  • 200 ml de água
Instructions
  1. Descasque e corte a manga e a maçã, e rale o gengibre.
  2. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  3. Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.

Smoothie de Manga e Maçã com Leite de Amêndoas

Uma bebida cremosa e saudável, perfeita para quem busca alternativas sem lactose.

Ingredients
  • 1 manga
  • 1 maçã
  • 200 ml de leite de amêndoas
  • 1 colher de sopa de mel (opcional)
Instructions
  1. Corte a manga e a maçã em pedaços.
  2. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  3. Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.

Smoothie de Manga e Maçã com Sementes de Linhaça

Um smoothie nutritivo, rico em ômega-3, ideal para um lanche saudável.

Ingredients
  • 1 manga
  • 1 maçã
  • 1 colher de sopa de sementes de linhaça
  • 200 ml de água
Instructions
  1. Descasque e corte a manga e a maçã.
  2. Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
  3. Bata até ficar bem misturado e sirva.

Smoothie de Manga e Maçã com Couve

Uma bebida verde cheia de vitaminas, ideal para detox.

Ingredients
  • 1 manga
  • 1 maçã
  • 1 folha de couve
  • 200 ml de água
Instructions
  1. Lave bem a couve e corte a manga e a maçã.
  2. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  3. Bata até obter uma mistura homogênea e sirva.

Smoothie de Manga e Maçã com Canela

Um smoothie aromático e saboroso, que combina bem com o café da manhã.

Ingredients
  • 1 manga
  • 1 maçã
  • 1/2 colher de chá de canela em pó
  • 200 ml de água
Instructions
  1. Descasque e corte a manga e a maçã.
  2. Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
  3. Bata até ficar homogêneo e sirva com uma pitada extra de canela.