Home/Smoothie de Manga e Leite de Cânhamo Pré-Treino/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Smoothie de Manga e Leite de Cânhamo Pré-Treino

Smoothie Energético de Manga e Leite de Cânhamo

Um smoothie refrescante e energizante, perfeito para antes do treino, combinando a doçura da manga com os benefícios do leite de cânhamo.

Ingredients
  • 1 manga madura picada
  • 200 ml de leite de cânhamo
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 banana
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente e aproveite!

Smoothie Tropical de Manga com Cânhamo e Espinafre

Uma combinação deliciosa e nutritiva de manga, leite de cânhamo e espinafre, ideal para um pré-treino saudável.

Ingredients
  • 1 manga média
  • 150 ml de leite de cânhamo
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1 colher de sopa de sementes de cânhamo
  • 1/2 limão espremido
Instructions
  1. Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Misture até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado para um efeito refrescante.

Smoothie de Manga e Cânhamo com Aveia

Um smoothie nutritivo que combina manga e leite de cânhamo com aveia, proporcionando energia duradoura para o treino.

Ingredients
  • 1 manga picada
  • 200 ml de leite de cânhamo
  • 1/4 de xícara de aveia em flocos
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 colher de chá de canela
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma consistência cremosa.
  3. Despeje em um copo e aproveite antes do treino.

Smoothie Refrescante de Manga e Cânhamo com Coco

Uma bebida refrescante que combina manga, leite de cânhamo e leite de coco, perfeita para hidratação antes do exercício.

Ingredients
  • 1 manga média
  • 100 ml de leite de cânhamo
  • 100 ml de leite de coco
  • 1 colher de sopa de mel
  • Gelo a gosto
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Adicione gelo e bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado e desfrute da refrescância.

Smoothie de Manga e Cânhamo com Iogurte Grego

Uma opção cremosa e rica em proteínas, combinando manga, leite de cânhamo e iogurte grego para um pré-treino poderoso.

Ingredients
  • 1 manga picada
  • 150 ml de leite de cânhamo
  • 100 g de iogurte grego
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de sementes de linhaça
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso.
  3. Sirva imediatamente para um impulso de energia.

Smoothie de Manga e Cânhamo com Frutas Vermelhas

Um smoothie vibrante que combina manga, leite de cânhamo e frutas vermelhas, repleto de antioxidantes para um treino energizado.

Ingredients
  • 1 manga picada
  • 200 ml de leite de cânhamo
  • 1/2 xícara de frutas vermelhas congeladas
  • 1 colher de sopa de mel
  • Gelo a gosto
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Despeje em um copo e aproveite a explosão de sabores.

Smoothie de Manga e Cânhamo com Gengibre

Uma bebida picante e revigorante, combinando manga, leite de cânhamo e gengibre para um impulso extra antes do treino.

Ingredients
  • 1 manga média
  • 200 ml de leite de cânhamo
  • 1 colher de chá de gengibre ralado
  • 1 colher de sopa de mel
  • Gelo a gosto
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado para um efeito refrescante.

Smoothie de Manga e Cânhamo com Abacate

Um smoothie cremoso e saudável que combina manga, leite de cânhamo e abacate, ideal para um pré-treino nutritivo.

Ingredients
  • 1 manga picada
  • 100 ml de leite de cânhamo
  • 1/2 abacate maduro
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 limão espremido
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura cremosa.
  3. Sirva imediatamente e aproveite a riqueza de nutrientes.

Smoothie de Manga e Cânhamo com Matcha

Uma combinação energizante de manga, leite de cânhamo e matcha, perfeita para aumentar a energia antes do treino.

Ingredients
  • 1 manga picada
  • 200 ml de leite de cânhamo
  • 1 colher de chá de pó de matcha
  • 1 colher de sopa de mel
  • Gelo a gosto
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado e sinta a energia do matcha.

Smoothie de Manga e Cânhamo com Pepino

Uma bebida leve e refrescante que combina manga, leite de cânhamo e pepino, ideal para hidratação antes do exercício.

Ingredients
  • 1 manga picada
  • 200 ml de leite de cânhamo
  • 1/2 pepino descascado
  • 1 colher de sopa de mel
  • Gelo a gosto
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva gelado e aproveite a refrescância.