Healthy Recipes using Smoothie de Manga e Leite de Arroz Rico em Fibra
Smoothie Tropical de Manga e Leite de Arroz
Um smoothie refrescante e nutritivo, perfeito para começar o dia com energia.
- 1 manga madura
- 200 ml de leite de arroz rico em fibra
- 1 banana
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- Descasque e corte a manga e a banana em pedaços.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva imediatamente em um copo alto e decore com sementes de chia.
Smoothie Energético de Manga e Espinafre
Uma combinação deliciosa de manga e espinafre que proporciona energia e vitalidade.
- 1 manga média
- 150 ml de leite de arroz rico em fibra
- 1 xícara de espinafre fresco
- 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
- Lave bem o espinafre e reserve.
- No liquidificador, adicione a manga, o leite de arroz, o espinafre e a manteiga de amendoim.
- Bata até ficar cremoso e sirva gelado.
Smoothie de Manga e Coco
Uma mistura exótica de manga e leite de coco que transporta você para uma ilha tropical.
- 1 manga madura
- 200 ml de leite de arroz rico em fibra
- 50 ml de leite de coco
- 1 colher de sopa de flocos de coco
- Corte a manga em pedaços e coloque no liquidificador.
- Adicione o leite de arroz, o leite de coco e os flocos de coco.
- Bata até ficar homogêneo e sirva com mais flocos de coco por cima.
Smoothie de Manga com Gengibre
Um smoothie refrescante com um toque picante de gengibre, ideal para o sistema imunológico.
- 1 manga
- 200 ml de leite de arroz rico em fibra
- 1 colher de chá de gengibre fresco ralado
- 1 colher de sopa de mel
- Descasque a manga e corte em pedaços.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar cremoso.
- Sirva em um copo e aproveite a refrescância.
Smoothie de Manga e Aveia
Um smoothie nutritivo que combina manga e aveia, perfeito para um café da manhã saudável.
- 1 manga
- 200 ml de leite de arroz rico em fibra
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos
- 1 colher de sopa de mel
- Corte a manga em pedaços e coloque no liquidificador.
- Adicione o leite de arroz, a aveia e o mel.
- Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.
Smoothie de Manga e Frutas Vermelhas
Uma explosão de sabores com manga e frutas vermelhas, rica em antioxidantes.
- 1 manga
- 100 g de frutas vermelhas congeladas
- 200 ml de leite de arroz rico em fibra
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva em copos altos e decore com algumas frutas vermelhas.
Smoothie de Manga e Limão
Um smoothie refrescante com um toque cítrico que é perfeito para os dias quentes.
- 1 manga
- 200 ml de leite de arroz rico em fibra
- suco de 1 limão
- 1 colher de sopa de mel
- Descasque a manga e corte em pedaços.
- No liquidificador, adicione a manga, o leite de arroz, o suco de limão e o mel.
- Bata até ficar bem misturado e sirva gelado.
Smoothie de Manga e Iogurte
Uma combinação cremosa de manga e iogurte que é rica em probióticos e sabor.
- 1 manga
- 150 ml de leite de arroz rico em fibra
- 100 g de iogurte natural
- 1 colher de sopa de mel
- Corte a manga em pedaços e coloque no liquidificador.
- Adicione o leite de arroz, o iogurte e o mel.
- Bata até ficar cremoso e sirva imediatamente.
Smoothie de Manga e Matcha
Um smoothie energético que combina a doçura da manga com os benefícios do matcha.
- 1 manga
- 200 ml de leite de arroz rico em fibra
- 1 colher de chá de pó de matcha
- 1 colher de sopa de mel
- Descasque a manga e corte em pedaços.
- No liquidificador, adicione a manga, o leite de arroz, o pó de matcha e o mel.
- Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.
Smoothie de Manga e Abacate
Uma mistura cremosa e saudável de manga e abacate, rica em gorduras boas.
- 1 manga
- 1/2 abacate maduro
- 200 ml de leite de arroz rico em fibra
- 1 colher de sopa de mel
- Corte a manga e o abacate em pedaços.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva gelado e aproveite a cremosidade.