Healthy Recipes using Smoothie de Leite de Soja e Coco Alto em Proteínas
Smoothie Tropical de Coco e Soja
Uma combinação refrescante de leite de soja e coco com frutas tropicais que traz energia e nutrição.
- 200 ml de leite de soja
- 100 ml de leite de coco
- 1 banana madura
- 1/2 xícara de abacaxi picado
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva gelado e decore com pedaços de fruta.
Smoothie Verde Energético
Um smoothie nutritivo que combina o leite de soja e coco com espinafre e abacate para um impulso saudável.
- 200 ml de leite de soja
- 50 ml de leite de coco
- 1/2 abacate
- 1 xícara de espinafre fresco
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
- Misture até ficar cremoso e homogêneo.
- Sirva imediatamente para aproveitar os nutrientes.
Smoothie de Frutas Vermelhas e Coco
Uma explosão de sabores com frutas vermelhas e a cremosidade do leite de soja e coco.
- 200 ml de leite de soja
- 100 ml de leite de coco
- 1/2 xícara de morangos
- 1/2 xícara de framboesas
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque as frutas e os leites no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura suave.
- Sirva em um copo alto e decore com frutas inteiras.
Smoothie de Café e Coco
Uma bebida energizante que combina o sabor do café com a suavidade do leite de soja e coco.
- 200 ml de leite de soja
- 50 ml de leite de coco
- 1 xícara de café gelado
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 1 colher de sopa de açúcar de coco
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva em um copo com gelo e polvilhe com cacau.
Smoothie de Manga e Coco
Um smoothie tropical que combina a doçura da manga com a cremosidade do leite de soja e coco.
- 200 ml de leite de soja
- 100 ml de leite de coco
- 1 manga madura
- 1 colher de sopa de linhaça moída
- Descasque e corte a manga em pedaços.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar cremoso e sirva gelado.
Smoothie de Chocolate e Coco
Uma deliciosa opção de sobremesa saudável com sabor de chocolate e a cremosidade do leite de soja e coco.
- 200 ml de leite de soja
- 100 ml de leite de coco
- 2 colheres de sopa de cacau em pó
- 1 banana
- 1 colher de sopa de mel
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva em um copo e decore com raspas de chocolate.
Smoothie de Pêssego e Coco
Uma bebida refrescante que combina o sabor doce do pêssego com a cremosidade do leite de soja e coco.
- 200 ml de leite de soja
- 100 ml de leite de coco
- 1 pêssego maduro
- 1 colher de sopa de mel
- 1/2 colher de chá de canela
- Corte o pêssego em pedaços e coloque no liquidificador.
- Adicione os outros ingredientes e bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado e polvilhe canela por cima.
Smoothie de Beterraba e Coco
Um smoothie vibrante e nutritivo que combina beterraba com leite de soja e coco.
- 200 ml de leite de soja
- 100 ml de leite de coco
- 1/2 beterraba cozida
- 1 banana
- 1 colher de sopa de mel
- Corte a beterraba e a banana em pedaços.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.
Smoothie de Kiwi e Coco
Uma bebida refrescante que combina o sabor ácido do kiwi com a suavidade do leite de soja e coco.
- 200 ml de leite de soja
- 100 ml de leite de coco
- 2 kiwis maduros
- 1 colher de sopa de mel
- 1/2 xícara de gelo
- Descasque e corte os kiwis em pedaços.
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar cremoso e sirva em um copo alto.
Smoothie de Abacate e Coco
Uma bebida cremosa e rica em nutrientes que combina abacate com leite de soja e coco.
- 200 ml de leite de soja
- 100 ml de leite de coco
- 1/2 abacate
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de sopa de suco de limão
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva gelado e decore com fatias de abacate.