Home/Smoothie de Leite de Espelta e Bayas de Goji Frio/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Smoothie de Leite de Espelta e Bayas de Goji Frio

Smoothie Energético de Espelta e Goji

Um smoothie refrescante e energizante, perfeito para começar o dia com vitalidade.

Ingredients
  • 200ml de leite de espelta
  • 50g de frutas vermelhas congeladas
  • 1 colher de sopa de goji berries
  • 1 colher de chá de mel
  • 1 banana madura
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente em um copo alto e decore com algumas goji berries.

Smoothie Verde com Espelta e Goji

Uma combinação deliciosa de espelta, goji e espinafre, ideal para um lanche saudável.

Ingredients
  • 150ml de leite de espelta
  • 30g de espinafre fresco
  • 1 colher de sopa de goji berries
  • 1 maçã verde picada
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso e homogêneo.
  3. Sirva fresco, polvilhado com sementes de chia.

Smoothie Tropical de Espelta e Goji

Um smoothie tropical que combina o sabor do abacaxi com o poder nutritivo da espelta e goji.

Ingredients
  • 200ml de leite de espelta
  • 100g de abacaxi picado
  • 1 colher de sopa de goji berries
  • 1 colher de sopa de coco ralado
  • 1 colher de chá de gengibre ralado
Instructions
  1. Adicione todos os ingredientes ao liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo e cremoso.
  3. Sirva com gelo e decore com coco ralado.

Smoothie de Café da Manhã com Espelta e Goji

Um smoothie nutritivo que pode substituir uma refeição, perfeito para o café da manhã.

Ingredients
  • 250ml de leite de espelta
  • 1 banana
  • 1 colher de sopa de goji berries
  • 30g de aveia
  • 1 colher de sopa de pasta de amendoim
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  2. Sirva em um copo grande.
  3. Decore com algumas goji berries e aveia por cima.

Smoothie Refrescante de Espelta e Goji

Um smoothie refrescante que combina frutas cítricas e o sabor único da espelta.

Ingredients
  • 200ml de leite de espelta
  • 1 laranja descascada
  • 1 colher de sopa de goji berries
  • 1/2 limão espremido
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar bem misturado.
  3. Sirva gelado, decorado com uma fatia de laranja.

Smoothie de Espelta e Goji com Iogurte

Uma opção cremosa e saudável que combina espelta, goji e iogurte natural.

Ingredients
  • 150ml de leite de espelta
  • 100g de iogurte natural
  • 1 colher de sopa de goji berries
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 banana
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma textura cremosa.
  3. Sirva em um copo e adicione algumas goji berries por cima.

Smoothie de Espelta e Goji com Matcha

Um smoothie energizante que combina o poder do matcha com espelta e goji.

Ingredients
  • 200ml de leite de espelta
  • 1 colher de chá de pó de matcha
  • 1 colher de sopa de goji berries
  • 1 banana
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado e aproveite os benefícios do matcha.

Smoothie de Espelta e Goji com Frutas Secas

Um smoothie rico em fibras e nutrientes, ideal para um lanche saudável.

Ingredients
  • 200ml de leite de espelta
  • 1 colher de sopa de goji berries
  • 30g de damascos secos
  • 30g de tâmaras
  • 1 colher de sopa de sementes de girassol
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso.
  3. Sirva com algumas sementes de girassol por cima.

Smoothie de Espelta e Goji com Beterraba

Um smoothie vibrante e nutritivo que combina beterraba e goji com espelta.

Ingredients
  • 200ml de leite de espelta
  • 100g de beterraba cozida
  • 1 colher de sopa de goji berries
  • 1 maçã
  • 1 colher de chá de canela
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva gelado e polvilhe canela por cima.

Smoothie de Espelta e Goji com Abacate

Um smoothie cremoso e saudável que combina abacate e goji com espelta.

Ingredients
  • 200ml de leite de espelta
  • 1/2 abacate maduro
  • 1 colher de sopa de goji berries
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de suco de limão
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar bem cremoso.
  3. Sirva imediatamente, decorado com goji berries.