Home/Smoothie de Leite de Ervilha e Gengibre Rico em Fibra/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Smoothie de Leite de Ervilha e Gengibre Rico em Fibra

Smoothie Energético de Ervilha e Gengibre

Um smoothie refrescante e energizante, perfeito para começar o dia com disposição.

Ingredients
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado
  • 1 banana madura
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de espinafre fresco
Instructions
  1. No liquidificador, adicione o leite de ervilha, o gengibre, a banana, o mel e o espinafre.
  2. Bata tudo até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente e aproveite!

Smoothie Detox de Ervilha e Gengibre

Uma bebida detox deliciosa que ajuda na digestão e na eliminação de toxinas.

Ingredients
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado
  • 1/2 maçã verde
  • 1/2 limão espremido
  • 1/2 xícara de água
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  2. Despeje em um copo e adicione gelo se desejar.
  3. Beba fresco para um efeito detox máximo.

Smoothie de Ervilha e Gengibre com Frutas Vermelhas

Um smoothie vibrante e cheio de antioxidantes, ideal para um lanche saudável.

Ingredients
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado
  • 1/2 xícara de morangos
  • 1/2 xícara de framboesas
  • 1 colher de sopa de chia
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar cremoso.
  2. Sirva em um copo alto e decore com algumas frutas vermelhas.
  3. Desfrute de um lanche nutritivo e saboroso.

Smoothie de Ervilha e Gengibre com Abacate

Um smoothie cremoso e rico em gorduras saudáveis, perfeito para um café da manhã nutritivo.

Ingredients
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado
  • 1/2 abacate maduro
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de água
Instructions
  1. Adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
  2. Ajuste a consistência com mais água, se necessário.
  3. Sirva gelado e aproveite a cremosidade.

Smoothie de Ervilha e Gengibre com Coco

Uma combinação tropical que traz frescor e sabor ao seu dia.

Ingredients
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 banana
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  2. Despeje em um copo e decore com flocos de coco.
  3. Beba e sinta a energia tropical.

Smoothie de Ervilha e Gengibre com Iogurte

Um smoothie cremoso e probiótico que é ótimo para a saúde intestinal.

Ingredients
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado
  • 1/2 xícara de iogurte natural
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de morangos
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
  2. Sirva em um copo e adicione morangos fatiados por cima.
  3. Desfrute de uma bebida saudável e deliciosa.

Smoothie de Ervilha e Gengibre com Aveia

Uma opção de smoothie rica em fibras e perfeita para saciar a fome.

Ingredients
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado
  • 1/4 xícara de aveia em flocos
  • 1 banana
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  2. Deixe descansar por 5 minutos para a aveia hidratar.
  3. Sirva gelado e aproveite a saciedade.

Smoothie de Ervilha e Gengibre com Laranja

Uma bebida cítrica e refrescante que traz um toque de energia ao seu dia.

Ingredients
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado
  • 1 laranja descascada
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de água
Instructions
  1. Adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
  2. Sirva em um copo e adicione gelo, se desejar.
  3. Desfrute de um smoothie refrescante.

Smoothie de Ervilha e Gengibre com Espinafre e Maçã

Um smoothie verde nutritivo que combina o frescor do espinafre com o sabor do gengibre.

Ingredients
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado
  • 1/2 xícara de espinafre fresco
  • 1/2 maçã verde
  • 1/2 xícara de água
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  2. Sirva em um copo e aproveite a energia verde.
  3. Beba fresco para um impulso de saúde.

Smoothie de Ervilha e Gengibre com Pêssego

Uma combinação doce e picante que é perfeita para um lanche refrescante.

Ingredients
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado
  • 1 pêssego maduro
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de água
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
  2. Sirva em um copo e decore com fatias de pêssego.
  3. Desfrute de um smoothie doce e saudável.