Healthy Recipes using Smoothie de Leite de Ervilha com Proteína Frio
Smoothie Energético de Leite de Ervilha com Frutas Vermelhas
Uma combinação vibrante de leite de ervilha e frutas vermelhas que proporciona energia e antioxidantes.
- 200ml de leite de ervilha
- 100g de frutas vermelhas congeladas
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- Misture o leite de ervilha e as frutas vermelhas no liquidificador.
- Adicione o mel e as sementes de chia.
- Bata até obter uma mistura homogênea e sirva gelado.
Smoothie Verde Detox com Leite de Ervilha
Um smoothie refrescante e detox que combina leite de ervilha com espinafre e abacate.
- 200ml de leite de ervilha
- 1 punhado de espinafre fresco
- 1/2 abacate
- 1 banana
- Suco de 1 limão
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar cremoso e homogêneo.
- Sirva em um copo alto e aproveite.
Smoothie Tropical de Leite de Ervilha e Coco
Um smoothie tropical que combina o sabor do leite de ervilha com a suavidade do coco e abacaxi.
- 200ml de leite de ervilha
- 100g de abacaxi picado
- 50g de coco ralado
- 1 colher de sopa de mel
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar cremoso.
- Sirva com gelo e decore com um pedaço de abacaxi.
Smoothie de Leite de Ervilha com Banana e Aveia
Um smoothie nutritivo que combina leite de ervilha, banana e aveia, ideal para o café da manhã.
- 200ml de leite de ervilha
- 1 banana madura
- 30g de aveia em flocos
- 1 colher de sopa de pasta de amendoim
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva em um copo e aproveite a energia.
Smoothie de Leite de Ervilha com Manga e Gengibre
Um smoothie exótico com leite de ervilha, manga e um toque de gengibre para um sabor picante.
- 200ml de leite de ervilha
- 1 manga madura
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 1 colher de sopa de mel
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado e decore com fatias de manga.
Smoothie de Leite de Ervilha com Chocolate e Amêndoas
Um smoothie indulgente que combina leite de ervilha com chocolate e amêndoas, perfeito para um lanche saudável.
- 200ml de leite de ervilha
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 30g de amêndoas
- 1 banana
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar cremoso e homogêneo.
- Sirva com algumas amêndoas por cima.
Smoothie de Leite de Ervilha com Pêssego e Iogurte
Um smoothie cremoso e refrescante que combina leite de ervilha, pêssego e iogurte grego.
- 200ml de leite de ervilha
- 1 pêssego maduro
- 100g de iogurte grego
- 1 colher de sopa de mel
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado e aproveite a cremosidade.
Smoothie de Leite de Ervilha com Morango e Limão
Um smoothie leve e refrescante, perfeito para os dias quentes, com leite de ervilha e morangos.
- 200ml de leite de ervilha
- 100g de morangos
- Suco de 1 limão
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva em um copo com gelo.
Smoothie de Leite de Ervilha com Beterraba e Laranja
Um smoothie vibrante e nutritivo que combina leite de ervilha com beterraba e laranja, rico em vitaminas.
- 200ml de leite de ervilha
- 1/2 beterraba cozida
- 1 laranja descascada
- 1 colher de sopa de mel
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado e desfrute dos sabores.
Smoothie de Leite de Ervilha com Frutas Tropicais
Um smoothie refrescante que combina leite de ervilha com uma mistura de frutas tropicais, ideal para o verão.
- 200ml de leite de ervilha
- 50g de mamão
- 50g de kiwi
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado e decore com frutas.