Home/Smoothie de Leite de Aveia e Cúrcuma Baixo em Calorias/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Smoothie de Leite de Aveia e Cúrcuma Baixo em Calorias

Smoothie Energético de Aveia e Cúrcuma

Um smoothie revigorante que combina o poder da aveia e da cúrcuma, ideal para começar o dia com energia.

Ingredients
  • 1 xícara de leite de aveia
  • 1 colher de chá de cúrcuma em pó
  • 1 banana madura
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 colher de chá de canela
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente e aproveite.

Smoothie Tropical de Cúrcuma e Aveia

Uma combinação refrescante de frutas tropicais com cúrcuma, perfeita para um lanche saudável.

Ingredients
  • 1 xícara de leite de aveia
  • 1/2 xícara de abacaxi picado
  • 1/2 xícara de manga picada
  • 1 colher de chá de cúrcuma em pó
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso.
  3. Despeje em um copo e decore com sementes de chia.

Smoothie Verde Detox com Aveia e Cúrcuma

Um smoothie detox nutritivo que combina vegetais verdes com aveia e cúrcuma para desintoxicar o corpo.

Ingredients
  • 1 xícara de leite de aveia
  • 1/2 xícara de espinafre fresco
  • 1/2 maçã verde
  • 1 colher de chá de cúrcuma em pó
  • 1/2 limão espremido
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado para um efeito refrescante.

Smoothie de Aveia e Cúrcuma com Frutas Vermelhas

Um smoothie delicioso e saudável com frutas vermelhas que complementam a cúrcuma e a aveia.

Ingredients
  • 1 xícara de leite de aveia
  • 1/2 xícara de morangos congelados
  • 1/2 xícara de framboesas
  • 1 colher de chá de cúrcuma em pó
  • 1 colher de sopa de iogurte natural
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso.
  3. Sirva em um copo e decore com frutas frescas.

Smoothie de Aveia e Cúrcuma com Café

Uma combinação perfeita de café, aveia e cúrcuma para um impulso saudável de energia.

Ingredients
  • 1 xícara de leite de aveia
  • 1/2 xícara de café frio
  • 1 colher de chá de cúrcuma em pó
  • 1 colher de sopa de açúcar mascavo
  • 1/2 banana
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado ou quente, conforme preferir.

Smoothie de Aveia e Cúrcuma com Coco

Um smoothie cremoso e exótico que combina leite de coco, aveia e cúrcuma.

Ingredients
  • 1 xícara de leite de aveia
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 1 colher de chá de cúrcuma em pó
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/4 xícara de flocos de coco
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva com flocos de coco por cima.

Smoothie de Aveia e Cúrcuma com Amêndoas

Um smoothie nutritivo que combina aveia, cúrcuma e amêndoas para um lanche saudável.

Ingredients
  • 1 xícara de leite de aveia
  • 1/4 xícara de amêndoas
  • 1 colher de chá de cúrcuma em pó
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 banana
Instructions
  1. Deixe as amêndoas de molho por 2 horas e escorra.
  2. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  3. Bata até ficar cremoso e sirva.

Smoothie de Aveia e Cúrcuma com Iogurte

Um smoothie cremoso e saudável que combina iogurte, aveia e cúrcuma, perfeito para o café da manhã.

Ingredients
  • 1 xícara de leite de aveia
  • 1/2 xícara de iogurte natural
  • 1 colher de chá de cúrcuma em pó
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de pêssego picado
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado e aproveite.

Smoothie de Aveia e Cúrcuma com Frutas Secas

Um smoothie energético com aveia, cúrcuma e uma mistura de frutas secas, ideal para um lanche pós-treino.

Ingredients
  • 1 xícara de leite de aveia
  • 1/4 xícara de damascos secos
  • 1/4 xícara de tâmaras
  • 1 colher de chá de cúrcuma em pó
  • 1 colher de sopa de sementes de linhaça
Instructions
  1. Deixe as frutas secas de molho por 30 minutos.
  2. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  3. Bata até ficar cremoso e sirva.