Home/Smoothie de Leite de Avelã e Spirulina Rico em Fibra/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Smoothie de Leite de Avelã e Spirulina Rico em Fibra

Smoothie Energético de Leite de Avelã e Spirulina

Este smoothie é perfeito para começar o dia com energia, combinando o sabor do leite de avelã com a nutrição da spirulina.

Ingredients
  • 200ml de leite de avelã
  • 1 colher de sopa de spirulina em pó
  • 1 banana madura
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 colher de chá de canela
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente em um copo gelado.

Smoothie Verde Refrescante com Spirulina

Uma combinação refrescante de frutas e vegetais que traz todos os benefícios da spirulina e do leite de avelã.

Ingredients
  • 150ml de leite de avelã
  • 1 colher de sopa de spirulina em pó
  • 1/2 abacate
  • 1/2 maçã verde
  • 1 punhado de espinafre
Instructions
  1. Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso e homogêneo.
  3. Despeje em um copo e decore com fatias de maçã.

Smoothie de Frutas Vermelhas com Spirulina

Um smoothie delicioso e antioxidante, ideal para um lanche saudável, com o toque especial da spirulina.

Ingredients
  • 200ml de leite de avelã
  • 1 colher de sopa de spirulina em pó
  • 1/2 xícara de morangos congelados
  • 1/2 xícara de framboesas
  • 1 colher de sopa de chia
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo e cremoso.
  3. Sirva em um copo e polvilhe com sementes de chia.

Smoothie Tropical de Spirulina e Coco

Um smoothie tropical que combina o leite de avelã com o sabor do coco e a nutrição da spirulina.

Ingredients
  • 200ml de leite de avelã
  • 1 colher de sopa de spirulina em pó
  • 1/2 xícara de abacaxi picado
  • 1/2 banana
  • 1 colher de sopa de flocos de coco
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva em um copo e decore com flocos de coco.

Smoothie de Café da Manhã com Spirulina

Um smoothie nutritivo que pode substituir uma refeição, cheio de fibras e proteínas.

Ingredients
  • 250ml de leite de avelã
  • 1 colher de sopa de spirulina em pó
  • 1 colher de sopa de aveia
  • 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 banana
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura cremosa.
  3. Sirva em um copo e aproveite como café da manhã.

Smoothie de Manga e Spirulina

Uma explosão de sabor tropical com a cremosidade do leite de avelã e a nutrição da spirulina.

Ingredients
  • 200ml de leite de avelã
  • 1 colher de sopa de spirulina em pó
  • 1/2 xícara de manga picada
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 limão (suco)
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva em um copo e decore com fatias de manga.

Smoothie de Pêssego e Spirulina

Um smoothie leve e refrescante, ideal para os dias quentes, com o sabor doce do pêssego e os benefícios da spirulina.

Ingredients
  • 200ml de leite de avelã
  • 1 colher de sopa de spirulina em pó
  • 1 pêssego maduro
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de gelo
Instructions
  1. Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar bem misturado.
  3. Sirva em um copo e aproveite gelado.

Smoothie de Beterraba e Spirulina

Um smoothie vibrante e nutritivo, que combina a doçura da beterraba com a energia da spirulina.

Ingredients
  • 200ml de leite de avelã
  • 1 colher de sopa de spirulina em pó
  • 1/2 beterraba cozida
  • 1 banana
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva em um copo e decore com rodelas de beterraba.

Smoothie de Iogurte e Spirulina

Uma opção cremosa e rica em proteínas, perfeita para um lanche saudável ou sobremesa.

Ingredients
  • 150ml de leite de avelã
  • 1 colher de sopa de spirulina em pó
  • 100g de iogurte natural
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de frutas vermelhas
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso e homogêneo.
  3. Sirva em um copo e adicione frutas vermelhas por cima.

Smoothie de Limão e Spirulina

Um smoothie refrescante e cítrico que traz o frescor do limão e os benefícios da spirulina.

Ingredients
  • 200ml de leite de avelã
  • 1 colher de sopa de spirulina em pó
  • 1 limão (suco)
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de gelo
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo e gelado.
  3. Sirva em um copo e decore com uma fatia de limão.