Home/Smoothie de Kiwi e Leite de Cânhamo Pré-Treino/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Smoothie de Kiwi e Leite de Cânhamo Pré-Treino

Smoothie Energético de Kiwi e Leite de Cânhamo

Um smoothie refrescante e energizante, perfeito para antes do treino, combinando a doçura do kiwi com a cremosidade do leite de cânhamo.

Ingredients
  • 2 kiwis maduros
  • 200ml de leite de cânhamo
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
Instructions
  1. Descasque e corte os kiwis em pedaços.
  2. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente em um copo alto.

Smoothie Verde de Kiwi e Leite de Cânhamo

Uma deliciosa combinação de kiwi e espinafre, ideal para aumentar a energia antes do treino.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 250ml de leite de cânhamo
  • 1 banana madura
Instructions
  1. Lave bem o espinafre e corte os kiwis.
  2. Misture todos os ingredientes no liquidificador até ficar cremoso.
  3. Despeje em um copo e aproveite.

Smoothie Tropical de Kiwi e Leite de Cânhamo

Um smoothie tropical que combina kiwi e abacaxi, perfeito para refrescar e energizar antes do exercício.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1/2 xícara de abacaxi picado
  • 200ml de leite de cânhamo
  • 1 colher de sopa de coco ralado
Instructions
  1. Descasque e corte os kiwis e o abacaxi.
  2. Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  3. Sirva com um pouco de coco ralado por cima.

Smoothie de Kiwi e Aveia com Leite de Cânhamo

Uma opção nutritiva que combina kiwi e aveia, ideal para dar energia antes do treino.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1/4 de xícara de aveia em flocos
  • 250ml de leite de cânhamo
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Corte os kiwis e coloque no liquidificador.
  2. Adicione a aveia, o leite de cânhamo e o mel.
  3. Bata até ficar cremoso e sirva gelado.

Smoothie Refrescante de Kiwi e Limão

Um smoothie leve e refrescante com kiwi e limão, perfeito para um impulso de energia antes do treino.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • suco de 1 limão
  • 200ml de leite de cânhamo
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Descasque e corte os kiwis.
  2. Misture todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  3. Sirva em um copo com gelo.

Smoothie de Kiwi e Frutas Vermelhas

Uma mistura deliciosa de kiwi e frutas vermelhas, rica em antioxidantes e ideal para um pré-treino saudável.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1/2 xícara de morangos
  • 1/2 xícara de framboesas
  • 200ml de leite de cânhamo
Instructions
  1. Corte os kiwis e lave as frutas vermelhas.
  2. Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  3. Despeje em um copo e decore com frutas.

Smoothie de Kiwi e Iogurte com Leite de Cânhamo

Uma opção cremosa e saudável que combina kiwi e iogurte, perfeita para um lanche pré-treino.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1/2 xícara de iogurte natural
  • 200ml de leite de cânhamo
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Descasque e corte os kiwis.
  2. Misture todos os ingredientes no liquidificador até ficar cremoso.
  3. Sirva gelado em um copo alto.

Smoothie de Kiwi e Menta

Um smoothie refrescante com kiwi e menta, ideal para revitalizar antes do treino.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 10 folhas de menta fresca
  • 200ml de leite de cânhamo
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Descasque os kiwis e coloque no liquidificador.
  2. Adicione as folhas de menta, o leite de cânhamo e o mel.
  3. Bata até ficar homogêneo e sirva com gelo.

Smoothie de Kiwi e Amêndoas

Uma combinação nutritiva de kiwi e amêndoas, perfeita para um pré-treino saudável e energético.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1/4 de xícara de amêndoas
  • 200ml de leite de cânhamo
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Deixe as amêndoas de molho por algumas horas e escorra.
  2. Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar cremoso.
  3. Sirva em um copo e aproveite.