Home/Smoothie de Espinafre Tropical e Leite de Avelã/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Smoothie de Espinafre Tropical e Leite de Avelã

Smoothie Tropical Energizante

Um smoothie refrescante e energizante, perfeito para começar o dia com disposição.

Ingredients
  • 1 banana madura
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1/2 xícara de leite de avelã
  • 1/2 xícara de abacaxi picado
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente em um copo alto.

Smoothie Verde Detox

Uma combinação detox que ajuda a limpar o organismo e proporciona energia.

Ingredients
  • 1 maçã verde picada
  • 1 xícara de espinafre
  • 1/2 xícara de leite de avelã
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • suco de 1 limão
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso.
  3. Despeje em um copo e aproveite.

Smoothie de Espinafre e Manga

Uma explosão de sabores tropicais com a cremosidade do leite de avelã.

Ingredients
  • 1/2 manga madura
  • 1 xícara de espinafre
  • 1/2 xícara de leite de avelã
  • 1 colher de sopa de coco ralado
  • gelo a gosto
Instructions
  1. Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva com um pouco de coco ralado por cima.

Smoothie de Espinafre e Frutas Vermelhas

Um smoothie delicioso e antioxidante, ideal para um lanche saudável.

Ingredients
  • 1/2 xícara de morangos
  • 1/2 xícara de framboesas
  • 1 xícara de espinafre
  • 1/2 xícara de leite de avelã
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar liso.
  3. Sirva em um copo e decore com frutas.

Smoothie Tropical com Gengibre

Um smoothie refrescante com um toque picante de gengibre, perfeito para revitalizar.

Ingredients
  • 1/2 xícara de abacaxi
  • 1 banana
  • 1 xícara de espinafre
  • 1/2 xícara de leite de avelã
  • 1 colher de chá de gengibre ralado
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado.

Smoothie de Espinafre com Aveia

Uma opção nutritiva e saciante, ideal para o café da manhã.

Ingredients
  • 1/2 xícara de aveia em flocos
  • 1 banana
  • 1 xícara de espinafre
  • 1/2 xícara de leite de avelã
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso.
  3. Sirva imediatamente.

Smoothie de Espinafre e Laranja

Uma combinação cítrica e refrescante que traz energia para o seu dia.

Ingredients
  • 1 laranja descascada
  • 1 xícara de espinafre
  • 1/2 xícara de leite de avelã
  • 1 colher de sopa de mel
  • gelo a gosto
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva com gelo.

Smoothie de Espinafre e Kiwi

Um smoothie exótico e cheio de vitamina C, ideal para refrescar-se.

Ingredients
  • 2 kiwis descascados
  • 1 xícara de espinafre
  • 1/2 xícara de leite de avelã
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar liso.
  3. Sirva em um copo e decore com fatias de kiwi.

Smoothie de Espinafre e Pêssego

Uma combinação suave e doce que é perfeita para um lanche saudável.

Ingredients
  • 1 pêssego maduro
  • 1 xícara de espinafre
  • 1/2 xícara de leite de avelã
  • 1 colher de sopa de mel
  • gelo a gosto
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado.

Smoothie de Espinafre e Cacau

Uma opção deliciosa e saudável para os amantes de chocolate, com benefícios do espinafre.

Ingredients
  • 1 banana
  • 1 xícara de espinafre
  • 1 colher de sopa de cacau em pó
  • 1/2 xícara de leite de avelã
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso.
  3. Sirva em um copo e aproveite.