Home/Smoothie de Café Frio com Chia Baixo em Calorias/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Smoothie de Café Frio com Chia Baixo em Calorias

Smoothie Energético de Café Frio com Chia

Uma bebida revigorante que combina café frio e chia, perfeita para começar o dia com energia e disposição.

Ingredients
  • 1 xícara de café frio
  • 2 colheres de sopa de sementes de chia
  • 1 banana madura
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de leite de amêndoas
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador até obter uma consistência cremosa.
  2. Deixe descansar por 5 minutos para as sementes de chia absorverem o líquido.
  3. Sirva gelado e decore com uma fatia de banana.

Smoothie de Café Frio com Chia e Cacau

Uma deliciosa combinação de café, chia e cacau que satisfaz o desejo por chocolate de forma saudável.

Ingredients
  • 1 xícara de café frio
  • 2 colheres de sopa de sementes de chia
  • 1 colher de sopa de cacau em pó
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de leite de coco
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  2. Deixe repousar por 10 minutos para que a chia inche.
  3. Sirva com gelo e polvilhe cacau por cima.

Smoothie de Café Frio com Chia e Frutas Vermelhas

Uma explosão de sabores com café, chia e frutas vermelhas, ideal para um lanche nutritivo.

Ingredients
  • 1 xícara de café frio
  • 2 colheres de sopa de sementes de chia
  • 1/2 xícara de morangos
  • 1/2 xícara de framboesas
  • 1/2 xícara de iogurte natural
Instructions
  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar cremoso.
  2. Deixe a mistura descansar por 5 minutos.
  3. Sirva em um copo alto e decore com frutas frescas.

Smoothie de Café Frio com Chia e Abacate

Um smoothie cremoso e nutritivo que combina a riqueza do abacate com o sabor do café.

Ingredients
  • 1 xícara de café frio
  • 2 colheres de sopa de sementes de chia
  • 1/2 abacate maduro
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de água
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
  2. Deixe repousar por 5 minutos para as sementes de chia absorverem o líquido.
  3. Sirva gelado em um copo decorado com fatias de abacate.

Smoothie de Café Frio com Chia e Espinafre

Uma opção saudável e refrescante que combina café, chia e espinafre, perfeita para quem busca energia.

Ingredients
  • 1 xícara de café frio
  • 2 colheres de sopa de sementes de chia
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1 banana
  • 1/2 xícara de água
Instructions
  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
  2. Deixe descansar por 5 minutos.
  3. Sirva em um copo e aproveite a energia verde.

Smoothie de Café Frio com Chia e Coco

Uma bebida tropical que combina café, chia e coco, perfeita para refrescar-se nos dias quentes.

Ingredients
  • 1 xícara de café frio
  • 2 colheres de sopa de sementes de chia
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/4 xícara de flocos de coco
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  2. Deixe a mistura descansar por 5 minutos.
  3. Sirva com gelo e decore com flocos de coco.

Smoothie de Café Frio com Chia e Laranja

Uma combinação refrescante de café e laranja que traz um toque cítrico ao seu smoothie.

Ingredients
  • 1 xícara de café frio
  • 2 colheres de sopa de sementes de chia
  • 1 laranja descascada
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de água
Instructions
  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  2. Deixe descansar por 5 minutos.
  3. Sirva gelado e aproveite o sabor cítrico.

Smoothie de Café Frio com Chia e Maçã

Uma bebida saudável que combina o sabor do café com a doçura da maçã, ideal para um lanche nutritivo.

Ingredients
  • 1 xícara de café frio
  • 2 colheres de sopa de sementes de chia
  • 1 maçã cortada em pedaços
  • 1 colher de sopa de canela
  • 1/2 xícara de água
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  2. Deixe repousar por 5 minutos para a chia inchar.
  3. Sirva gelado e polvilhe canela por cima.

Smoothie de Café Frio com Chia e Pêssego

Uma combinação deliciosa de café e pêssego que traz frescor e sabor ao seu dia.

Ingredients
  • 1 xícara de café frio
  • 2 colheres de sopa de sementes de chia
  • 1 pêssego maduro
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de água
Instructions
  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
  2. Deixe descansar por 5 minutos.
  3. Sirva gelado e decore com fatias de pêssego.

Smoothie de Café Frio com Chia e Beterraba

Uma bebida vibrante e saudável que combina café, chia e beterraba, rica em nutrientes.

Ingredients
  • 1 xícara de café frio
  • 2 colheres de sopa de sementes de chia
  • 1/2 beterraba cozida
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de água
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
  2. Deixe repousar por 5 minutos.
  3. Sirva gelado e aproveite os benefícios da beterraba.