Home/Smoothie de Açaí e Leite de Ervilha Rico em Fibra/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Smoothie de Açaí e Leite de Ervilha Rico em Fibra

Smoothie Energético de Açaí e Ervilha

Um smoothie nutritivo que combina o poder antioxidante do açaí com o leite de ervilha rico em fibras, perfeito para um café da manhã energético.

Ingredients
  • 200g de polpa de açaí congelada
  • 250ml de leite de ervilha
  • 1 banana madura
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de chia
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente em um copo e decore com sementes de chia.

Smoothie Refrescante de Açaí e Ervilha com Espinafre

Uma bebida verde refrescante que combina açaí, leite de ervilha e espinafre, ideal para aumentar a ingestão de vegetais.

Ingredients
  • 150g de polpa de açaí congelada
  • 200ml de leite de ervilha
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1/2 maçã verde
  • Suco de 1 limão
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso e homogêneo.
  3. Despeje em um copo e aproveite a refrescância.

Smoothie de Açaí e Ervilha com Abacate

Um smoothie cremoso e saudável que combina açaí, leite de ervilha e abacate, rico em gorduras saudáveis.

Ingredients
  • 200g de polpa de açaí congelada
  • 250ml de leite de ervilha
  • 1/2 abacate maduro
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de chá de cacau em pó
Instructions
  1. Adicione todos os ingredientes ao liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo e cremoso.
  3. Sirva em um copo e polvilhe com cacau em pó.

Smoothie de Açaí e Ervilha com Frutas Vermelhas

Uma explosão de sabores com açaí, leite de ervilha e frutas vermelhas, ideal para um lanche saudável.

Ingredients
  • 150g de polpa de açaí congelada
  • 200ml de leite de ervilha
  • 100g de frutas vermelhas congeladas
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de linhaça
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva em um copo e adicione frutas vermelhas por cima.

Smoothie de Açaí e Ervilha com Coco

Um smoothie tropical que combina açaí, leite de ervilha e leite de coco, perfeito para um dia quente.

Ingredients
  • 200g de polpa de açaí congelada
  • 200ml de leite de ervilha
  • 100ml de leite de coco
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/4 de xícara de coco ralado
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo e cremoso.
  3. Despeje em um copo e decore com coco ralado.

Smoothie de Açaí e Ervilha com Aveia

Uma opção nutritiva que combina açaí, leite de ervilha e aveia, ideal para um café da manhã completo.

Ingredients
  • 200g de polpa de açaí congelada
  • 250ml de leite de ervilha
  • 1/2 xícara de aveia em flocos
  • 1 banana
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente e aproveite a energia.

Smoothie de Açaí e Ervilha com Iogurte

Um smoothie cremoso e saudável que combina açaí, leite de ervilha e iogurte, ótimo para o intestino.

Ingredients
  • 200g de polpa de açaí congelada
  • 200ml de leite de ervilha
  • 100g de iogurte natural
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de morangos
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar bem homogêneo.
  3. Sirva em um copo e decore com morangos.

Smoothie de Açaí e Ervilha com Gengibre

Uma bebida energizante que combina açaí, leite de ervilha e gengibre, perfeita para aumentar a imunidade.

Ingredients
  • 200g de polpa de açaí congelada
  • 250ml de leite de ervilha
  • 1 colher de chá de gengibre ralado
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 limão espremido
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva em um copo e aproveite os benefícios do gengibre.

Smoothie de Açaí e Ervilha com Pêssego

Uma combinação deliciosa de açaí, leite de ervilha e pêssego, perfeita para um lanche refrescante.

Ingredients
  • 200g de polpa de açaí congelada
  • 250ml de leite de ervilha
  • 1 pêssego maduro
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de gelo
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso e homogêneo.
  3. Despeje em um copo e sirva gelado.

Smoothie de Açaí e Ervilha com Canela

Um smoothie aromático que combina açaí, leite de ervilha e canela, ideal para aquecer o corpo.

Ingredients
  • 200g de polpa de açaí congelada
  • 250ml de leite de ervilha
  • 1 banana
  • 1 colher de chá de canela em pó
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva em um copo e polvilhe canela por cima.