Healthy Recipes using Smoothie de Açaí Rico em Fibra com Leite de Espelta
Smoothie de Açaí com Banana e Espelta
Um smoothie cremoso e nutritivo, perfeito para um café da manhã energizante.
- 200g de açaí congelado
- 1 banana madura
- 250ml de leite de espelta
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- Coloque o açaí, a banana, o leite de espelta e o mel no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Adicione as sementes de chia e misture com uma colher antes de servir.
Smoothie de Açaí com Frutas Vermelhas
Uma explosão de sabores com frutas vermelhas que complementam o açaí e o leite de espelta.
- 200g de açaí congelado
- 100g de morangos
- 100g de framboesas
- 250ml de leite de espelta
- 1 colher de sopa de mel
- Misture o açaí, os morangos, as framboesas e o leite de espelta no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Adicione mel a gosto e sirva gelado.
Smoothie de Açaí com Espinafre e Abacate
Uma opção verde e saudável que combina o açaí com espinafre e abacate para um impulso nutricional.
- 200g de açaí congelado
- 1/2 abacate
- 1 xícara de espinafre fresco
- 250ml de leite de espelta
- 1 colher de sopa de sementes de linhaça
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até que a mistura esteja completamente suave.
- Sirva imediatamente para aproveitar todos os nutrientes.
Smoothie de Açaí com Coco e Amêndoas
Um smoothie tropical que combina o sabor do açaí com coco e amêndoas para um lanche nutritivo.
- 200g de açaí congelado
- 100ml de leite de coco
- 30g de amêndoas
- 250ml de leite de espelta
- 1 colher de sopa de mel
- Misture o açaí, o leite de coco, as amêndoas e o leite de espelta no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Adoce com mel a gosto e sirva gelado.
Smoothie de Açaí com Iogurte e Granola
Um smoothie que combina a cremosidade do iogurte com a crocância da granola, ideal para um café da manhã reforçado.
- 200g de açaí congelado
- 150g de iogurte natural
- 250ml de leite de espelta
- 50g de granola
- 1 colher de sopa de mel
- Misture o açaí, o iogurte e o leite de espelta no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva com granola por cima e um fio de mel.
Smoothie de Açaí com Pêssego e Gengibre
Uma combinação refrescante de açaí e pêssego com um toque picante de gengibre.
- 200g de açaí congelado
- 1 pêssego maduro
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 250ml de leite de espelta
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque o açaí, o pêssego, o gengibre e o leite de espelta no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Adoce com mel e sirva gelado.
Smoothie de Açaí com Laranja e Cenoura
Uma mistura vibrante de açaí, laranja e cenoura que é rica em vitamina C e fibras.
- 200g de açaí congelado
- 1 laranja descascada
- 1 cenoura média ralada
- 250ml de leite de espelta
- 1 colher de sopa de mel
- Misture o açaí, a laranja, a cenoura e o leite de espelta no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Adoce com mel a gosto e sirva gelado.
Smoothie de Açaí com Maçã e Canela
Um smoothie reconfortante que combina açaí, maçã e um toque de canela, ideal para qualquer hora do dia.
- 200g de açaí congelado
- 1 maçã verde
- 1 colher de chá de canela em pó
- 250ml de leite de espelta
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque o açaí, a maçã picada, a canela e o leite de espelta no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Adoce com mel e sirva gelado.
Smoothie de Açaí com Abacaxi e Hortelã
Um smoothie refrescante que combina o açaí com abacaxi e hortelã, perfeito para o verão.
- 200g de açaí congelado
- 100g de abacaxi picado
- 10 folhas de hortelã
- 250ml de leite de espelta
- 1 colher de sopa de mel
- Misture o açaí, o abacaxi, as folhas de hortelã e o leite de espelta no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Adoce com mel a gosto e sirva gelado.
Smoothie de Açaí com Beterraba e Limão
Uma combinação inusitada de açaí e beterraba, com um toque cítrico de limão, rica em antioxidantes.
- 200g de açaí congelado
- 1/2 beterraba cozida
- suco de 1 limão
- 250ml de leite de espelta
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque o açaí, a beterraba, o suco de limão e o leite de espelta no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Adoce com mel a gosto e sirva gelado.