Home/Smoothie de Abacate e Iogurte Grego Sem Açúcar/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Smoothie de Abacate e Iogurte Grego Sem Açúcar

Smoothie Energético de Abacate e Iogurte Grego

Um smoothie cremoso e nutritivo que combina abacate e iogurte grego, perfeito para um café da manhã energizante.

Ingredients
  • 1 abacate maduro
  • 200g de iogurte grego sem açúcar
  • 1 banana média
  • 200ml de leite de amêndoas
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Corte o abacate ao meio, retire o caroço e coloque a polpa no liquidificador.
  2. Adicione o iogurte grego, a banana, o leite de amêndoas e o mel.
  3. Bata tudo até obter uma mistura homogênea e sirva gelado.

Smoothie Verde Detox de Abacate

Um smoothie refrescante e detox que combina abacate com espinafre e iogurte grego, ideal para desintoxicar o organismo.

Ingredients
  • 1 abacate pequeno
  • 150g de iogurte grego sem açúcar
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1/2 limão espremido
  • 200ml de água
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até que a mistura fique bem homogênea e cremosa.
  3. Sirva imediatamente, decorando com folhas de espinafre.

Smoothie Tropical de Abacate e Coco

Um smoothie tropical que combina abacate e iogurte grego com um toque de coco, perfeito para os dias quentes.

Ingredients
  • 1 abacate médio
  • 200g de iogurte grego sem açúcar
  • 100ml de leite de coco
  • 1/2 xícara de abacaxi picado
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
Instructions
  1. Coloque o abacate, o iogurte grego, o leite de coco e o abacaxi no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo e adicione as sementes de chia.
  3. Misture bem e sirva gelado.

Smoothie de Abacate com Frutas Vermelhas

Um smoothie delicioso e nutritivo que combina abacate com frutas vermelhas e iogurte grego, rico em antioxidantes.

Ingredients
  • 1 abacate pequeno
  • 200g de iogurte grego sem açúcar
  • 1/2 xícara de morangos
  • 1/2 xícara de framboesas
  • 200ml de água
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura cremosa e homogênea.
  3. Sirva em um copo alto, decorando com algumas frutas vermelhas.

Smoothie de Abacate e Chá Verde

Um smoothie refrescante que combina o poder do abacate com o chá verde, ideal para um boost de energia saudável.

Ingredients
  • 1 abacate pequeno
  • 200g de iogurte grego sem açúcar
  • 1 xícara de chá verde gelado
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 limão espremido
Instructions
  1. Prepare o chá verde e deixe esfriar.
  2. No liquidificador, adicione o abacate, o iogurte, o chá verde, o mel e o suco de limão.
  3. Bata até ficar homogêneo e sirva com gelo.

Smoothie de Abacate e Aveia

Um smoothie nutritivo que combina abacate e aveia, ideal para um café da manhã saudável e saciante.

Ingredients
  • 1 abacate médio
  • 200g de iogurte grego sem açúcar
  • 1/2 xícara de aveia em flocos
  • 1 banana
  • 200ml de leite desnatado
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura cremosa e homogênea.
  3. Sirva imediatamente, polvilhando com canela se desejar.

Smoothie de Abacate com Manteiga de Amendoim

Um smoothie rico em proteínas que combina abacate e manteiga de amendoim, perfeito para um lanche pós-treino.

Ingredients
  • 1 abacate pequeno
  • 200g de iogurte grego sem açúcar
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 banana
  • 200ml de leite de soja
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo e cremoso.
  3. Sirva gelado, decorando com amendoins picados.

Smoothie de Abacate e Cacau

Um smoothie delicioso que combina abacate com cacau em pó, ideal para os amantes de chocolate que buscam uma opção saudável.

Ingredients
  • 1 abacate médio
  • 200g de iogurte grego sem açúcar
  • 2 colheres de sopa de cacau em pó
  • 1 banana
  • 200ml de leite de amêndoas
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea e cremosa.
  3. Sirva gelado, polvilhando com cacau em pó por cima.

Smoothie de Abacate e Pepino

Um smoothie refrescante que combina abacate e pepino, ideal para hidratação e refresco nos dias quentes.

Ingredients
  • 1 abacate pequeno
  • 200g de iogurte grego sem açúcar
  • 1/2 pepino descascado
  • 1/2 limão espremido
  • 200ml de água
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo e cremoso.
  3. Sirva gelado, decorando com rodelas de pepino.

Smoothie de Abacate e Laranja

Um smoothie vibrante que combina abacate e laranja, perfeito para um início de dia cheio de energia.

Ingredients
  • 1 abacate pequeno
  • 200g de iogurte grego sem açúcar
  • 1 laranja descascada
  • 1 colher de sopa de mel
  • 200ml de água
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva gelado, decorando com raspas de laranja.